ஆரோக்கியமான மற்றும் அசல் செய்முறையுடன் வாரத்தைத் தொடங்குகிறோம். இது எண்ணெய் மற்றும் ஹேசல்நட்ஸில் தக்காளியின் சிவப்பு பெஸ்டோவுடன் கூடிய சீமை சுரைக்காய் ஆரவாரத்தைப் பற்றியது. காய்கறிகளுக்கு பாஸ்தாவை மாற்றியமைத்த பொருட்களின் கலவையை அடைய a மாறுபட்ட மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவு.
நான் தினசரி எங்களைப் பின்தொடர்பவர்களுக்கு ஏற்கனவே நான் சீமை சுரைக்காய் ஆரவாரத்தை விரும்புகிறேன் என்பது தெரியும். அவற்றை உருவாக்க எனக்கு ஒரு சிறப்பு பீலர் நான் காதலிக்கிறேன் அவர்கள் அப்படித்தான் எளிதான மற்றும் வேகமான ஒரு கணத்தில் அதைச் செய்ய நான் அவர்களை தயார் செய்கிறேன்.
ஆனால் இன்று நானும் உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்புகிறேன் ஹேசல்நட்ஸை உரிக்க தந்திரங்கள். அவர்கள் இருவரும் அற்புதமான மற்றும் வியக்கத்தக்க வெற்றிகரமானவர்கள். மேலும், இப்போது நட்டு பருவம் தொடங்கியுள்ளதால், அவற்றை நாம் அதிகம் பயன்படுத்தப் போகிறோம்.
ஹேசல்நட்ஸில் ஒரு கடினமான ஷெல் உள்ளது, ஒருமுறை அகற்றப்பட்டால், அவை கருமையான தோலைக் கொண்டிருப்பதைக் காண்கிறோம், அது மட்டையிலிருந்து வலதுபுறம் அகற்றுவது எளிதல்ல. அதை அகற்ற நாம் அதை இரண்டு வழிகளில் செய்யலாம்: அடுப்பில் அல்லது மைக்ரோவேவ் மூலம்.
அடுப்பில்: நாங்கள் அதை 180º க்கு முன்கூட்டியே சூடாக்குகிறோம். அது வெப்பநிலையை அடைந்ததும், உரிக்கப்படுகிற ஹேசல்நட்ஸை ஒரு தட்டில் வைக்கிறோம், அவை நன்கு பரவுவதை உறுதிசெய்கிறோம். நாங்கள் தட்டில் அடுப்பில் வைத்து சுமார் 5 நிமிடங்கள் அல்லது தோல் ஏற்கனவே வறண்டு இருப்பதைக் காணும் வரை அவற்றை விட்டு விடுகிறோம். அவை எரியும் என்பதால் அவற்றை அதிக நேரம் விட்டுவிடாமல் நாம் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.
நாங்கள் அவற்றை அடுப்பிலிருந்து அகற்றி, சுத்தமான, உலர்ந்த துணியில் வைக்கிறோம், முடிந்தால், அது கடினமாக இருக்கும். நாங்கள் ஒரு சாக்கை உருவாக்கும் துணியை மூடி, ஆற்றலுடன் தேய்க்கிறோம். நீங்கள் துணியைத் திறக்கும்போது, தோல் வந்துவிட்டது என்பதையும், பழுப்புநிறம் வெள்ளை நிறமாகவும் தோலுரிக்கப்பட்டதாகவும் இருப்பதைக் காண்போம்.
மைக்ரோவேவில்: 1/2 லிட்டர் தண்ணீரை ஒரு பெரிய கொள்கலனில் கொதிக்கும் வரை சூடாக்கவும். அது தயாரானதும், சோடாவின் பைகார்பனேட் ஒரு தேக்கரண்டி சேர்க்கவும். இது தண்ணீருடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது அது வினைபுரிகிறது, ஆனால் எதுவும் நடக்காது என்று பயப்பட வேண்டாம், நீங்கள் ஒரு பெரிய கொள்கலனைப் பயன்படுத்த கவனமாக இருக்க வேண்டும். பின்னர் உரிக்கப்படுகிற ஹேசல்நட்ஸை சேர்த்து மீண்டும் 4 நிமிடங்கள் கொதிக்க விடுகிறோம். நேரம் கழித்து, தண்ணீர் இருட்டாக இருப்பதைக் காண்போம், ஆனால் அது சாதாரணமானது. நாங்கள் ஹேசல்நட்ஸை அகற்றி ஒரு துணியில் வைக்கிறோம். அதே விரல்களால் தோல்களை பிரமாதமாக வெளியே வருவதால் அவற்றை அகற்றலாம். நாங்கள் அவற்றை நன்றாக உலர்த்தி பயன்படுத்த தயாராக இருக்கிறோம்.
