இந்த ஆண்டு இந்த வான்கோழி மற்றும் காய்கறி குளிர் வெட்டுக்கள் போன்ற எளிய இறைச்சி ரெசிபிகளை நாங்கள் விரும்பினோம் நடைமுறை மற்றும் மிகக் குறைந்த கலோரிகளுடன்.
உண்மை என்னவென்றால், ரோல்ஸ், கேலண்டைன்கள் அல்லது இறைச்சியின் குளிர் வெட்டுக்களை தயாரிப்பது மிகவும் எளிதானது, மேலும் நீங்கள் விரும்பும் பொருள்களையும் இணைக்கலாம். சிறந்த விஷயம் என்றாலும் அவை வரோமாவில் சமைக்கப்படுகின்றன, எனவே எங்களிடம் கண்ணாடி உள்ளது, மேலும் நாம் அளவுகளால் சமைக்கலாம்.
இந்த எல்லா நன்மைகளுக்கும் நாம் அதைச் சேர்க்கிறோம் முன்கூட்டியே தயாரிக்கப்படுகின்றன, முன்கூட்டியே மதிய உணவு அல்லது இரவு உணவை உட்கொள்ளவும், கோடைகாலத்தை அதிகம் அனுபவிக்கவும் அனுமதிக்கிறது.
துருக்கி மற்றும் சைவ குளிர் வெட்டுக்கள்
நீங்கள் முன்கூட்டியே தயாரிக்கக்கூடிய ஒரு செய்முறை மற்றும் நீங்கள் வீட்டிற்கு வரும்போது அதை தயார் செய்யுங்கள்.
இந்த வான்கோழி மற்றும் காய்கறி குளிர் வெட்டுக்கள் பற்றி மேலும் அறிய விரும்புகிறீர்களா?
நான் முன்பே குறிப்பிட்டது போல் Thermorecetas பலவகைகள் இருப்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிப்பீர்கள் ரோல்ஸ், கேலண்டைன்கள் அல்லது குளிர் வெட்டுக்கள் வெவ்வேறு கொண்டு செய்யப்பட்டது இறைச்சி வகைகள் e பொருட்கள் எனவே நீங்கள் மாறுபடலாம்.
இன்றைய, குறிப்பாக, கொண்டு தயாரிக்கப்படுகிறது துருக்கி இறைச்சி உங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரிந்தவை மிகவும் மெலிந்தவை, அதனால்தான் இந்த செய்முறை மிகவும் இலகுவானது. இது 180 கலோரிகளை மட்டுமே கொண்டுள்ளது மற்றும் கூடுதல் கொழுப்பு இல்லை, இது ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவை பராமரிக்க சரியானது.
நீங்கள் ஏற்கனவே துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட வான்கோழி இறைச்சியை வாங்கலாம் அல்லது அதை வீட்டிலேயே நறுக்கலாம். இது கடைசியாக விருப்பம் மிகவும் எளிதுநீங்கள் ஒரே மாதிரியான க்யூப்ஸாக இறைச்சியை வெட்ட வேண்டும், அவற்றை 30 நிமிடங்கள் அரை முடக்கி, பின்னர் 250 கிராம் தொகுதிகளில் 10 விநாடிகளுக்கு முற்போக்கான வேகத்தில் 5-7-10 வேகத்தில் நறுக்க வேண்டும்.
இந்த வான்கோழி மற்றும் சைவ டெலி கொட்டைகள் இல்லை ஆனால் நீங்கள் விரும்பினால் சில பிஸ்தாக்களைச் சேர்க்கலாம், அதுவும் நன்றாக செல்லும்.
நீங்கள் பார்ப்பது போல செலியாக்ஸ், லாக்டோஸ் மற்றும் முட்டை சகிப்புத்தன்மைக்கு ஏற்றது ஏனெனில் நீங்கள் மாவை கச்சிதமாக்க தேவையில்லை.
குளிர்சாதனப்பெட்டியின் உள்ளே மூன்று அல்லது நான்கு நாட்கள் வைத்திருங்கள் அது நன்றாக மூடப்பட்டிருந்தால். வெட்டப்பட்டதை விட அதை முழுவதுமாக வைத்திருந்தால் நல்லது.
மேலும் தகவல் - சிக்கன், சீமை சுரைக்காய் மற்றும் கேரட் குளிர் வெட்டுக்கள் / சிக்கன் கேலண்டைன்
வணக்கம் குட் மார்னிங்! இது நன்றாக இருக்கிறது. ஒரே ஒரு கேள்வி: 180 கலோரிகள் ஒவ்வொரு 100 கிராம், அல்லது அதன் விளைவாக வரும் செய்முறையின் மொத்தமா? நன்றி.
வணக்கம்!!
ஒரு சேவைக்கு 180 கலோரிகள். இந்த வழக்கில், குளிர் வெட்டுக்கள் 2 பேருக்கு என்பதால், ஒரு செய்முறையின் மொத்த கலோரிகள் 360 கலோரிகளாகும்.
வாழ்த்துக்கள் !!