வீட்டில் வறுத்த மிளகுத்தூள் ஒரு மகிழ்ச்சி. குறைந்த தீயில் சுடப்பட்டு, பின்னர் ஆலிவ் எண்ணெயுடன் சாப்பிட்டால், அவை சுவையாக இருக்கும். அவை நம் ஆரோக்கியத்திற்கு பல நன்மைகளையும் தருகின்றன.
இரத்த சோகை பிரச்சனை உள்ளவர்கள் அதன் வைட்டமின் சி, பி6 மற்றும் மெக்னீசியம் ஆகியவற்றுடன் கூடுதலாக அதன் பண்புகளிலிருந்து பயனடையலாம். மேலும் அவை எந்தவொரு உணவிற்கும் நடைமுறையில் ஒரு நல்ல துணை.
மிளகுத்தூள் ஒரு சில எளிய படிகளுடன் வறுக்கப்படுகிறது, பின்னர் அவை கண்ணாடி ஜாடிகளில் பாட்டில் வைக்கப்படும், இதனால் இந்த நேர்த்தியான காய்கறி அறுவடை செய்யப்படும்போது அவை செய்தபின் பாதுகாக்கப்படும். எங்கள் விளக்கக்காட்சி வீடியோ மற்றும் கீழே நீங்கள் காணும் செய்முறையுடன் எளிய வழிமுறைகளைக் கவனியுங்கள்.
பதிவு செய்யப்பட்ட வறுத்த மிளகுத்தூள்
சில சுட்ட சிவப்பு மிளகாயை வீட்டிலேயே எப்படி தயாரிப்பது என்பதைக் கண்டறியவும், பின்னர் அவற்றை கண்ணாடி ஜாடிகளில் சேமித்து உங்கள் சரக்கறை நிரப்பவும்.