ஏற்றுகிறது ...
ஒளி, புதிய மற்றும் சுவையான செய்முறை, கோடைகால இரவு உணவிற்கு ஏற்றது: பைன் கொட்டைகள், நண்டு மற்றும் முட்டை கிராடின் கொண்ட கீரை. இது மிகவும் முழுமையான உணவாகும், எனவே அதனுடன் நாம் ஒரு காஸ்பாச்சோ கிளாசிக் முதல் மற்றும் பழம் போன்ற இனிப்பு சீஸ் மற்றும் தயிர் கொண்ட பீச்.
தயாரிக்க மிகவும் எளிது, பொருளாதார மற்றும் கலோரிகள் மற்றும் கொழுப்பு குறைவாக உள்ளது. உணவுகளைப் பின்பற்றுபவர்களுக்கு ஏற்றது ஹைபோகலோரிக் y குறைந்த கொழுப்பு மற்றும் சகிப்புத்தன்மை லாக்டோஸ். செலியாக் நோய் உள்ளவர்கள் துண்டுகளாக்கப்பட்ட வான்கோழி மார்பகத்திற்கு நண்டு குச்சிகளை மாற்றலாம்.
முட்டையின் படி தவிர, நீங்கள் எல்லாவற்றையும் தயார் நிலையில் வைக்கலாம், அதை நாம் உட்கொள்வதற்கு முன்பு செய்ய வேண்டும்.
பைன் கொட்டைகள், நண்டு மற்றும் முட்டை கிராடின் ஆகியவற்றைக் கொண்டு கீரை
சுவையான கீரை, நண்டு குச்சிகள், பைன் கொட்டைகள் மற்றும் அவு கிராடின் முட்டை ஆகியவற்றுடன், ஒளி மற்றும் குறைந்த கொழுப்புள்ள இரவு உணவாக சிறந்தது.
TM21 சமநிலைகள்
மேலும் தகவல் - காஸ்பாச்சோ y சீஸ் மற்றும் தயிர் கொண்ட பீச்.
மற்றும் முட்டைகள் ????
ஓ மன்னிக்கவும் மார், நான் அதை சேர்த்தேன். நீங்கள் கீரையை அடுப்புக்கு ஏற்ற கொள்கலனில் வைத்து, முட்டைகளை வைத்து, பின்னர் கிராடின், மன்னிக்கவும்! உங்கள் செய்திக்கு மிக்க நன்றி
கீரையின் மேல் இருப்பதைப் போல முழு முட்டைகளையும் நீங்கள் சொல்கிறீர்களா? அல்லது மிருதுவாக்கிகள்? நான் அதை மிகவும் தெளிவாகக் காணவில்லை.
ஹலோ கிறிஸ்டினா, உண்மையில், கீரையில் உள்ளதைப் போலவே முட்டைகளும் முழுதாக உள்ளன, இதனால் பின்னர் நீங்கள் ஒரு வறுத்த முட்டையின் தோற்றத்தைப் பெறுவீர்கள். அதிர்ஷ்டம்! எங்களை எழுதியதற்கு நன்றி
கீரையை விட்டு வெளியேற எத்தனை நிமிடங்கள் உள்ளன? எனக்கு நன்றாக புரியவில்லை, நன்றி.
ஹலோ அனா, தெர்மோமிக்ஸில் கீரை 2:30 நிமிடங்கள் இருக்கும். எங்களுக்கு எழுதியதற்கு நன்றி !!