உள்நுழை o பதிவுபெறுக மற்றும் அனுபவிக்க ThermoRecetas

ப்ரீஸ்லர் குலுக்கல்

இசபெல் ப்ரீஸ்லர் இளமையாக இருக்க எடுக்கும் டிடாக்ஸ் குலுக்கல். அல்லது அதனால் அவர் கூறுகிறார்.

புதிய மென்மையான கோதுமை சாலட்

புதிய மென்மையான கோதுமை சாலட் மிகவும் சீரான விருப்பமாகும், அங்கு தானியங்கள், மூல காய்கறிகள் மற்றும் விதைகளின் ஊட்டச்சத்துக்கள் இணைக்கப்படுகின்றன.

பருவகால காய்கறி இஞ்சி மற்றும் முந்திரி பருப்புகளுடன் கலக்கவும்

பருவகால காய்கறிகளின் இந்த கலவையானது ப்ரோக்கோலியை முக்கிய மூலப்பொருளாகக் கொண்டுள்ளது, அதனுடன் கேரட், வெங்காயம், இஞ்சி மற்றும் முந்திரிப் பருப்புகளைத் தொட்டு அலங்கரிக்கலாம்.

வேகன் கூஸ் கூஸ்

காய்கறிகள் மற்றும் கொட்டைகளுடன் கூஸ்கஸின் ஒரு தட்டு, சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு மற்றும் சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு மற்றும் குறைந்த கலோரி உணவைப் பின்பற்றுபவர்களுக்கு ஏற்றது.

ratatouille

ரத்தடவுல் என்பது ஒரு சைவ உணவு வகையாகும், இது பிரான்சிலிருந்து உருவாகிறது. இதை ஒரு அழகுபடுத்தலாக அல்லது சொந்தமாக, ரொட்டியுடன் பரிமாறலாம்.

சிட்ரஸின் தொடுதலுடன் காய்கறிகளுடன் குயினோவா

காய்கறிகள் மற்றும் ஒரு சிட்ரஸ் நறுமணத்துடன் ஜூசி குயினோவா. ஒரு முக்கிய உணவாக சிறந்தது, ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான. குறைந்த கொழுப்பு மற்றும் சைவ உணவுகளுக்கு ஏற்றது.

வேகன் பெஸ்டோ

வேகன் பெஸ்டோ பார்மேசனுக்கு ப்ரூவரின் ஈஸ்டை மாற்றுவதன் மூலம் பாரம்பரிய ஜெனோயிஸ் பெஸ்டோ செய்முறையை மாற்றியமைக்கிறது. பாஸ்தா மற்றும் காய்கறிகளுடன் ஒரு சிறந்த சாஸ்.

முட்டை இல்லாமல் மற்றும் பால் இல்லாமல் ஈஸ்டர் மோனா

சகிப்புத்தன்மையற்ற, ஒவ்வாமை அல்லது சைவ உணவு அல்லது சைவ உணவைப் பின்பற்றும் அனைவருக்கும் முட்டை இல்லாமல் மற்றும் பால் இல்லாமல் ஈஸ்டர் கேக்கிற்கான சிறப்பு செய்முறை.

இரண்டு சமையல்காரர்களில் உருளைக்கிழங்கை அலங்கரிக்கவும்

அலங்கரிக்கும் உருளைக்கிழங்கிற்கான அருமையான செய்முறை, வெளியில் மிருதுவாகவும், உள்ளே மென்மையாகவும், ஆடை மற்றும் இரட்டை சமையலுக்கு மிகவும் சுவையான நன்றி.

வேகனேசா: சைவ மயோனைசே

வேகானேசா ஒரு சைவ மயோனைசே சாஸ் ஆகும், இது சோயா பால், சூரியகாந்தி எண்ணெய், உப்பு மற்றும் எலுமிச்சை ஆகியவற்றைக் கொண்டு தயாரிக்கப்படுகிறது. விரைவான மற்றும் எளிதானது.

பூசணி மற்றும் உருளைக்கிழங்கு கிரீம்

ஒரு பூசணி மற்றும் உருளைக்கிழங்கு கிரீம் தயார் செய்ய எளிதானது, ஒளி மற்றும் இனிமையான அமைப்புடன். இது எளிய பொருட்களால் தயாரிக்கப்படுகிறது மற்றும் முழு குடும்பமும் விரும்புகிறது.

இஞ்சி ஹம்முஸ்

இஞ்சி ஹம்முஸ் என்பது பாரம்பரிய காய்கறி சுண்டல் பாட்டேவின் மாறுபாடாகும், இது அரபு உணவு வகைகளுக்கு பொதுவானது.

ஆப்பிள் உடன் முட்டைக்கோஸ்

ஆப்பிள் மற்றும் உருளைக்கிழங்குடன் வறுத்த முட்டைக்கோஸ், இறைச்சி அல்லது பாரம்பரிய குண்டுக்கு ஒரு அழகுபடுத்தலாக கூட பயன்படுத்தக்கூடிய ஒரு ஒளி டிஷ்

சீதன் ராகவுட்

சைவ ராகவுட், சைவ அல்லது சைவ உணவைப் பின்பற்றுபவர்களுக்கு.

பூண்டுடன் கீரை

இலகுரக தட்டு, எடை கட்டுப்பாட்டு உணவுகளுக்கு ஏற்றது. சைவ உணவுக்கு மிகவும் ஆரோக்கியமான சைவ செய்முறையான பூண்டுடன் கீரை வதக்கவும்.