இப்போது நாம் எங்கள் சீமை சுரைக்காய் ஆரவாரத்திற்கு நேராக சிவப்பு தக்காளி பெஸ்டோவுடன் எண்ணெய் மற்றும் ஹேசல்நட்ஸில் செல்கிறோம்!
ரெட் சன்ட்ரிட் தக்காளி மற்றும் ஹேசல்நட் பெஸ்டோவுடன் சீமை சுரைக்காய் ஸ்பாகெட்டி
எங்கள் உணவுக்கு ஒரு வேடிக்கையான, ஆரோக்கியமான மற்றும் ஆரோக்கியமான மாற்று.
மேலும் தகவல் - சீமை சுரைக்காய் ஆரவாரத்துடன் வேகவைத்த சால்மன்
நல்ல தோற்றம், நல்ல செய்முறை
நான் அதை பரிந்துரைக்கிறேன், அது இறக்க வேண்டும் !!
நான் இந்த பக்கத்தை விரும்புகிறேன், எல்லாம் எவ்வளவு பணக்காரர்
உங்களுக்கு எப்படி தெரியும்! நன்றி உறவினர்! நான் இது போன்ற சில ஆரவாரங்களை கிரீமி காலிஃபிளவர் சாஸுடனும், மற்றவர்கள் முந்திரி சாஸுடனும் செய்கிறேன். நான் இதை மற்றொன்றில் பதிவு செய்கிறேன் !!!!!!!!!
ஹேசல்நட்ஸுடன் பார்மேசனை ஜீரணிப்பது கடினம். அவை ஒன்றிணைக்காமல் இருப்பது நல்லது என்று வெவ்வேறு மூலங்களிலிருந்து வரும் கொழுப்புகள். ஆனால் நான் இந்த செய்முறையை மாற்றப் போகிறேன். நான் ஊட்டச்சத்து ஈஸ்ட் மற்றும் சரியான பார்மேசன் மாற்ற !!!!
என்ன ஒரு நல்ல யோசனை செலியா ... நான் உங்களுக்காக நகலெடுப்பேன் !!
நன்றி!
நாங்கள் ஏற்கனவே அவற்றை ஒரு முறை வாங்கினோம், நான் அவர்களை விரும்பினேன்!
பார்மேசனுக்கு நான் ஏன் மற்றொரு சீஸ் மாற்ற முடியும்?
ஹாய் அனா:
குணப்படுத்தப்பட்ட மான்செகோ சீஸ் க்கு நீங்கள் பரேம்சானோவை மாற்றலாம். நீங்கள் மற்ற பின்தொடர்பவர்களைப் போலவே செய்யலாம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து ஈஸ்ட் போடலாம். எவ்வளவு சுவையாக இருக்கும் என்று பார்ப்பீர்கள் !!
நன்றி!
நீங்கள் ஒரு தோலுரிக்கு சீமை சுரைக்காய் ஆரவாரத்தை உருவாக்குகிறீர்களா? அல்லது வேறு சிறந்த சாதனம் உள்ளதா?
செய்முறை மிகவும் நன்றாக இருக்கிறது. நான் செய்வேன். நன்றி
வணக்கம் மெர்சிடிஸ்:
காய்கறிகளுடன் ஆரவாரத்தை உருவாக்கும் சிறப்பு இயந்திரங்கள் உள்ளன, ஆனால் நான் ஒரு தோலினைப் பயன்படுத்தினேன். செய்முறையில் நான் அதைப் பற்றி பேசும் மற்றொரு செய்முறைக்கு ஒரு இணைப்பை வைத்துள்ளேன், அதில் புகைப்படங்களும் உள்ளன.
நீங்கள் உற்சாகப்படுத்துவீர்கள் என்று நம்புகிறேன் !!