பார்பிக்யூ இறைச்சியுடன் வெள்ளை பீன்ஸ்

நிச்சயமாக நீங்கள் எப்போதாவது இறைச்சியை வைத்திருக்கிறீர்கள் பார்பிக்யூ அதை என்ன செய்வது என்று உங்களுக்குத் தெரியாது, இல்லையா? சரி, இந்த எச்சங்களை சாதகமாக்க இங்கே ஒரு சிறந்த வழி, #aquinosetiranada என்பது உங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரியும். எனவே இன்று நாம் மொத்த பயன்பாட்டின் செய்முறையுடன் செல்கிறோம், மேலும் இது கிட்டத்தட்ட ஒரு எக்ஸ்பிரஸ் செய்முறையாகும் என்று நாம் கூறலாம். நாம் இன்னும் என்ன கேட்கலாம்? விரைவான மற்றும் பயன்படுத்த எளிதானது இந்த சமையல் வகைகளை நாங்கள் விரும்புகிறோம் !!

கூடுதலாக, இறுதியில் நம்மிடம் இன்னும் இலகுவான செய்முறை உள்ளது, ஏனென்றால் பார்பிக்யூவின் போது இறைச்சி அதன் அதிகப்படியான கொழுப்பை இழந்துவிட்டது, அதற்கு மேல் நாம் பருப்பு வகைகள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுகிறோம், இது சரியான செய்முறையாகும் !!

நாங்கள் ஏற்கனவே சமைத்த பானை காய்கறிகளைப் பயன்படுத்தப் போகிறோம், எனவே அது எடுக்கும் 30 நிமிடங்களுக்கும் குறைவாக உணவு தயாராக இருக்க. உங்களுக்கு பிடிக்குமா என்று பார்ப்போம் !!

பார்பிக்யூ இறைச்சியுடன் வெள்ளை பீன்ஸ்

செய்முறையை அச்சிடுங்கள்

செய்முறையைச் சேமிக்கவும்

நெருக்கமான

புக்மார்க்கில் உள்நுழைக

உள்நுழையவும்

இன்னும் கணக்கு இல்லையா? பதிவு

ஒரு பார்பிக்யூவிலிருந்து இறைச்சியைப் பயன்படுத்த ஒரு அருமையான யோசனை. ஒரு எக்ஸ்பிரஸ் டிஷ், ஆரோக்கியமான மற்றும் சத்தான… மற்றும் சுவையானது !!

• ஐரீன் ஆர்காஸ்

• சமையலறை அறை: ஸ்பானிஷ்
• செய்முறை வகை: காய்கறிகள்
• கலோரிகள்: 300
• சேவைகள்: 6

• சமைக்கும் நேரம்: 23M
• மொத்த நேரம்: 23M

பொருட்கள்

• சமைத்த வெள்ளை பீன்ஸ் 2 ஜாடிகள்
• பார்பிக்யூ இறைச்சி (சோரிசோ, இரத்த தொத்திறைச்சி, பன்றி இறைச்சி, விலா எலும்புகள் ...)
• 1 நடுத்தர வெங்காயம்
• எக்ஸ்எம்எல் ஜானஹோராஸ்
• 50 கிராம் உறைந்த இளவரசி வகை பச்சை பீன்ஸ் (ஃபினிடாஸ்)
• பூண்டு 2 கிராம்பு
• 50 கிராம் ஆலிவ் எண்ணெய்
• 500 கிராம் தண்ணீர்
• 1 வளைகுடா இலை
• 1/2 மாட்டிறைச்சி பங்கு கன சதுரம்

தயாரிப்பு

1. நாங்கள் கண்ணாடியில் வெங்காயத்தை காலாண்டுகளாகப் பிரித்து, கேரட்டை துண்டுகளாக (அலங்கரிக்க சில முழு துண்டுகளையும் ஒதுக்கி வைக்கலாம், விரும்பினால்) மற்றும் பூண்டு. நாங்கள் வெட்டுகிறோம் 4 வினாடிகள், வேகத்தில் 5. ஸ்பேட்டூலாவுடன், சுவர்களிலும், மூடியிலும் இருக்கும் காய்கறிகளின் எச்சங்களை கத்திகள் நோக்கி குறைக்கிறோம்.

2. நாங்கள் எண்ணெய் மற்றும் நிரலை சேர்க்கிறோம் 8 நிமிடங்கள், வரோமா வெப்பநிலை மற்றும் வேகம் 1.

3. இதற்கிடையில், நாங்கள் பீன்ஸ் ஒரு வடிகட்டியில் வைத்தோம், அவற்றை நீர் வழியாக கடந்து அவற்றை வடிகட்டினோம்.

4. துண்டுகள் அல்லது பெரிய துண்டுகள், பீன்ஸ், தண்ணீர், வளைகுடா இலை மற்றும் 1/2 க்யூப் இறைச்சி பங்கு ஆகியவற்றில் இறைச்சியைச் சேர்க்கவும். நாங்கள் நிரல் 15 நிமிடங்கள், வெப்பநிலை 100º, இடது பக்கம் திரும்பி கரண்டியால் வேகம்.

5. சில நிமிடங்கள் நின்று சேவை செய்யட்டும்.

இந்த செய்முறையை உங்கள் தெர்மோமிக்ஸ் மாதிரியுடன் மாற்றியமைக்கவும்