கேரட் மற்றும் அரிசி கிரீம்

அரிசியுடன் கேரட்டின் மென்மையான மற்றும் கிரீமி கிரீம், கலோரிகள் குறைவாகவும் சுவையாகவும் இருக்கும். இது க்ரூட்டன்களுடன் பரிமாறப்படலாம் மற்றும் பால் பொருட்கள் இல்லை.

சிவப்பு ஹம்முஸ்

சிவப்பு ஹம்முஸ் வறுத்த மிளகு பாரம்பரிய அரபு சுண்டல் ஹம்முஸில் இணைக்கிறது.

பாஸ்தாவுக்கு நட் சாஸ்

வால்நட் சாஸ் ஒரு ஃபிளாஷ் முறையில் தயாரிக்கப்படுகிறது, அதை அரிசி அல்லது பாஸ்தாவுடன் பரிமாறலாம். சைவ உணவு உண்பவர்கள், சைவ உணவு உண்பவர்கள் மற்றும் நம் கொழுப்பைக் குறைக்க சரியானது

காளான்களுடன் அரிசி

காளான்களுடன் கூடிய இந்த அரிசி ஒரு அரிசி சூப் ஆகும், இதில் சாண்டெரெல்ஸ் மற்றும் காய்கறிகள் உள்ளன. ஒரு சைவ செய்முறை, குளிர்ச்சியை எதிர்த்துப் போராட இந்த சுவையான ஸ்பூன் டிஷுக்கு முற்றிலும் சைவம்.

ஆக்ஸிஜனேற்ற சாறு

இந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற சாற்றில் மாதுளை, ஸ்ட்ராபெர்ரி மற்றும் தக்காளி ஆகியவை உள்ளன, அவற்றின் வயதான எதிர்ப்பு சக்தியை வைட்டமின் சி இன் உயர் உள்ளடக்கத்துடன் இணைக்கும் பழங்கள் உள்ளன, இது இயற்கையான பாதுகாப்புகளை பலப்படுத்துகிறது, அத்துடன் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு பண்புகள் மற்றும் பல நன்மை விளைவுகளையும் கொண்டுள்ளது.

புதிய காய்கறி குண்டு

ஒரு புதிய, ஆரோக்கியமான மற்றும் லேசான காய்கறி குண்டு, தெர்மோமிக்ஸுடன் 15 நிமிடங்களில் தயாரிக்கப்படுகிறது. சுவையானது

காய்கறிகளுடன் காளான்கள்

காய்கறிகளுடன் கூடிய காளான்களின் இந்த அழகுபடுத்தல் சாண்டரெல்ஸ் (அல்லது கிளர்ச்சிகள்), கேரட், லீக், தக்காளி, பூண்டு மற்றும் வெள்ளை ஒயின் ஆகியவற்றைக் கொண்டு தயாரிக்கப்படுகிறது. இது உண்மையில் சுவையாக இருக்கும்.

சுண்டவைத்த கத்தரிக்காய்

சுண்டவைத்த கத்தரிக்காய் என்பது இலவங்கப்பட்டை மற்றும் மெஸ்ஸுடன் சுவைக்கப்படும் ஒரு செய்முறையாகும், இது குளிர் மற்றும் மழை நாட்களில் நமக்கு ஆறுதல் அளிக்கும்.

அடர்த்தியான தக்காளி சாஸ்

அடர்த்தியான தக்காளி சாஸ் ஒரு முறுமுறுப்பான பீஸ்ஸாவுக்கு ஏற்றது. கூடுதலாக, இந்த சாஸை சூப்கள் மற்றும் குண்டுகள் போன்ற பிற தயாரிப்புகளிலும் பயன்படுத்தலாம்.

வெண்ணெய் கொண்டு சால்மோர்ஜோ

பாரம்பரிய சால்மோர்ஜோவின் மறு விளக்கம், ரொட்டி இல்லாமல் மற்றும் வெண்ணெய் இல்லாமல், கிரீமி மற்றும் தவிர்க்கமுடியாத அமைப்புடன்

இத்தாலிய பாணி தக்காளி சாஸ்

இத்தாலிய பாணி தக்காளி சாஸ் என்பது ஒரு அடிப்படை தயாரிப்பு ஆகும், இது அரிசி, பாஸ்தா அல்லது மீட்பால் போன்ற பிற உணவுகளுக்கு எங்களுக்கு உதவும்.

கொண்டைக்கடலை மற்றும் கேரட் கிரீம்

குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களின் உணவில் ஈடுசெய்ய முடியாத பருப்பு வகைகளை அறிமுகப்படுத்த இந்த சுண்டல் கிரீம் ஒரு சிறந்த வழி. இது மிகவும் மென்மையான கிரீம் ஆகும், இது கோடையில் சூடாகவோ அல்லது குளிராகவோ, குளிர்காலத்தில் சூடாகவோ, ஒரு ஸ்பூன் உணவாக எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

வெண்ணெய் டிப்

புதினாவுடன் வெண்ணெய் பழம் ஒரு சைவ செய்முறை. க்ருடிட்டுகளுடன் ஒரு அபெரிடிஃப் போல சிறந்தது.

