நிலக்கடலை கொண்ட சீமை சுரைக்காய் மற்றும் மா சாலட்

ஒரு கவர்ச்சியான சாலட் மற்றும் ஒரு திருப்பத்துடன் உணவு வகைகளுக்கு சுவையாக இருக்கும். வேர்க்கடலையுடன் கூடிய இந்த அற்புதமான சீமை சுரைக்காய் மற்றும் மாம்பழ சாலட் உங்களை ஆச்சரியப்படுத்தும். இது முறுமுறுப்பான நாங்கள் சீமை சுரைக்காய் பச்சையாக வைப்போம், அது தேன் சாஸில் மாம்பழம் இருப்பதால் ஒவ்வொரு கடியிலும் நீங்கள் கவனிப்பீர்கள் சுவையான அமைப்புகள் வேர்க்கடலைக்கு நன்றி.

இதுவும் சாலட் நீங்கள் அதை 5 நிமிடங்களில் தயார் செய்வீர்கள். சீமை சுரைக்காய்க்கு நீங்கள் ஏற்கனவே தயாரிக்கப்பட்ட மற்றும் தொகுக்கப்பட்ட விற்கப்படும் சீமை சுரைக்காய் ரிப்பன்களை அல்லது ஆரவாரத்தை வாங்கலாம் (நீங்கள் அவற்றை சூப்பர் மார்க்கெட்டுகளின் புதிய சாலட் பகுதியில் காணலாம்) அல்லது நீங்கள் சீமை சுரைக்காயை கத்தியால் கீற்றுகளாக வெட்டலாம்.

நிலக்கடலை கொண்ட சீமை சுரைக்காய் மற்றும் மா சாலட்

செய்முறையை அச்சிடுங்கள்

செய்முறையைச் சேமிக்கவும்

நெருக்கமான

புக்மார்க்கில் உள்நுழைக

உள்நுழையவும்

இன்னும் கணக்கு இல்லையா? பதிவு

இந்த வேர்க்கடலையுடன் சீமை சுரைக்காய் மாம்பழ சாலட் வெவ்வேறு தொடுதல்களைக் கொண்ட உணவு பிரியர்களுக்கு இது ஒரு கவர்ச்சியான மற்றும் சுவையான உணவாக இருக்கும்.

• ஐரீன் ஆர்காஸ்

• செய்முறை வகை: சாலடுகள்
• கலோரிகள்: 150
• சேவைகள்: 4-6

• சமைக்கும் நேரம்: 5M
• மொத்த நேரம்: 5M

பொருட்கள்

• 2 சிறிய (அல்லது 1 பெரிய) சீமை சுரைக்காய், கீற்றுகளாக வெட்டப்படுகின்றன
• 1 பழுத்த மாம்பழம்: பாதியை நாம் கீற்றுகளாக வெட்டுகிறோம், மற்ற பாதி சாஸுக்கு ஒதுக்குகிறோம்
• 1 ஆழமற்ற அல்லது 1/2 இனிப்பு சிவ்ஸ்
• 50 கிராம் ஆலிவ் எண்ணெய்
• ஒரு சில கொத்தமல்லி இலைகள்
• 20 கிராம் சுண்ணாம்பு (அல்லது எலுமிச்சை) சாறு
• 1 சிட்டிகை உப்பு
• 1 சிட்டிகை புதிதாக தரையில் கருப்பு மிளகு
• இரண்டு கைப்பிடி வேர்க்கடலை (வறுத்த, வறுக்கப்பட்ட அல்லது மூல, நீங்கள் விரும்பும் எது)

தயாரிப்பு

1. சீமை சுரைக்காய் மற்றும் மாம்பழ கீற்றுகளை சாலட் கிண்ணத்தில் வைக்கிறோம்.

2. மாம்பழத்தின் மற்ற பாதியின் துண்டுகள், வெங்காயம், எண்ணெய், கொத்தமல்லி, சுண்ணாம்பு சாறு, உப்பு மற்றும் மிளகு ஆகியவற்றை கண்ணாடியில் போட்டு நறுக்கவும் 10 விநாடிகள், வேகம் 4.

   நாங்கள் டிரஸ்ஸை சாலட் கிண்ணத்தில் வைத்து, நன்றாக கிளறி, வேர்க்கடலையை சேர்க்கிறோம்.

ஆதாரம்: குக்கிடூ தழுவல்