இன்று சாப்பிட ...கோழியுடன் பயறு! ஸ்பூன் உணவுகளை ருசிக்க இன்னும் பல குளிர் நாட்கள் எஞ்சியுள்ளன, எனவே இந்த உன்னதமான பருப்பு வகைக்கு ஒரு புதிய பதிப்பை முன்மொழிகிறேன்.
இந்த நேரத்தில் நான் நல்ல பயறு வகைகள் பற்றி அல்லது அவற்றின் நன்மைகளைப் பற்றி பேசப்போவதில்லை. ஒன்றை அணிய வேண்டும் என்பதை மட்டுமே உங்களுக்கு நினைவூட்டுவேன் சீரான உணவு பருப்பு வகைகள் ஒரு வாரத்தில் 2 முதல் 3 டிஷ் பருப்பு வகைகளை நீங்கள் சாப்பிட வேண்டும், சுண்டல், பீன், பீன்ஸ், சோயா அல்லது பயறு.
குறிப்பிட்ட செய்முறையானது கோழியால் செறிவூட்டப்பட்டுள்ளது, எனவே இது சரியாக வேலை செய்கிறது ஒற்றை தட்டு போக்குவரத்து மற்றும் வெப்பம் எளிதானது என்பதால் வெளியே சாப்பிடுவோருக்கு இது சரியானது.
பான் பசி!
கோழியுடன் பருப்பு
சிக்கனுடன் கூடிய பயறு என்பது ஒரு செய்முறையாகும், இது பருப்பு வகைகளை நம் உணவில் சேர்த்து வளமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் மாற்ற உதவும். தயாரிக்கவும் எடுத்துச் செல்லவும் எளிதானது.
டிஎம் 21 உடன் சமநிலை
மேலும் தகவல் - கருப்பு பீன் கூழ் / வசந்த சுண்டல்
எப்போதும் கண்கவர் போல, ஒருமுறை நான் அவற்றை உருவாக்கி, அது கஞ்சியாக மாறியது, இந்த நேரத்தில் அது ஒரு வெற்றியாக இருக்கும் என்று நினைக்கிறேன், நன்றி
ஹலோ டோர்டோலா 2011,
புள்ளியைப் பெறுவதில் சிக்கல் இருந்தால், சிறிது நேரத்துடன் தொடங்கி இரண்டு நிமிடங்களைச் சேர்ப்பது நல்லது. இது பயறு வகைகளைப் பொறுத்தது என்பதை நீங்கள் ஏற்கனவே அறிவீர்கள்.
முத்தங்கள்!