தர்பூசணி சால்மோர்ஜோ

இந்த தர்பூசணி சால்மோர்ஜோ அல்லது தர்பூசணி போர்ரா ஒரு சுவையான குளிர் காய்கறி கிரீம். இது ஒரு காஸ்பாச்சோ போன்றது, ஆனால் க்ரீமியர், சிறந்த மற்றும் சுவையான அமைப்புடன்.

காய்கறிகள் மற்றும் கொண்டைக்கடலை கொண்ட கூஸ்கஸ்

காய்கறிகள் மற்றும் சுண்டல் கொண்ட கூஸ்கஸ் என்பது ஒரு முழுமையான செய்முறையாகும், இது வெவ்வேறு வழிகளில் வழங்கப்படலாம், ஆனால் எப்போதும் ஒரே சுவையான முடிவைக் கொண்டிருக்கும்.

மசாலா பருப்பு சாலட்

சுவையான பயறு கலவை, மசாலா குழம்பால் அலங்கரிக்கப்பட்டுள்ளது. வெப்பமான கோடை நாட்களுக்கு ஒரு ஸ்டார்ட்டராக சிறந்தது.

ஹேங்ஓவர்களுக்கு எதிராக சாறு நச்சுத்தன்மை

இந்த நச்சுத்தன்மையுள்ள சாறு ஹேங்கொவர்களுக்கு எதிரான ஒரு இயற்கை தீர்வாகும், இது ஒரு மதிய உணவு அல்லது ஆல்கஹால் உட்கொண்ட இரவு உணவிற்குப் பிறகு உடலை சுத்தப்படுத்த ஒரு காய்கறி சாறு.

எடை இழப்பு உணவுகளுக்கு காய்கறி சாறு

நீங்கள் உணவில் இருக்கும்போது காய்கறி சாறு சாப்பாட்டுக்கு இடையில் எடுக்க வேண்டும். மெலிதான அல்லது எடை கட்டுப்பாட்டு உணவுகளில் உங்கள் பசியை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான எளிய வழி.

தபூலே, குளிர் கூஸ்கஸ் சாலட்

புத்துணர்ச்சியின் தெளிவான தொடுதலுடன், கூஸ்கஸ் மற்றும் நறுக்கப்பட்ட மூல காய்கறிகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் டேபூல் சாலட் புதுப்பிக்கிறது. ஒரு தோழனாக சிறந்தது.

பட்டாணி குவாக்காமோல்

பட்டாணி குவாக்காமோல், அல்லது குய்சன்மோல், குவாக்காமோலுடன் மிகவும் ஒத்திருக்கிறது, ஆனால் வெண்ணெய் பழத்திற்குப் பதிலாக பட்டாணி பயன்படுத்துகிறது. இது டிப்ஸ், நாச்சோஸ் அல்லது டோஸ்டாடாஸுடன் வழங்கப்படுகிறது.

சூப்பர் வைட்டமின் சி சாறு

பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளின் நேர்த்தியான கலவையாகும், இதன் மூலம் வைட்டமின் சி நிறைந்த ஒரு நேர்த்தியான சாற்றை உருவாக்குவோம்.

கருப்பு ஆலிவ் மற்றும் முந்திரி பேட்

ஒரு சைவ காய்கறி பேட், கருப்பு ஆலிவ் மற்றும் முந்திரி கொண்டு தயாரிக்கப்படுகிறது. இந்த ஆலிவ் பேட் ஒரு சிறந்த பசியின்மை மற்றும் பாஸ்தா அல்லது சாலடுகள் போன்ற பிற உணவுகளுக்கு பல்துறை கூடுதலாக உள்ளது.

பிஸ்தா வினிகிரெட்டோடு புதிய வெள்ளை அஸ்பாரகஸ்

மிருதுவான மற்றும் சுவையான இயற்கை வெள்ளை அஸ்பாரகஸ், ஒரு சுவையான வினிகிரெட்டால் கழுவப்பட்டு, நறுக்கப்பட்ட பிஸ்தாவுடன் முதலிடம் வகிக்கிறது.

பீட் மற்றும் வால்நட் காய்கறி பேட்

இரும்பு, தாதுக்கள், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் பீட்ஸின் சிறந்த பண்புகள் ஆகியவை கொட்டைகளின் புரதங்களுடன் இணைந்திருப்பதால், ஒரு சைவ உணவில் அவசியமான ஒரு காய்கறி பாட் மற்றும் சைவ உணவுக்கு ஒரு சிறந்த நிரப்புதல்

கேரட் பேட்

கேரட் பேட் என்பது கேரட் மற்றும் அக்ரூட் பருப்புகளால் செய்யப்பட்ட சைவ காய்கறி பேட் ஆகும். சுவையான மற்றும் ஒரு கவர்ச்சியான அல்லது சிற்றுண்டாக மிகவும் கவர்ச்சிகரமான, வறுக்கப்பட்ட ரொட்டி, நாச்சோஸ் அல்லது அப்பத்தை பரிமாறலாம்.

சாலட் குழம்பு

சாலட் குழம்பு, எஞ்சிய சாலட் இருக்கும்போது பயன்படுத்த ஒரு நேர்த்தியான செய்முறை. ஸ்டார்ட்டராக சிறந்தது.

பேரிக்காய் மற்றும் ராஸ்பெர்ரி சாறு

இந்த சுவையான பேரிக்காய் மற்றும் ராஸ்பெர்ரி சாறு எங்களுக்கு மிக உயர்ந்த தரமான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை வழங்குகிறது. ஒரு அழகான உடலைக் காட்ட பழங்களை உட்கொள்வது அவசியம்.

