தக்காளி மற்றும் நெக்டரைன் காஸ்பாச்சோ

சிறு குழந்தைகளை நினைத்து இதை தயார் செய்துள்ளேன் மென்மையான தக்காளி மற்றும் நெக்டரைன் காஸ்பாச்சோ.

இது அரை கிராம்பு பூண்டு மற்றும் மிகக் குறைந்த வெங்காயம் மட்டுமே எடுக்கும். உங்களிடம் ஒரு துண்டு இருந்தால், நான் அதில் மிளகு எதுவும் போடவில்லை சிவப்பு மிளகு, நானும் கண்ணாடியில் வைப்பேன்.

நீங்கள் பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதே எனது ஆலோசனை மிகவும் குளிர்ந்த நீர் உங்கள் தயாரிப்புக்காக. வெறுமனே, குறைந்தபட்சம் இரண்டு மணி நேரத்திற்கு முன்பே தயார் செய்து குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும். நீங்கள் அதை மேசைக்கு எடுத்துச் செல்லும்போது அது சிறந்த வெப்பநிலையைக் கொண்டிருக்கும்.

தக்காளி மற்றும் நெக்டரைன் காஸ்பாச்சோ

செய்முறையை அச்சிடுங்கள்

செய்முறையைச் சேமிக்கவும்

நெருக்கமான

புக்மார்க்கில் உள்நுழைக

உள்நுழையவும்

இன்னும் கணக்கு இல்லையா? பதிவு

முழு குடும்பத்திற்கும் ஒரு மென்மையான சுவை கொண்ட கேக்.

• அஸ்கென் ஜிமெனெஸ்

• சமையலறை அறை: நவீன
• செய்முறை வகை: காய்கறிகள்
• கலோரிகள்: 100
• சேவைகள்: 8

• தயாரிப்பு நேரம்: 10M
• சமைக்கும் நேரம்: 2H
• மொத்த நேரம்: 2 எச் 10 எம்

பொருட்கள்

• 750 கிராம் தக்காளி
• நெக்டரைன் 350 கிராம்
• 1/2 கிராம்பு பூண்டு
• 50 கிராம் வெள்ளரி
• 25 கிராம் வெங்காயம்
• 30 கிராம் ரொட்டி
• 400 கிராம் குளிர்ந்த நீர்
• 1 டீஸ்பூன் உப்பு
• 35 கிராம் கூடுதல் கன்னி ஆலிவ் எண்ணெய்

தயாரிப்பு

1. தக்காளியை சுத்தமாகவும், துண்டுகளாகவும், உரிக்காமல், கண்ணாடியில் வைக்கவும். மேலும் நெக்டரைன், தோலுடன் கழுவி துண்டுகளாக. பூண்டு, வெள்ளரி, வெங்காயம் மற்றும் ரொட்டி சேர்க்கவும். நாங்கள் நிரல் செய்கிறோம் 2 நிமிடங்கள், வேகம் 9.

2. தண்ணீர் மற்றும் உப்பு சேர்க்கவும். நாங்கள் நிரல் செய்கிறோம் 2 நிமிடங்கள், வேகம் 9.

3. எண்ணெய் மற்றும், நீங்கள் விரும்பினால், சிறிது வினிகர் சேர்க்கவும். நாங்கள் நிரல் செய்கிறோம் 20 விநாடிகள், வேகம் 6.

4. குறைந்தது இரண்டு மணி நேரம் குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கவும்.

குறிப்புகள்

நீங்கள் வினிகரையும் சேர்க்கலாம், அதில் நாங்கள் ஆலிவ் எண்ணெயைச் சேர்க்கிறோம். பத்து கிராம் போதும்.

மேலும் தகவல் - தெர்மோமிக்ஸில் வறுத்த மிளகுத்தூள்