மிளகுக்கீரை காஸ்பாச்சோ

இந்த சூடான நாட்களுக்கு எளிதான, வேகமான மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் திட்டம்: தி காஸ்பாச்சோ மிளகுக்கீரை, மறு விளக்கம் பாரம்பரிய காஸ்பாச்சோ, போன்ற பிற வகைகளுக்கு ஏற்ப தர்பூசணி காஸ்பாச்சோ, தி முலாம்பழம், தி ஆப்பிள் அல்லது மா வெள்ளை பூண்டு. எங்களிடம் இன்னும் பல உள்ளன: சூப்கள் மற்றும் கிரீம்கள் பிரிவில் அல்லது சமையல் குறிப்புகளில் பாருங்கள் கோடை, அனுபவிக்க நிறைய யோசனைகள் உள்ளன குளிர் சூப்கள்.

ரொட்டி, பூண்டு, மிளகுக்கீரை, எண்ணெய், வினிகர், நீர் மற்றும் பனி. இந்த குறைந்த கலோரி உணவை அனுபவிக்க உங்களுக்கு வேறு எதுவும் தேவையில்லை சைவ உணவு உண்பவர்கள் y சைவ உணவு உண்பவர்கள்.

மிளகுக்கீரை காஸ்பாச்சோ

செய்முறையை அச்சிடுங்கள்

செய்முறையைச் சேமிக்கவும்

நெருக்கமான

புக்மார்க்கில் உள்நுழைக

உள்நுழையவும்

இன்னும் கணக்கு இல்லையா? பதிவு

இந்த சூடான நாட்களுக்கு எளிதான, விரைவான மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் திட்டம்: புதினா காஸ்பாச்சோ, பாரம்பரிய காஸ்பாச்சோவின் மறு விளக்கம்.

• அனா வால்டெஸ்

• செய்முறை வகை: கிரீம்கள்
• கலோரிகள்: 140
• சேவைகள்: 6

• சமைக்கும் நேரம்: 4M
• மொத்த நேரம்: 4M

பொருட்கள்

• 150 கிராம் வெட்டப்பட்ட ரொட்டி அல்லது ரொட்டி துண்டுகள் (முன்னுரிமை முந்தைய நாளிலிருந்து)
• பூண்டு 1 கிராம்பு
• 10 புதிய புதினா இலைகள்
• 50 மில்லி ஆலிவ் எண்ணெய்
• 25 மில்லி வினிகர்
• 1 டீஸ்பூன் உப்பு
• 500 மில்லி தண்ணீர்
• 200 கிராம் ஐஸ் க்யூப்ஸ்

தயாரிப்பு

1. நாங்கள் அனைத்து பொருட்களையும் கண்ணாடி மற்றும் நிரலில் வைக்கிறோம் முற்போக்கான வேகத்தில் 3 நிமிடங்கள் 5/10.

2. நாங்கள் ருசிக்கிறோம், உப்பு மற்றும் வினிகரை சரிசெய்கிறோம், மேலும் மீண்டும் அடிக்கிறோம் 30 வேகத்தில் 5 வினாடிகள்.

டிஎம் 21 உடன் சமநிலை

மேலும் தகவல் - gazpacho, தர்பூசணி காஸ்பாச்சோ, கேண்டலூப் காஸ்பாச்சோ, ஆப்பிள் காஸ்பாச்சோ, மாம்பழ அஜோபிளாங்கோ

ஆதாரம்: தெமோமிக்ஸ் இதழ்