காய்கறிகள் மற்றும் கருப்பு ஆலிவ்ஸுடன் லேசான அரிசி

சிறந்த காய்கறி அரிசி, கலோரிகள் குறைவாகவும், மிகவும் சிக்கனமாகவும், நெருக்கடியை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு ஏற்றது. சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு சரியான இரண்டாவது படிப்பு.

ஆப்பிள், பீட் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு

ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் நச்சுத்தன்மையுள்ள சாறு, குறைந்த கலோரிகள் மற்றும் வைட்டமின்கள், இரும்பு மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்தவை, எடை இழப்பு உணவுகளுக்கு ஒரு துணை.

ஆபர்கைன் பேட் (பாபா கானுச்)

பாபா கானுச் என்பது அரபு உணவு வகைகளுக்கு பொதுவான ஒரு வறுத்த கத்தரிக்காய் பேட்டா ஆகும். நாங்கள் ஆப்பிள் சேர்த்துள்ளோம், இதன் விளைவாக சுவையாக இருக்கும்.

வண்ண மிளகுத்தூள் கொண்ட ஆரவாரமான

இந்த பாஸ்தா டிஷ் அதன் வண்ணத்திற்கு வண்ண மிளகுத்தூள் கொண்ட குழந்தைகள் விரும்புவார்கள். இது செய்ய எளிதானது மற்றும் வேலை அல்லது பள்ளிக்கு எடுத்துச் செல்லலாம்.

பாப்பாஸ் அருகடாஸ்

சுவையான சுருக்கமான உருளைக்கிழங்கு, கேனரி தீவுகளின் பொதுவானது, இறைச்சி அல்லது மீன்களுக்கு அலங்காரமாக அல்லது ஸ்டார்டர் அல்லது கவர் என சிறந்தது. மோஜோ பிகான் சாஸுடன் பரிமாறவும்.

வீட்டில் டோஃபு (டோஃபு)

தெர்மோமிக்ஸ் மூலம், மிக எளிமையான முறையில், வீட்டில் டோஃபு செய்வது எப்படி என்பதை நாங்கள் கற்றுக்கொள்கிறோம்.

ஓட் பால்

மன அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கும் ஆற்றலை வழங்குவதற்கும் ஏற்றது, இந்த காய்கறி ஓட் பால் காலை உணவுக்கு ஒரு சிறந்த வழி, குறிப்பாக லாக்டோஸ் சகிப்பின்மைக்கு முகங்கொடுக்கும்.

ஆரவாரமான அக்லியோ, ஒலியோ மற்றும் மிளகுத்தூள்

பூண்டு, எண்ணெய் மற்றும் மிளகாய் கொண்டு ஆரவாரம். இரண்டாவது பாடமாகவும், சமைக்க எங்களுக்கு நேரம் இல்லாத சந்தர்ப்பங்களில் சிறந்தது. விரைவான மற்றும் எளிதான செய்முறை.

வேட்டையாடிய காய்கறிகளுடன் டெண்டர் கோதுமை

வேட்டையாடிய காய்கறிகளுடன் மென்மையான கோதுமை செய்முறை சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு மற்றும் சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு முற்றிலும் பொருத்தமானது. இது வேலை செய்ய அணிய கூட பயன்படுத்தப்படலாம்.

கனேரியன் சிவப்பு பிகான் மோஜோ சாஸ்

நேர்த்தியான மற்றும் சுவையான சிவப்பு பிகான் மோஜோ சாஸ், கேனரி தீவுகளிலிருந்து வந்துவிட்டது, இது சுருக்கப்பட்ட உருளைக்கிழங்கு, இறைச்சி, காய்கறிகள் அல்லது மீன்களுக்கு ஒரு பக்கமாக ஏற்றது.

கொண்டைக்கடலையுடன் பூசணி கிரீம்

சுண்டல் கொண்ட பூசணி கிரீம் ஒரு எளிய மற்றும் பயனுள்ள செய்முறையாகும், இது முதல் பாடமாக பயன்படுத்தப்படலாம். இதன் அமைப்பு வயதானவர்களுக்கு ஏற்றது.

காரமான உருளைக்கிழங்கு

பிராவா சாஸுடன் சுவையான தபஸ், முற்றிலும் வீட்டில், தபாஸ் இரவு உணவிற்கு ஏற்றது. சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு அல்லது சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு ஏற்றது.

கத்தரிக்காய் ரோல்ஸ் மற்றும் வறுத்த மிளகுத்தூள்

வறுத்த கத்தரிக்காய் மற்றும் மிளகு ரோல்ஸ் ஒரு பயனுள்ள செய்முறையாகும், இது மற்ற தயாரிப்புகளின் எஞ்சியவற்றை மறுசுழற்சி செய்ய மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

முட்டைக்கோஸ் மற்றும் பூசணி லைட் கிரீம்

அசல் லைட் கிரீம், முட்டைக்கோஸ் மற்றும் பூசணிக்காயிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது, இது அதன் சுவைகளின் கலவையால் உங்களை ஆச்சரியப்படுத்தும். இரவு உணவிற்கு ஸ்டார்ட்டராக சிறந்தது.

