ஏற்றுகிறது ...
சீரான உணவை உட்கொள்வது நாம் கைவிட வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல பேஸ்ட்ரிகள். இருப்பினும், நாம் அவற்றை வீட்டிலேயே செய்தால், பொருட்களின் அளவு மற்றும் தரம் மற்றும் உற்பத்தி செயல்முறையை கட்டுப்படுத்துவது எளிது என்பது உண்மைதான்.
இந்த முழு தானிய கேக்குகள் தயாரிக்கப்படுகின்றன தேங்காய் சர்க்கரை அதன் கிளைசெமிக் குறியீடு 35 ஆகும், இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மிகவும் சுவாரஸ்யமானது. உங்களிடம் இந்த வகை சர்க்கரை இல்லை என்றால், நீங்கள் முழு சர்க்கரையும் பயன்படுத்தலாம்.
கேக்குகள் உள்ளன என்பதையும் மனதில் கொள்ள வேண்டும் கோகோ இது அவர்களுக்கு ஒரு முறுமுறுப்பான தொடுதலையும், சாக்லேட்டை விட வயதுவந்த சுவையையும் தருகிறது. இதில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன நமது ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும்.
இதன் விளைவாக சில லேசான முழுக்க முழுக்க கேக்குகள் தயாரிக்க மிகவும் எளிதானது, அவற்றின் சுவை காரணமாக, நம்மில் இன்றியமையாததாகிவிடும் காலை உணவு.
முழு கடற்பாசி கேக்குகள்
இந்த முழுக்க முழுக்க கேக்குகள் இயற்கை மற்றும் மிகவும் ஆரோக்கியமான பொருட்களால் தயாரிக்கப்படுகின்றன.
டிஎம் 21 உடன் சமநிலை
மேலும் தகவல் - லாக்டோஸ் இல்லாத பேரிக்காய் மற்றும் தேங்காய் மிருதுவாக்கி
ஓ .. அது நன்றாக இருக்கிறது!
இந்த மாத 27 ஆம் தேதி எனக்கு ஒரு ஹைக்கிங் பாதை உள்ளது என்பதற்காக இந்த செய்முறையும் எனக்கு மிகவும் நல்லது, எனவே எனது பேட்டரிகளை ரீசார்ஜ் செய்ய அவற்றை எடுத்துக்கொள்கிறேன்!
நீங்கள் சமையல் குறிப்புகளைப் பயன்படுத்திக் கொள்வதில் மகிழ்ச்சி அடைகிறேன் !!
நன்றி!
இந்த செய்முறை எனக்கு மிகவும் நல்லது, மிகவும் நல்லது, நான் ஒரு உணவில் இருக்கிறேன், அது தனிச்சிறப்பாகத் தோன்றியது, ஆனால் எனக்கு ஒரு கேள்வி இருக்கிறது, இது நொறுக்கப்பட்ட விதை கலவையின் தேக்கரண்டி பற்றியது, குறிப்பாக எந்த விதைகளை நீங்கள் சொல்ல முடியுமா… மிக்க நன்றி ….
இப்போது நீங்கள் என்னை மன்னிக்க முடியும் நூரியா ... இந்த செய்தியை நான் பார்த்ததில்லை.
வலியுறுத்தியதற்கு நன்றி !! 😉
மெய்ரா, தயவுசெய்து, விதைகளின் கலவையை என்னிடம் சொல்ல முடியுமா, நான் அவற்றை உருவாக்க விரும்புகிறேன், விதைகளின் கலவையின் ஸ்பூன்ஃபுல்லுடன் நான் தொலைந்துவிட்டேன்.
நேற்று நான் ஒரு பாதாம் மேலோடு ஒரு டேன்ஜரின் கேக்கை தயாரித்தேன், அது இறந்துவிட்டது, அந்த மேலோடு நான் பல கேக்குகளை போடுவேன், அது சுவையாக இருந்தது மற்றும் சரியான பூச்சு தருகிறது ... சமையல் குறிப்புகளுக்கு நன்றி, இந்த பக்கம் இல்லாமல் எனக்கு எப்படி தெரியாது சமைக்க, தெர்மோமிக்ஸுடன்… ..ஹா ஹா ஹா
வணக்கம் நரியா:
கரிம உணவு கடைகளில் அவர்கள் நொறுக்கப்பட்ட விதைகளின் கலவையை விற்கிறார்கள். ஆனால் நீங்கள் இதை வீட்டில் தயாரிக்க விரும்பினால், நீங்கள் ஒரு தேக்கரண்டி ஆளி விதைகள், எள், கோஜி பெர்ரி, சூரியகாந்தி பிமாஸ், பூசணி மற்றும் சியா ஆகியவற்றை தெர்மோமிக்ஸில் வைக்க வேண்டும். 3 விநாடிகள் கலக்கவும், வேகம் 8.
நீங்கள் மிகவும் விரும்பும் கலவையை நீங்கள் செய்யலாம். இந்த கலவையை தயிர் அல்லது காய்கறி கிரீம்களுடன் முயற்சி செய்யுங்கள். இது ஒரு ஊட்டச்சத்து பிளஸ் கொண்டிருக்கும்.
நன்றி!
மிக்க நன்றி, மெய்ரா, நான் அவற்றைக் கண்டால் அவற்றை தெர்மோமிக்ஸ் மூலம் உருவாக்குவேன் என்று நினைக்கிறேன்… மேலும் நீங்கள் சைவ உணவை உருவாக்கிய குக்கீகளையும் செய்வேன்… நன்றி.
