குழந்தைகளுக்கு ஹேக் மற்றும் பச்சை பீன் கூழ்

எங்கள் பகுதியை தொடர்ந்து நிரப்புகிறோம் குழந்தை உணவு, மற்றும் குறிப்பாக, இது சரியானது குழந்தைகள் 6 முதல் 12 மாதங்கள், கூழ் ஒரு செய்முறையுடன் மீன். கவனமாக இருங்கள், நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டியது அவசியம் உங்கள் குழந்தை மருத்துவரின் பரிந்துரைகள் எந்த மாதத்தில் நீங்கள் மீனை அறிமுகப்படுத்த வேண்டும் என்பதை அறிய.

இந்த கூழ் மிகவும் எளிமையான பொருட்களால் தயாரிக்கப்படுகிறது: ஹேக், பச்சை பீன்ஸ், உருளைக்கிழங்கு மற்றும் அரிசி. நான் உறைந்த ஹேக் ஃபில்லெட்டுகளைப் பயன்படுத்தினேன், ஆனால் நீங்கள் மற்றவர்களைப் பயன்படுத்தலாம் மீன் சேவல், ஒரே, வெள்ளை போன்ற ... முட்களைப் பாருங்கள், சரியா? நீங்கள் விரும்பினால் நீங்கள் ஒரு சிறிய கேரட்டையும் சேர்க்கலாம்.

இந்த அளவுகளுடன் நீங்கள் செய்ய வேண்டியிருக்கும் 3 கிராம் 200 பரிமாறல்கள் தோராயமாக, எனவே நீங்கள் அதை டப்பர்ஸ் அல்லது ஜாடிகளில் சேமித்து அவற்றை உறைய வைக்கலாம். திறந்ததும் 2 நாட்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் அதை உட்கொள்ளக்கூடாது.

குழந்தைகளுக்கு ஹேக் மற்றும் பச்சை பீன் கூழ்

செய்முறையை அச்சிடுங்கள்

செய்முறையைச் சேமிக்கவும்

நெருக்கமான

புக்மார்க்கில் உள்நுழைக

உள்நுழையவும்

இன்னும் கணக்கு இல்லையா? பதிவு

பச்சை பீன்ஸ் மற்றும் உருளைக்கிழங்குடன் ப்யூரி ஹேக், உணவில் முதல் முறையாக மீன் சாப்பிடத் தொடங்கும் குழந்தைகளுக்கு ஏற்றது.

• ஐரீன் ஆர்காஸ்

• சமையலறை அறை: ஸ்பானிஷ்
• செய்முறை வகை: மீன்
• கலோரிகள்: 70
• சேவைகள்: 3

• சமைக்கும் நேரம்: 30M
• மொத்த நேரம்: 30M

பொருட்கள்

• 100 கிராம் உறைந்த பச்சை பீன்ஸ்
• உறைந்த ஹேக் ஃபில்லட்டுகளின் 200 கிராம்
• 1 நடுத்தர உருளைக்கிழங்கு
• 50 கிராம் அரிசி
• 1 சிறிய வெங்காயம்
• 200 கிராம் தண்ணீர்
• 20 கிராம் கூடுதல் கன்னி ஆலிவ் எண்ணெய்

தயாரிப்பு

1. எண்ணெயைத் தவிர, அனைத்து பொருட்களையும் கண்ணாடியில் (பனிக்கட்டி இல்லாமல்) வைக்கிறோம், நாங்கள் 30 நிமிடங்கள், வேகம் 1, வரோமா வெப்பநிலை ஆகியவற்றை நிரல் செய்கிறோம்.

2. 10 நிமிடங்கள் மீதமுள்ளபோது, ​​இன்னும் தண்ணீர் இருக்கிறதா என்று சரிபார்க்கவும், இல்லையென்றால் இன்னும் கொஞ்சம் சேர்க்கவும்.

3. வெப்பநிலை 80º ஆகக் குறைந்து 1.30 நிமிடங்கள், முற்போக்கான வேகம் 5-7-10 வரை அரைக்கிறோம்.

4. எண்ணெய் சேர்த்து 5 விநாடிகள் கிளறவும், வேகம் 3.

5. நாங்கள் கொள்கலன்களில் சேமித்து வைக்கிறோம், அதை முழுவதுமாக குளிர்ந்து குளிரூட்டட்டும் (அதிகபட்சம் 2 நாட்களில் இதை உட்கொள்ளப் போவதில்லை) அல்லது உறைவிப்பான்.

TM21 சமநிலைகள்