கறி நறுமணத்துடன் கொண்டைக்கடலை ஹம்முஸ்

கறியின் நறுமணத்துடன் கவர்ச்சியான சுண்டல் ஹம்முஸ், ஒரு ஸ்டார்ட்டராக அல்லது இரவு உணவிற்கு சிற்றுண்டாக சிறந்தது. சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கும், பருப்பு வகைகள் சாப்பிடுவதற்கும் ஏற்றது.

டோஃபுவுடன் தக்காளி கிரீம்

ஒரு சூடான தக்காளி மற்றும் காய்கறி கிரீம், டோஃபு மற்றும் க்ரூட்டன்களுடன். இது ஒரு ஸ்பூன் டிஷ், ஒளி, ஆரோக்கியமான மற்றும் கலோரிகளில் குறைவாக உள்ளது, இது மிகவும் நல்லது.

இயற்கை சிட்ரஸ் மற்றும் கேரட் சாறு 3 நிமிடங்களில்

கேரட், ஆரஞ்சு மற்றும் எலுமிச்சை ஆகியவற்றிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் நேர்த்தியான மற்றும் சுவையான இயற்கை சாறு, காய்ச்சலிலிருந்து மீட்க தேவையான வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள்.

வறுத்த காய்கறி கிரீம்

வறுத்த காய்கறிகளின் மென்மையான மற்றும் வண்ணமயமான கிரீம், இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு, பிடில் பூசணி மற்றும் கேரட் கொண்டு தயாரிக்கப்படுகிறது. மென்மையான சுவை மற்றும் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்தவை.

ஆலிவ் மற்றும் செர்ரி தக்காளியுடன் சூடான சாலட்

இது ஒரு பக்கமாக அல்லது ஸ்டார்ட்டராக வழங்கப்படலாம். சைவ விருந்தினர்களுக்கு ஏற்றது, இந்த சூடான சாலட் எங்கள் விடுமுறை மெனுவில் அழகாக இருக்கும்.

சிவ்ஸ் மற்றும் துளசி-ஆர்கனோ வினிகிரெட்டுடன் தக்காளி சாலட்

துளசி மற்றும் ஆர்கனோ வினிகிரெட் சாஸுடன் தக்காளி சாலட்டை புதுப்பிக்கிறது. இறைச்சி அல்லது மீனின் இரண்டாவது உணவுகளுடன் செல்ல ஏற்றது.

இரத்த சோகைக்கு எதிரான சாறு

இந்த சாறு இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகைக்கு எதிரான ஒரு சிறந்த இயற்கை தீர்வாகும் (இரும்புச்சத்து இல்லாததால் இரத்த சோகை). பீட் நம் உடலுக்கு இரும்பின் முக்கிய பங்களிப்பை செய்கிறது மற்றும் ஆரஞ்சு சாறு அதன் உறிஞ்சுதலை எளிதாக்குகிறது.

கூனைப்பூ மற்றும் மிளகுத்தூள் கோகோ

கூனைப்பூ மற்றும் மிளகு கோகோ என்பது மத்திய தரைக்கடல் உணவு வகைகளின் பொதுவான செய்முறையாகும். கீரைகள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிட ஒரு சுவையான மற்றும் பசியின்மை வழி.

வயதான எதிர்ப்பு காலை குலுக்கல்

முதுமை என்பது ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்முறையாகும், இதன் அறிகுறிகள் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்த உணவில் தாமதமாகும். இந்த குலுக்கல் அதன் பண்புகளை சருமத்தை பாதிக்கும் அறிகுறிகளை எதிர்ப்பதில் கவனம் செலுத்துகிறது.

பூண்டு கொண்ட காளான்கள்

காளான்களை ஒரு அழகுபடுத்தலாக தயாரிக்க மிகவும் எளிய செய்முறை. சாண்டரெல்லுகள், கிளர்ச்சிகள் அல்லது ரோவெல்லோன்களுடன் சுவையாக இருக்கும்.

பாதாமி சாஸுடன் டோஃபு மீட்பால்ஸ்

டோஃபு மற்றும் காய்கறி மீட்பால்ஸ், ஒரு சைவ உணவுக்கு ஏற்றது, உலர்ந்த பாதாமி சாஸின் சாஸுடன், தெர்மோமிக்ஸ் கொண்டு தயாரிக்கப்படுகிறது.

பூசணி கூழ்

அதை எப்படி செய்வது என்று ஒரு சில நிமிடங்களில் மற்றும் குறைந்த முயற்சியுடன் நாங்கள் உங்களுக்கு கற்பிக்கப் போகிறோம். கேக்குகள், கேக்குகள் அல்லது பிற சுவையான இனிப்புகளை தயாரிக்க இதைப் பயன்படுத்தலாம்

சன்ட்ரிட் தக்காளி பேட்

இது அட்டவணைக்கு வரும்போது பறக்கும் காய்கறி பேட்டாக்களில் ஒன்றாகும்: உலர்ந்த தக்காளி பேட். வறுக்கப்பட்ட ரொட்டியில் பரவுவது சிறந்தது. ஆனால் நீங்கள் இதை சாலட், டிப்ஸ் அல்லது க்ரூடிடஸ் மூலம் முயற்சி செய்யலாம்.

