அக்ரூட் பருப்புகள் மற்றும் சியாவுடன் கேக்

மகிழ்ச்சியான தாய்மார்கள் தினம்!! சிறியவர்களுடனான அற்புதமான அயராத உழைப்பிற்காக அனைத்து அம்மாக்களுக்கும் ஒரு பெரிய முத்தம். இன்றைய செய்முறையை அவர்கள் அனைவருக்கும் அர்ப்பணிக்க விரும்புகிறோம். ?

செய்ய வீட்டில் கேக்குகள் நாங்கள் அதை விரும்புகிறோம், இது ஒரு நல்ல சிறிய நேரம் 5 நிமிடங்கள் அல்லது குறைவாக நீங்கள் மாவை தயார் செய்துள்ளீர்கள், அதை நீங்கள் சுட வேண்டும். கூடுதலாக, நாங்கள் வழக்கமாக வேறு எதையாவது அடுப்பை இயக்குகிறோம், பின்னர் ஒரு கேக் அல்லது சில மஃபின்களை வைக்கிறோம். அடுப்பில் நாம் செலவழிக்கும் ஆற்றலைப் பயன்படுத்திக் கொள்ள இது ஒரு சிறந்த வழியாகும் (இது ஒரு மின்சாரத்தை அதிக மின்சாரம் பயன்படுத்தும் வீட்டு உபகரணமாகும்). மற்றும், நிச்சயமாக, வீட்டு பேக்கிங் சிறந்த வழி, ஏனென்றால் நாங்கள் பயன்படுத்தும் 100% பொருட்களை நாங்கள் கட்டுப்படுத்துகிறோம், நாங்கள் தொழில்துறை பேஸ்ட்ரிகளிலிருந்து தப்பி ஓடுகிறோம், எனவே ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும், எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சிறியவர்களுக்கு. இது ஒரு அவமானம், ஆனால் இன்று குறியீட்டு குழந்தை பருவ உடல் பருமன் நம் நாட்டில் இது ஏற்கனவே ஆபத்தானது, எனவே இப்போது நாம் அதை எதிர்த்துப் போராட வேண்டும்.

எனவே நாங்கள் வணிகத்திற்கு இறங்குகிறோம், நாங்கள் ஒரு தயாரிக்கப் போகிறோம் பிஸ்கட் அடிப்படை இதில் எங்கள் தனிப்பட்ட தொடர்பைச் சேர்ப்போம் கொட்டைகள் y சியா விதைகள். அக்ரூட் பருப்புகள் மாவுக்கு அருளைக் கொடுக்கும், ஏனென்றால் நாம் அதை சாப்பிடும்போது நொறுங்கிய துண்டுகளைக் கண்டுபிடிப்போம். சியா ... வெறுமனே அற்புதம்! ஒரு கால்சியத்தின் மூல மிகவும் நல்லது, ஏனெனில் 100 கிராமுக்கு அதன் பங்களிப்பு உண்மையில் பாலை விட அதிகமாக உள்ளது (100 கிராம் சியா 300 மி.கி., பால் 119 மி.கி வழங்குகிறது), அத்துடன் அதன் சரிசெய்தல் மற்றும் உறிஞ்சுதல் திறன்.

இன்று நாம் எந்த மூலிகை மருத்துவரிடமோ அல்லது ஒரு பெரிய பல்பொருள் அங்காடியிலோ கூட சியாவைக் காணலாம், அது விலை உயர்ந்ததல்ல. ஒரு சிறிய பை சுமார் € 5 செலவாகிறது மற்றும் நிறைய பரவுகிறது. சாலடுகள், யோகர்ட்ஸ், மிருதுவாக்கிகள் போன்ற பிற சிறந்த சமையல் குறிப்புகளிலும் இதைப் பயன்படுத்தலாம் ... இங்கே ஒரு எடுத்துக்காட்டு: வாழை மற்றும் சியா மிருதுவாக்கி இஞ்சியுடன்.

அக்ரூட் பருப்புகள் மற்றும் சியாவுடன் கேக்

செய்முறையை அச்சிடுங்கள்

செய்முறையைச் சேமிக்கவும்

நெருக்கமான

புக்மார்க்கில் உள்நுழைக

உள்நுழையவும்

இன்னும் கணக்கு இல்லையா? பதிவு

அக்ரூட் பருப்புகள் மற்றும் சியாவுடன் வீட்டில் தயிர் கேக். கால்சியத்தின் மிகவும் ஆரோக்கியமான ஆதாரம். தின்பண்டங்கள் மற்றும் காலை உணவுகளுக்கு ஏற்றது. பால், காபி அல்லது தேநீர் சரியானது

