டுனா மற்றும் பச்சை பீன்ஸ் கொண்ட எளிய அரிசி

தயாரிப்பு

1. வெங்காயம் மற்றும் நங்கூரம் ஃபில்லெட்டுகளை கண்ணாடிகளில் துண்டுகளாக வைக்கிறோம். நாங்கள் நிரல் 5 விநாடிகள், வேகம் 5. கண்ணாடியின் சுவர்களில் எஞ்சியிருப்பதை ஸ்பேட்டூலால் குறைக்கிறோம்.

2. ஆலிவ் எண்ணெய், கீற்றுகளில் மிளகு மற்றும் பச்சை பீன்ஸ் சேர்க்கவும். நாங்கள் நிரல் 3 நிமிடங்கள், 120º, வேகம் 1.

3. நாங்கள் அரிசி மற்றும் திட்டத்தை இணைத்துக்கொள்கிறோம் 3 நிமிடங்கள், 120º, இடது முறை, வேகம் 1.

4. நாங்கள் வெள்ளை ஒயின் சேர்க்கிறோம், பீக்கரை வைக்காமல், நாங்கள் நிரல் செய்கிறோம் 1 நிமிடம், 100º, இடது முறை, வேகம் 1.

5. இப்போது நாம் கண்ணாடிக்கு தண்ணீர், உப்பு மற்றும் சிறிது ஆர்கனோ சேர்க்கிறோம். அனைத்து பொருட்களையும் ஸ்பேட்டூலாவுடன் கலந்து, கண்ணாடியின் அடிப்பகுதியை நன்கு அடைகிறது. நாங்கள் கோப்பையை வைத்து கூடையை மூடியில் வைக்க மாட்டோம். நாங்கள் நிரல் 10 நிமிடங்கள், 100º, இடது முறை, வேகம் 1.

6. நாங்கள் டுனாவைச் சேர்க்கிறோம், மீண்டும் கூடைக்கு பதிலாக கூடைடன், நாங்கள் நிரல் செய்கிறோம் 4 நிமிடங்கள், 100º, இடது முறை, வேகம் 1. 

7. அரிசி கண்ணாடிக்குள் ஒரு நிமிடம் ஓய்வெடுக்கட்டும்.