டீலக்ஸ் உருளைக்கிழங்கு

இந்த பிரபலமான மற்றும் சுவையான டீலக்ஸ் உருளைக்கிழங்கை வீட்டில் எப்படி செய்வது என்று நாங்கள் உங்களுக்கு கற்பிக்கிறோம். அவர்கள் எந்த இறைச்சி அல்லது மீனுடனும் அல்லது சாஸ்களில் முக்குவதற்கு சேவை செய்வார்கள்.

கேனிங்கிற்கான குழந்தை ஜாடிகள் அல்லது பழ கஞ்சிகள்

தெர்மோமிக்ஸிற்கான இந்த பழக் கஞ்சிகளுடன் உற்சாகப்படுத்துங்கள், நாங்கள் குழந்தைகளுக்கு ஒரு சிறந்த சிற்றுண்டையும் / அல்லது முழு குடும்பத்திற்கும் ஒரு சுவையான இனிப்பைப் பெறப் போகிறோம், அவை வாங்கப்பட்டதாகத் தெரிகிறது! மற்றும் பாதுகாக்க சிறந்தவை

ஒளி அருகுலா சூப்

மிகவும் ஆரோக்கியமான ஒளி அருகுலா சூப், மென்மையான வயிறு அல்லது குறைந்த கலோரி உணவுகளுக்கு ஏற்றது. வயிற்றைத் தொனிக்க ஒரு சரியான முதல் படிப்பு.

ரோமெஸ்கோ சாஸ்

காடலான் காஸ்ட்ரோனமியின் வழக்கமான சாஸான தெர்மோமிக்ஸிற்கான சிறந்த ரோமெஸ்கு சாஸ் செய்முறை, பிரபலமான காலோட்களுக்கு துணையாக அறியப்படுகிறது. இந்த வறுத்த தக்காளி மற்றும் உலர்ந்த பழ சாஸ் ஒரு வெள்ளை மீனுடன், வறுத்த காய்கறிகள் அல்லது வேகவைத்த காய்கறிகளுடன் சமமாக சுவையாக இருக்கும்.

முஹம்மாரா

காய்கறி பேட், அரபு உணவு வகைகளுக்கு பொதுவானது, இதன் முக்கிய பொருட்கள் சிவப்பு மிளகுத்தூள் மற்றும் அக்ரூட் பருப்புகள்.

எண்ணெய் இல்லாமல் "வறுத்த" தக்காளி (சமைத்த தக்காளி பாதுகாக்க ஏற்றது)

இது தக்காளியைப் பாதுகாக்கவும் பயன்படுகிறது. அதிக கலோரிகளைச் சேர்க்காமல் இது உங்கள் உணவுகளுடன் சரியாகச் செல்லும். ஒரு கண்டுபிடிப்பு!

புதிய கேரட் சாலட்

புதிய கேரட் சாலட் சுவை மற்றும் வண்ணத்தால் நிரம்பிய ஒரு அழகுபடுத்தல் ஆகும். இது எந்த எளிய உணவையும் முழுமையான மற்றும் சத்தான செய்முறையாக மாற்றும்.

மிளகுக்கீரை காஸ்பாச்சோ

இந்த சூடான நாட்களுக்கு எளிதான, விரைவான மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் திட்டம்: புதினா காஸ்பாச்சோ, பாரம்பரிய காஸ்பாச்சோவின் மறு விளக்கம்.

நியோபோலிடன் சாஸ்

உண்மையான நியோபோலிடன் சாஸ், லாசக்னாவுக்கு துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட இறைச்சி போன்ற எங்கள் சாஸ் உணவுகளுடன் செல்ல ஏற்றது. சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு ஏற்றது.

Thermomix இல் «வறுத்த» மிளகுத்தூள்

அவை இனிப்பு மற்றும் புளிப்பு மிளகுத்தூள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன, ஆனால் அவை பழைய வறுத்த மிளகுத்தூள் போல இருக்கும். எங்கள் தெர்மோமிக்ஸ் மூலம் அவற்றை சிரமமின்றி சில நிமிடங்களில் செய்வோம்.

புதிய பழத்துடன் ஆரஞ்சு சோர்பெட்

புதிய பழத்துடன் ஆரஞ்சு சோர்பெட்

முழு குடும்பமும் விரும்பும் இந்த சுவையான மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் ஆரஞ்சு சர்பெட்டை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை நாங்கள் உங்களுக்கு கற்பிக்கிறோம். இது எங்களுக்கு சேவை செய்யும், இதனால் சிறியவர்கள் மகிழ்ச்சியான பழங்களை சாப்பிடுவார்கள்.

தர்பூசணி சாறு

சூடான நாட்களில், நீங்கள் அதிகம் விரும்புவது இந்த தர்பூசணி சாறு போன்ற புத்துணர்ச்சியூட்டும் பானங்கள். சுவை நிறைந்த, விரைவான மற்றும் எளிதான தயாரிப்பு. பழத்தைப் பற்றிய அனைத்து நல்ல விஷயங்களுடனும்.

ஆப்பிள் காஸ்பாச்சோ

புத்துணர்ச்சியூட்டும் ஆப்பிள் காஸ்பாச்சோ, கோடை வெப்பத்தை எதிர்த்துப் போராட ஸ்டார்ட்டராக சிறந்தது. தயார் எளிதான மற்றும் வேகமான. குறைந்த கலோரி உணவுகளுக்கு ஏற்றது.