• ஐரீன் ஆர்காஸ்

• செய்முறை வகை: மிட்டாய்
• கலோரிகள்: 230
• சேவைகள்: 8

• தயாரிப்பு நேரம்: 5M
• சமைக்கும் நேரம்: 40M
• மொத்த நேரம்: 45M

பொருட்கள்

• 180 கிராம் சர்க்கரை
• எக்ஸ்எம்எல் முட்டைகள்
• 125 கிராம் தயிர்
• 100 கிராம் சூரியகாந்தி எண்ணெய்
• 250 கிராம் மாவு
• 2 கைப்பிடி அக்ரூட் பருப்புகள்
• 2 பெரிய தேக்கரண்டி சியா விதைகள்
• ராயல் வகை பேக்கிங் ஈஸ்ட் 1 உறை

பாதுகாப்புக்கு:

• 1 தேக்கரண்டி தேன்
• ஆரஞ்சு சாறு 1/2 கிளாஸ்

தயாரிப்பு

1. நாங்கள் 180º க்கு அடுப்பை முன்கூட்டியே சூடாக்குகிறோம்.

2. சர்க்கரை மற்றும் முட்டைகளை கண்ணாடிக்குள் வைக்கிறோம். நாங்கள் நிரல் 30 விநாடிகள், வேகம் 4.

3. நாங்கள் தயிர் மற்றும் எண்ணெய் சேர்க்கிறோம். நாங்கள் நிரல் 10 விநாடிகள், வேகம் 4.

4. நிரலாக்கத்தின் மூலம் மாவு, ஈஸ்ட் சேர்த்து மீண்டும் கலக்கவும் 40 விநாடிகள், வேகம் 4.

5. சியா மற்றும் அக்ரூட் பருப்புகள் மற்றும் நிரலைச் சேர்க்கவும் 5 விநாடிகள், வேகம் 4.

6. சிறிது வெண்ணெய் அல்லது எண்ணெய் மற்றும் மாவுடன் தடவுவதன் மூலம் அச்சு (சுமார் 16-18 செ.மீ விட்டம்) தயார் செய்கிறோம். அதில் கலவையை வைக்கிறோம். நாங்கள் 180º க்கு சுட்டுக்கொள்கிறோம் தோராயமாக 40 நிமிடங்கள்.

7. மைக்ரோவேவில் (அல்லது நெருப்புக்கு மேல் ஒரு நீண்ட கை கொண்ட உலோக கலம்) ஆரஞ்சு சாற்றை அதிகபட்ச சக்தியில் 30 விநாடிகள் சூடாக்கி, தேன் சேர்க்கிறோம். நாங்கள் விரைவாக கிளறுகிறோம்.

8. நாங்கள் ஒரு முட்கரண்டி அல்லது கத்தியால் கேக்கைக் குத்துகிறோம், நாங்கள் ஒரு கரண்டியால் சிரப்பைச் சேர்த்து, கேக்கின் முழு மேற்பரப்பிலும் நன்றாக விநியோகிக்கிறோம்.

குறிப்புகள்

உங்கள் கேக் சரியாக வருவதற்கு நான் உங்களுக்கு சில குறிப்புகளை தருகிறேன்: [br]- முதல் 15 நிமிடங்களுக்கு முன் அடுப்பைத் திறக்க வேண்டாம்.[br][br]- மேற்பரப்பு அதிகமாக வறுக்கப்பட்டிருப்பதை நீங்கள் பார்த்தால், இன்னும் நேரம் ஆகவில்லை. கடந்து , அதை அல்பல் பேப்பரால் மிகவும் கவனமாக மூடி வைக்கவும்.[br][br]– உங்கள் கேக் தயாராக உள்ளதா என்பதை அறிய, அதை ஒரு கத்தி அல்லது மிக மெல்லிய கம்பியால் குத்தவும். அது ஈரமாகவும் ஒட்டும் தன்மையுடனும் வெளியே வந்தால், அது உள்ளே செய்யப்படவில்லை என்று அர்த்தம். அது சுத்தமாக வெளியே வந்தால், உங்களிடம் உள்ளது.[br][br]– அச்சில் இருந்து அகற்றும் முன் அது குளிர்ந்து போகும் வரை காத்திருங்கள், இல்லையெனில் அது உடைந்து விடும்.[br][br]– குளிர்சாதன பெட்டியில் சுமார் 5 நாட்கள் இருக்கும். , எப்பொழுதும் ஒரு பையில் அல்லது காற்று புகாத டப்பர்வேரில் சேமித்து வைக்க வேண்டும், அதனால் அது கடினமாகவும் அதிகமாகவும் உலராமல் இருக்கும்.

இந்த செய்முறையை உங்கள் தெர்மோமிக்ஸ் மாதிரியுடன் மாற்றியமைக்கவும்