(1 வாக்குகள்)
ஏற்றுகிறது ...
சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, இந்த யோகர்ட்கள் எப்பொழுதும் இருக்கும் மிகவும் பாரம்பரியமான விஷயம் மற்றும் நாம் நமது தெர்மோமிக்ஸ் மூலம் செய்யலாம். இதைச் செய்ய உங்களுக்கு எந்த நேரமும் எடுக்காது, ஆனால் அது ஒரு இரவு முழுவதும் ஓய்வெடுக்கும்.
நீங்கள் தயிருடன் பால் கலந்து, எங்கள் ரோபோவில் சில செயல்பாடுகளை நிரல் செய்ய வேண்டும், இதனால் தேவையான வெப்பநிலையுடன் அவர்கள் இந்த அதிசயத்தை உருவாக்க முடியும்.
தயிர் ஆரோக்கியமான உணவுகளில் ஒன்றாகும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், மேலும் வளரும் வயதில் ஒவ்வொரு நாளும் ஒன்றை எடுத்துக்கொள்வது அவசியம். அதன் நன்மைகள் மற்றும் பண்புகள் செய்முறையை பிறகு காணலாம். அனைத்து படிகளுடன் ஒரு டெமோ வீடியோவும் உள்ளது.
சுவையான வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட இயற்கை தயிர்!
- அலிசியா டோமரோ
- சமையலறை அறை: ஸ்பானிஷ்
- செய்முறை வகை: இனிப்பு
- கலோரிகள்: 60
- சேவைகள்: 8
- மொத்த நேரம்:
பொருட்கள்
- 800 மில்லி முழு பால்
- இயற்கை தயிர் 120 கிராம்
தயாரிப்பு
எங்கள் தெர்மோமிக்ஸ் கிளாஸில் 800 மில்லி முழு பால் மற்றும் 120 கிராம் இயற்கை தயிர் சேர்க்கிறோம். நாங்கள் அதை கலக்கிறோம் 5 at மற்றும் வேகம் 50 இல் 3 நிமிடங்கள்.
நாங்கள் கண்ணாடி கோப்பைகளை தயார் செய்து, வரோமா தட்டுக்குள் வைக்கிறோம். பால் மற்றும் தயிர் கலவையை நிரப்பவும், பின்னர் அவற்றை பிளாஸ்டிக் படத்துடன் மூடவும்.
நாங்கள் கண்ணாடியை சுத்தம் செய்து ரோபோவில் வைக்கிறோம். நாங்கள் அதை 1,5 லிட்டர் தண்ணீரில் நிரப்புகிறோம்.
நாம் மூடி வைக்கிறோம் மற்றும் மேல் நாம் கோப்பைகளுடன் தட்டில் வைக்கிறோம். அதனுடன் தொடர்புடைய மூடியுடன் அதை மூடுகிறோம். நாங்கள் அதை திட்டமிடுகிறோம் வேகம் 15 இல் 80 at இல் 1 நிமிடங்கள்.
மூடி வைக்காமல், கிச்சன் டவல்களால் ட்ரேயை மூடி, இரவு முழுவதும் ஓய்வெடுக்கவும். அவை தயாரானதும், அவை நுகரப்படும் வரை குளிர்சாதன பெட்டியில் குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்கிறோம்.
தயிர் முடிவில்லாத பண்புகள் மற்றும் இது கிட்டத்தட்ட அனைவருக்கும் ஏற்றது. இது செரிமானம், சாப்பிட எளிதானது மற்றும் லேசான மற்றும் புதிய சுவை கொண்டது. அதன் ஊட்டச்சத்துக்களைப் பொறுத்தவரை, நாம் சேர்க்க வேண்டும்:
- அது ஒரு உணவு புரதம் நிறைந்தது, குழந்தைகளின் வளர்ச்சிக்கும், தசை மண்டலத்தின் வளர்ச்சிக்கும் நல்ல பங்களிப்பு.
- நீங்கள் கால்சியம் ஒரு பெரிய ஆதாரம் மற்றும் எலும்புகள் மற்றும் பற்களை வலுவாக வைத்திருப்பதில் முக்கிய அங்கமாக உள்ளது.
- பங்களிப்பு உள்ளது கார்போஹைட்ரேட்டுகள் இதில் பெரும்பாலானவை லாக்டோஸ் வடிவில் உருவாகின்றன. ஆற்றலை வழங்குவது அவசியம்.
- அவர்கள் அதிக அளவு கொழுப்பை வழங்க வேண்டியதில்லை அதனால் அவற்றின் சத்துக்களை விட்டுக்கொடுக்காமல் அவற்றை நீக்கிவிடலாம்.
- கூடுதலாக, இது கொண்டுள்ளது 10 நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாக்கள். புளித்த உணவாக இருப்பதால் இதில் ஏராளமான பாக்டீரியாக்கள் உள்ளன.
- மற்ற ஊட்டச்சத்துக்களுடன், அதில் வைட்டமின் உள்ளது என்பதை சேர்க்க வேண்டும் B2, B9 மற்றும் B12. துத்தநாகம், மெக்னீசியம், பொட்டாசியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ்.