காபி கிரானிடா

காபி கிரானிடா

வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட காபி கிரானிடா, வெப்பத்தை வெல்ல ஒரு கிளாசிக், 2 நிமிடங்களுக்குள் தயாரிக்கப்படுகிறது.

வெள்ளை ஒயின் சீமை சுரைக்காய் கொண்டு கோதுமை

இந்த செய்முறையின் முக்கிய மூலப்பொருள் இளம் கோதுமை. ஆற்றலை வழங்கும் மற்றும் ஜீரணிக்க எளிதான ஒரு தானிய. சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு மற்றும் சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு ஏற்றது.

வெள்ளை பீன் ஹம்முஸ்

தெர்மோமிக்ஸுடன் 1 நிமிடத்தில் நாங்கள் தயாரிப்போம் என்று வெள்ளை பீன் ஹம்முஸுக்கு மிகவும் எளிதான செய்முறை. ஒரு ஸ்டார்ட்டராக சிறந்தது மற்றும் அனைவருக்கும் பிடிக்கும்.

இனிப்பு மற்றும் புளிப்பு கேரட்

இனிப்பு மற்றும் புளிப்பு கேரட்

நீங்கள் எளிதில் தயாரிக்கக்கூடிய மிகவும் பணக்கார செய்முறையான தெர்மோமிக்ஸ் மூலம் இனிப்பு மற்றும் புளிப்பு கேரட்டை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குக் காட்டுகிறோம். நீங்கள் ஏற்கனவே செய்துள்ளீர்களா?

மிளகுத்தூள் தெர்மோமிக்ஸில் "வறுத்த"

தெர்மோமிக்ஸில் "வறுத்த" மிளகுத்தூள்

நாங்கள் வரோமாவை உருவாக்குவோம், ஆனால் அது தெர்மோமிக்ஸுடன் வறுத்த மிளகுத்தூள் போல இருக்கும் என்று மிளகுத்தூள் தயாரிப்பது எப்படி என்பதைக் கண்டறியவும். ஒரு துணையுடன் சிறந்தது, அபெரிடிஃப்.

ஆரஞ்சு ரிசொட்டோ

ஆரஞ்சு ரிசொட்டோ

வெறும் 45 நிமிடங்களில் தெர்மோமிக்ஸுடன் ஆரஞ்சு ரிசொட்டோவை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதைக் கண்டறியவும். எல்லோரும் பொதுவாக விரும்பும் மிக எளிய உணவு. இன்னும் நீங்கள் முயற்சிக்கவில்லையா?

பருப்பு ஹம்முஸ்

பருப்பு ஹம்முஸ்

1 நிமிடத்தில் நீங்கள் செய்யக்கூடிய ஒரு சுவையான மிகவும் சத்தான காய்கறி பேட் தெர்மோமிக்ஸுடன் லென்டில் ஹம்முஸை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை அறிக. நீங்கள் அதை முயற்சிக்க விரும்புகிறீர்களா? நுழைகிறது!

மா வெள்ளை பூண்டு

மாம்பழ அஜோபிளாங்கோ

அண்டலூசியன் உணவு வகைகளின் வழக்கமான குளிர் பாதாம் சூப், தெர்மோமிக்ஸுடன் மாம்பழ அஜோபிளாங்கோவை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை அறிக, இது நேராக அண்ணத்திற்கு செல்லும்

தெர்மோமிக்ஸ் கேரட் சாறு

மல்டிவைட்டமின் சாறு

கேரட், ஆரஞ்சு மற்றும் ஆப்பிள் ஆகியவற்றிலிருந்து தெர்மோமிக்ஸில் ஒரு சுவையான மல்டிவைட்டமின் சாறு தயாரிக்கவும். சுவையானது, பல வைட்டமின்கள் மற்றும் புத்துணர்ச்சியுடன்.

ஸ்ட்ராபெரி ஜாம்

ஸ்ட்ராபெரி ஜாம்

டோஸ்டுகள், கேக்குகள், இனிப்பு வகைகளுக்கு ஏற்ற ஒரு சுவையான ஸ்ட்ராபெரி ஜாம் தயாரிப்பது எப்படி என்பதை அறிக ... வெறும் அரை மணி நேரத்தில் அது தெர்மோமிக்ஸ், ஒரு ஆடம்பரத்துடன் தயாராக இருக்கும்!

கோல்ஸ்லா மற்றும் மாதுளை

இந்த குறைந்த கலோரி செய்முறையுடன் ஒரு சுவையான வெள்ளை முட்டைக்கோஸ், மாதுளை மற்றும் திராட்சை சாலட்டை சமைக்கவும், நீங்கள் வெறும் 5 நிமிடங்களில் செய்யலாம்.

மா சாறு

மா மற்றும் அன்னாசி பழச்சாறு

மா மற்றும் அன்னாசி பழச்சாறு தயாரிக்க செய்முறை, ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், வைட்டமின்கள் சி, பி மற்றும் ஏ, இரும்பு, நார்ச்சத்து நிறைந்த மற்றும் குறைந்த கலோரிகளைக் கொண்ட ஒரு பானம்.

தீவிர பச்சை சுத்திகரிப்பு சூப்

செலரி மற்றும் பச்சை பீன்ஸ் அடிப்படையில் பணக்கார சுத்திகரிப்பு மற்றும் டையூரிடிக் சூப்பை சமைக்கவும். ஒரு ஸ்டார்ட்டராக அல்லது லேசான உணவுகளுக்கு ஒரு தீவிரமான பச்சை டிஷ் சிறந்தது.

