பருப்பு மற்றும் கேரட் கிரீம்

நாங்கள் திரும்பி வருகிறோம் பருப்பு வகைகள் கொண்ட சுமைக்கு!. இந்த முறை பயறு மற்றும் கேரட் கிரீம், ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த மற்றும் மிகவும் எளிதானது, இது ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட சிக்கல்களில் இருந்து உங்களை வெளியேற்றும்.

உங்கள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள இது ஒரு செய்முறையாகும் வார மெனுl ஏனெனில் இது எளிமையானது, பல்துறை மற்றும் ஒரு நல்ல உணவில் அத்தியாவசிய பொருட்கள் கொண்டது.

பயறு தவிர, கேரட், வெங்காயம், பூண்டு போன்ற காய்கறிகளிலிருந்தும் இது தயாரிக்கப்படுகிறது. மேலும், அதற்கு ஒரு பிளஸ் கொடுக்க, நாங்கள் சேர்த்துள்ளோம் மஞ்சள்… இன்னும் என்ன வேண்டும்?

பயறு மற்றும் கேரட் கிரீம் பற்றி மேலும் அறிய விரும்புகிறீர்களா?

இந்த செய்முறையை உருவாக்க நீங்கள் பயன்படுத்தலாம் பானை ஏற்கனவே சமைத்த அல்லது தெர்மோமிக்ஸில் சமைக்கவும். இது இன்னும் சிறிது நேரம் எடுக்கும், ஆனால் உங்கள் உணவில் மொத்த கட்டுப்பாட்டை உறுதி செய்வீர்கள்.

இரண்டாவது விருப்பத்தை நீங்கள் தேர்வுசெய்தால், நீங்கள் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறேன் பழுப்பு பயறு அது விரைவாக சமைக்கிறது. மற்றொரு விருப்பம் பவள பயறு, இது மிக வேகமாக இருப்பதோடு கூடுதலாக, உங்களுக்கு கூடுதல் வண்ணத்தையும் தரும்.

Si உங்களிடம் காய்கறி குழம்பு இல்லை நீங்கள் அதே அளவு தண்ணீரைப் பயன்படுத்தலாம் ஒரு தேக்கரண்டி செறிவூட்டப்பட்ட காய்கறி பங்கு பேஸ்ட் o தூள். இந்த மாற்றுகளை நான் அதிகம் பயன்படுத்துகிறேன், குறிப்பாக செய்முறையில் ஏற்கனவே காய்கறிகள் உள்ளன.

மஞ்சள் கட்டாயமில்லை, ஆனால் சிலவற்றைக் கொண்டிருப்பதால் அதன் பயன்பாட்டை பரிந்துரைக்கிறேன் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் சிறந்தது.

மஞ்சளின் பண்புகளை அதிகரிக்க நீங்கள் அதனுடன் செல்ல வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் கொழுப்பு மற்றும் மிளகு. இந்த வழக்கில் நாங்கள் ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் கருப்பு மிளகு ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தினோம், இது செய்முறையுடன் நன்றாக செல்கிறது.

நீங்கள் சிறிது சேர்க்கலாம் கறி. இது உங்களுக்கு வித்தியாசமான சுவையைத் தரும், ஆனால் மிகவும் சுவாரஸ்யமானது.

பயறு மற்றும் கேரட் இந்த கிரீம் கொண்டு, மையத்தில் ஒரு சாலட் மற்றும் சில சீமை சுரைக்காய் மீட்பால்ஸ் அல்லது சில மீன் அடுக்குகள் உங்களிடம் ஒன்று இருக்கும் உணவு அல்லது இரவு உணவு மிகவும் முழுமையானது.

இந்த செய்முறை குளிர்சாதன பெட்டியில் நன்றாக வைத்திருக்கிறது 5 நாட்களுக்கு மற்றும் உறைந்திருக்கும்.

மேலும் தகவல் - காய்கறி செறிவூட்டப்பட்ட பவுலன் மாத்திரைகள் / வீட்டில் காய்கறி செறிவு தூள் / சீமை சுரைக்காய் மீட்பால்ஸ் / மீன் அடுக்குகள்

இந்த செய்முறையை உங்கள் தெர்மோமிக்ஸ் மாதிரியுடன் மாற்றியமைக்கவும்