சீமை சுரைக்காய் மற்றும் லீக் கிரீம்

ஒரு எளிய மற்றும் சுவையான கிரீம், எந்த மதிய உணவு அல்லது இரவு உணவிலும் முதல் பாடத்திற்கு ஏற்றது. இந்த விஷயத்தில் உருளைக்கிழங்கு இல்லாததால், அமைப்பின் அடிப்படையில் மிகவும் லேசான கிரீம் தயாரிக்கப் போகிறோம். அதன் முக்கிய பொருட்கள் சீமை சுரைக்காய் மற்றும் லீக். எனவே, இது ஒரு அருளைக் கொடுக்க, காய்கறி குழம்பு (ஒரு சைவ உணவு விருப்பத்திற்காக) அல்லது கோழி குழம்பு ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துவோம், தண்ணீரை மாற்றுவோம். இந்த வழியில் நாம் அதை ஒரு கூடுதல் சுவை கொடுப்போம், அது சுவையாக இருக்கும்.

ஒரு துணையாக நாம் மேலே ஒரு தூறல் ஆலிவ் எண்ணெயையும், க்ரூட்டன்களையும் வைக்கலாம்.

சீமை சுரைக்காய் மற்றும் லீக் கிரீம்

செய்முறையை அச்சிடுங்கள்

செய்முறையைச் சேமிக்கவும்

நெருக்கமான

புக்மார்க்கில் உள்நுழைக

உள்நுழையவும்

இன்னும் கணக்கு இல்லையா? பதிவு

ஒரு எளிய மற்றும் சுவையான கிரீம், எந்த மதிய உணவு அல்லது இரவு உணவிலும் முதல் பாடத்திற்கு ஏற்றது. இந்த விஷயத்தில் உருளைக்கிழங்கு இல்லாததால், அமைப்பின் அடிப்படையில் மிகவும் லேசான கிரீம் தயாரிக்கப் போகிறோம். அதன் முக்கிய பொருட்கள் சீமை சுரைக்காய் மற்றும் லீக். 

• ஐரீன் ஆர்காஸ்

• கலோரிகள்: 230
• சேவைகள்: 4

• சமைக்கும் நேரம்: 25M
• மொத்த நேரம்: 25M

பொருட்கள்

• 1 லீக் (வெள்ளை பகுதி மட்டுமே)
• 50 கிராம் ஆலிவ் எண்ணெய்
• 50 கிராம் வெண்ணெய் அல்லது வெண்ணெயை
• 600 கிராம் காய்கறி அல்லது கோழி குழம்பு
• நறுக்கிய சீமை சுரைக்காய் 500 கிராம்
• உப்பு ஒரு சிட்டிகை
• 1/2 டீஸ்பூன் ஜாதிக்காய்
• ஒரு சிட்டிகை மிளகு
• 50 கிராம் பால் (மாடு அல்லது காய்கறி)

தயாரிப்பு

1. நறுக்கிய லீக்கை எண்ணெய் மற்றும் வெண்ணெயுடன் கண்ணாடியில் வைத்தோம். நாங்கள் கொட்டுகிறோம் 5 விநாடிகள், வேகம் 5 நாங்கள் நிரல் 10 நிமிடங்கள், வெப்பநிலை 120º, ஸ்பூன் வேகம். 

2. மீதமுள்ள பொருட்கள் மற்றும் நிரலை நாங்கள் சேர்க்கிறோம் 20 நிமிடங்கள், வெப்பநிலை 100º, வேகம் 1. நேரம் முடிவில் நாம் நசுக்குகிறோம் 1 நிமிடம், வேகம் 5-10.