சூடான உருளைக்கிழங்கு மற்றும் இளஞ்சிவப்பு மிளகு சாலட்

பணக்கார சூடான உருளைக்கிழங்கு மற்றும் இளஞ்சிவப்பு மிளகு சாலட் தயாரிக்க செய்முறை, தயாரிக்க மிகவும் எளிதான உணவு, சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு விரைவான மற்றும் பொருத்தமானது.

கேரட், இஞ்சி மற்றும் தேங்காய் பால் கிரீம்

கேரட், இஞ்சி மற்றும் தேங்காய் கிரீம்

ஒரு கேரட், இஞ்சி மற்றும் தேங்காய் கிரீம் தயார் செய்வதற்கான செய்முறை, மிகவும் பணக்கார முதல் படிப்பு, கலோரிகள் குறைவு மற்றும் மிகக் குறுகிய காலத்தில் தயாரிக்க எளிதானது.

காளான்களுடன் காய்கறி பர்கர்கள்

காளான் மற்றும் முந்திரி சைவ பர்கர்கள்

தெர்மோமிக்ஸில் வீட்டில் காய்கறி பர்கர்களை சமைக்கவும், காளான்கள், முந்திரி மற்றும் காய்கறிகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட இந்த செய்முறையை தயார் செய்வது மிகவும் எளிது.

வேகன் பயறு

வேகன் பயறு

தெர்மோமிக்ஸ், முற்றிலும் சைவ உணவு, கலோரிகள் குறைவாக ஆனால் பல புரதங்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் கொண்ட சைவ பயறு செய்முறை.

ஆப்பிள் மற்றும் திராட்சையும் கொண்ட சிவப்பு முட்டைக்கோஸ்

ஆப்பிள் மற்றும் திராட்சையும் கொண்ட சிவப்பு முட்டைக்கோஸ்

சிவப்பு முட்டைக்கோஸ், ஆப்பிள், திராட்சையும், பைன் கொட்டைகள் செய்முறையும், நீங்கள் எந்த நேரத்திலும் தயாரிக்கக்கூடிய ஒரு சைவ குறைந்த கலோரி உணவாகும்.

பழுப்பு சர்க்கரையுடன் இறைச்சி அல்லது சீமைமாதுளம்பழ பேஸ்ட்

பண்புகள் மற்றும் சுவை நிறைந்த உணவான தெர்மோமிக்ஸ் மூலம் வீட்டில் சீமைமாதுளம்பழ பேஸ்ட் அல்லது இனிப்பு செய்வது எப்படி என்பதை அறிக ... சுவையானது!

அலங்கரிக்க உருளைக்கிழங்கு

தெர்மோமிக்ஸால் செய்யப்பட்ட அழகுபடுத்தலுக்கான உருளைக்கிழங்கு செய்முறை, இறைச்சி அல்லது மீனுக்கு ஏற்றது. இந்த சுவையான உருளைக்கிழங்குடன் எந்த இரண்டாவது உணவையும் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்

பச்சை அஸ்பாரகஸ், தேதிகள் மற்றும் அக்ரூட் பருப்புகள் கொண்ட புசிலி

காய்கறிகள் மற்றும் கொட்டைகள் கொண்ட புசிலி

தெர்மோமிக்ஸுக்கு இந்த வகை திருகு வடிவ பாஸ்தாவை தயாரிக்க இந்த செய்முறையுடன் காய்கறிகள் மற்றும் கொட்டைகளுடன் சில சுவையான புசிலியை சமைக்கவும்.

டோஃபு மயோனைசே

வீட்டில் டோஃபு மயோனைசே சமைக்க முடியுமா? தெர்மோமிக்ஸிற்கான இந்த செய்முறையுடன் கற்றுக் கொள்ளுங்கள், சைவ உணவு உண்பவர்கள் மற்றும் அதை முயற்சிக்கும் அனைவருக்கும் பிடிக்கும்.

வெள்ளை பீன் சம்மர் சாலட்

சில நிமிடங்களில் சமைக்கவும். கோடைகாலத்திற்கு ஏற்றது. புத்துணர்ச்சியூட்டும் மற்றும் சுருக்கமான வெள்ளை பீன் சாலட், சுவையான வினிகிரெட்டால் சுவைக்கப்படுகிறது.

மொராக்கோ கத்திரிக்காய் சாலட்

முன்கூட்டியே தயாரிக்கக்கூடிய மென்மையான கத்தரிக்காய் மற்றும் மசாலாப் பொருட்களால் செய்யப்பட்ட சுவையான மற்றும் காரமான மொராக்கோ சாலட்.

வேகவைத்த காய்கறிகளுடன் அரிசி

வரோமாவில் தயாரிக்கப்பட்ட முறுமுறுப்பான காய்கறிகளுடன் மென்மையான அரிசியின் சுவையான கலவை. ஒரு சைவ மற்றும் பயனுள்ள செய்முறை.

சீன சாஸ்

உங்கள் சீன உணவு வகைகளுடன் அல்லது உங்களுக்கு பிடித்த சாலட் உடன் ஒரு சுவையான சீன சாஸ்.

பச்சை பீன் கிரீம்

அதிகப்படியான கிறிஸ்துமஸ் முடிந்தபின் ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவுக்கு திரும்ப பச்சை பீன் கிரீம் அருமை.