(31 வாக்குகள்)
ஏற்றுகிறது ...
பக்வீட், இலவங்கப்பட்டை மற்றும் மிளகாய் கொண்ட இந்த கிரானோலா இதற்கு மாற்றாகும் நாள் ஆற்றல் மற்றும் உயிர் கொண்டு தொடங்க. இது உங்கள் வாழ்க்கையையும் உங்கள் உடலையும் பிரகாசமாக்கும் ஒரு காரமான புள்ளியைக் கொண்டுள்ளது.
ஓட்ஸ் உடலுக்கு பல நன்மைகளை அளிக்கிறது: இது செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது, இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது, நரம்பு மண்டலத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் எலும்புகளுக்கு உதவுகிறது. காலை உணவுக்கு இந்த தானியத்தை வைத்திருப்பது மிகச் சிறந்த விஷயம் என்றாலும் உங்களை நீண்ட நேரம் பசியுடன் வைத்திருக்கும் மெதுவாக உறிஞ்சப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகளுக்கு நன்றி.
நீங்கள் கிரானோலாவை பக்வீட், இலவங்கப்பட்டை மற்றும் மிளகாய் ஆகியவற்றைக் கொண்டு நீங்கள் மிகவும் விரும்பியதை எடுத்துக் கொள்ளலாம். உங்கள் பாலுடன் அல்லது காய்கறி பானம் பிடித்தது, கிரேக்க தயிர், இயற்கை பழம் அல்லது வெற்றுடன்.
பக்வீட், இலவங்கப்பட்டை மற்றும் மிளகாய் கொண்ட கிரானோலா
இந்த கிரானோலா மூலம் நீங்கள் ஒரு சலிப்பான காலை உணவை சூப்பர் காலை உணவாக மாற்றலாம்.
பக்வீட், இலவங்கப்பட்டை மற்றும் மிளகாய் கொண்ட கிரானோலா பற்றி மேலும் அறிய விரும்புகிறீர்களா?
இன் முடிவிலி உள்ளன கிரானோலாவுக்கு வெவ்வேறு சமையல் நீங்கள் அதை உங்கள் விருப்பப்படி அல்லது தேவைகளுக்கு ஏற்ப தனிப்பயனாக்க வேண்டும். வெறுமனே, ஒரு இருக்க வேண்டும் தானியங்கள், கொட்டைகள் மற்றும் விதைகளுக்கு இடையில் சமநிலை.
இதே செய்முறையில் நீங்கள் பாதாம் மற்றும் ஹேசல்நட் அளவு மாறுபடலாம் மற்றும் அவற்றை பிஸ்தா, அக்ரூட் பருப்புகள் அல்லது வேறு ஏதேனும் மாற்றலாம் உலர்ந்த பழம் நீங்கள் அதிகமாக விரும்புகிறீர்கள் அல்லது நீங்கள் வீட்டில் வைத்திருக்கிறீர்கள்.
நீங்கள் குழாய்களுடன் விளையாடலாம் அல்லது பூசணி மற்றும் சூரியகாந்தி விதைகள் ஒன்று அல்லது மற்றொன்று அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ வைக்கிறது. '
கிரானோலாவை எடுத்துக் கொள்ளும்போது, நீங்கள் எடுக்க வேண்டிய தொகை குறித்து உங்களுக்கு சந்தேகம் இருக்கலாம். சிறந்தது, எல்லாவற்றையும் போலவே, அதை மிதமாக உட்கொள்வது. கிரானோலாவின் பரிந்துரைக்கப்பட்ட சேவை இடையில் உள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் 25 மற்றும் 40 கிராம்.
இந்த கிரானோலா பொருத்தமானது சைவ உணவுகள் மற்றும் செலியாக் அல்லது பசையம், லாக்டோஸ் மற்றும் முட்டை சகிப்புத்தன்மை ஆகியவற்றிற்கும்.
முடிந்ததும், காற்று புகாத கொள்கலனுக்கு மாற்றுவதற்கு அது முற்றிலும் குளிராக இருக்கும் வரை காத்திருங்கள். இது குறைந்தபட்சம் வைக்கப்படுகிறது 1 மாதம் நான் "குறைந்தபட்சம்" என்று சொல்கிறேன், ஏனென்றால் அது நீண்ட காலம் நீடிக்கும் என்று நான் உறுதியாக நம்புகிறேன் ஆனால் வீட்டில் நாங்கள் அதை முன்பே முடித்துவிட்டோம்.
இந்த அளவுகளுடன், ஏறத்தாழ 700 கிராம் கிரானோலா வெளியே வருகிறது, எனவே நீங்கள் ஒரு சில காலை உணவைப் பெறுவீர்கள்.
எப்போதும் ஒரு இடத்தில் வைக்கவும் குளிர் இடம்இது குளிர்சாதன பெட்டியில் இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் அலமாரியையோ அலமாரியையோ மிகவும் சூடாகப் பிடிக்காது, ஏனெனில் கொட்டைகள் வெறித்தனமாக இருக்கும்.
மேலும் தகவல் - முந்திரி பால் / வீட்டில் நட் இலவங்கப்பட்டை கிரானோலா
இந்த செய்முறையை உங்கள் தெர்மோமிக்ஸ் மாதிரியுடன் மாற்றியமைக்கவும்
மிகவும் அழகாக இருக்கிறது, நான் அதை நேசித்தேன்!
அன்பார்ந்த!
நீங்கள் விரும்பியதில் மகிழ்ச்சி அடைகிறேன் !! 😉