உற்சாகப்படுத்துங்கள் !! கப்கேக்குகள் காபி மற்றும் குக்கீகளுக்கு சிறந்தவை ... ஒரு உண்மையான துணை !! 😉
ஆர்பெக்கினா வகையின் எக்ஸ்ட்ரா விர்ஜின் ஆலிவ் எண்ணெயுடன் இதை முயற்சித்தீர்களா? இனிப்புக்கு மிகவும் மென்மையான எண்ணெயை வழங்கும் பலவிதமான ஆலிவ் இதுதானா? மற்றும் சூரியகாந்தியை விட ஆயிரம் மடங்கு ஆரோக்கியமானது
வணக்கம் ரோசியோ:
ஆலிவ் எண்ணெய் நமது ஆரோக்கியத்திற்கு அதிக நன்மைகளைத் தரும் எண்ணெய்களில் ஒன்றாகும் என்பதை நான் அறிவேன், ஏனெனில் இது நமது இருதய அமைப்பைப் பாதுகாக்கிறது மற்றும் அதிக அளவு வைட்டமின் ஈ கொண்டிருக்கிறது. இருப்பினும், அது வழங்கும் நன்மைகளைப் பயன்படுத்த, நாம் அதை பச்சையாகவோ அல்லது வெப்பநிலையில் மிகக் குறைவு.
தனிப்பட்ட முறையில், கேக்குகளை தயாரிக்கும் போது, அதிக வெப்பநிலையை சிறப்பாக எதிர்க்க மற்றொரு வகை எண்ணெயைப் பயன்படுத்த விரும்புகிறேன். நம் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுப் பொருள்களை உருவாக்கி, எண்ணெய் சிதைவடைந்து அதன் பண்புகளை இழக்கும் புகைப் புள்ளியை நாம் மனதில் கொள்ள வேண்டும்.
இது ஒரு தனிப்பட்ட கருத்து என்று நான் வலியுறுத்துகிறேன். எல்லோரும் பொருத்தமாக இருப்பதால் சமையல் செய்ய இலவசம்.
வாழ்த்துக்கள் !!
வணக்கம் ரோசியோ:
நான் இந்த விவாதத்தில் இறங்கப் போவதில்லை, ஏனென்றால் நான் கோபப்படுவது போல் தெரிகிறது, அது நேர்மாறானது. எல்லோரும் எங்கள் சமையல் குறிப்புகளை தங்கள் விருப்பப்படி மாற்றியமைக்க விரும்புகிறேன்.
வாழ்த்துக்கள் !!
வணக்கம் மெய்ரா, இது ஒரு விவாதமாகிவிட்டது, அது எனது நோக்கம் அல்ல என்று தெரிகிறது; இந்த செய்முறையை இன்னும் ஆரோக்கியமாகவும் சுவையாகவும் மாற்ற ஒரு யோசனையை வழங்க நான் விரும்பினேன். நான் பதிவேற்றிய இணைப்பில் நீங்கள் படிக்க முடிந்ததால், ஆலிவ் எண்ணெய், நீங்களும் பலரும் நினைப்பதற்கு மாறாக (இந்த விஷயத்தில் தகவல்களின் பற்றாக்குறை உள்ளது), சூரியகாந்தி விதைகள் அல்லது பிறவற்றிலிருந்து பெறப்பட்டதை விட நிலையானது விதைகள். காய்கறிகள்; இந்த காரணத்திற்காக, இது அதிக வெப்பநிலையில் மெதுவாக குறைகிறது (ஒருபோதும் 180º ஐ தாண்டக்கூடாது).
சியர்ஸ்…
வணக்கம், அவர்கள் மிகவும் அழகாக இருக்கிறார்கள்! நீங்கள் எந்த கோகோ துண்டுகளை குறிப்பிடுகிறீர்கள், கோகோ பீன்ஸ் அல்லது எப்படி சரியாக? நன்றி
வணக்கம் மரியா லூயிசா:
நான் கோகோவை துண்டுகளாக வாங்குகிறேன். அவர்கள் அவற்றை நிப்ஸ் என்று அழைக்கிறார்கள், மேலும் இந்த செய்முறைக்கு அவை சரியான சிறிய பிட்கள்.
நீங்கள் கோகோவைக் கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை என்றால், நீங்கள் சாக்லேட் பயன்படுத்தலாம். இது ஒன்றல்ல, ஆனால் அது உங்கள் கேக்குகளுக்கு ஒரு சுவையான புள்ளியைக் கொடுக்கும் !!
வாழ்த்துக்கள் !!
அவர்கள் இறக்க வேண்டிய செய்முறையை நான் செய்துள்ளேன், சுவையானது, அடுத்த முறை எல்லாவற்றையும் இரட்டிப்பாக்குவேன், ஏனென்றால் அவர்கள் மிகக் குறைவாக வெளியே வருகிறார்கள் ... மேலும் எனக்கு நிறைய நண்பர்கள் உள்ளனர், அவர்கள் முயற்சித்தால் அவர்கள் எனக்கு பொருந்தாது ... hahahahaha
PDF ஐ பதிவிறக்கம் செய்ய நான் இப்போது எப்படி செய்கிறேன் என்று கேட்க விரும்பினேன் ... நான் மற்றொரு செய்முறையில் கேட்டேன், ஆனால் இது எது என்று எனக்கு நினைவில் இல்லை.
PDF பற்றி நான் உங்களிடம் கேட்டதைப் பற்றி, எனக்கு ஏற்கனவே தெளிவாக உள்ளது, எனக்கு பதிலை அனுப்பியதற்கு நன்றி ... உங்கள் தயவுக்கு நன்றி.