ஏற்றுகிறது ...
நீங்கள் தங்கும்போது விரைவான, சத்தான மற்றும் எளிமையான தீர்வை விரும்புகிறீர்களா? யோசனைகள் இல்லாமல்? கவனத்தில் எடுத்து, இந்த கொண்டைக்கடலை சாட்ஸின் பொருட்களை பீன்ஸ் மற்றும் காய்கறிகளுடன் எழுதுங்கள், ஏனெனில் இது ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட அவசரங்களிலிருந்து உங்களை வெளியேற்றும்.
நான் வழக்கமாக ஒரு வார மெனுவைக் கொண்டு சென்றாலும், நான் திட்டங்களைத் தவிர்க்க வேண்டியிருந்தது என்பதை ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை கண்டறிந்தேன். எனவே அந்த தருணங்களில் நான் பிடித்துக் கொண்டேன் விரைவான சமையல் நீங்கள் எப்படி இருக்கிறீர்கள் ... அதுதான் தோல்வியடையாது!
நான் திறக்க வேண்டும் அலமாரி மற்றும் சமைத்த சுண்டல் மற்றும் பரந்த பீன்ஸ் எடுத்து. பின்னர் நான் குளிர்சாதன பெட்டியில் செல்கிறேன்; வெங்காயம், கேரட் மற்றும் மிளகு எப்போதும் இருக்கும், எனவே எந்த பிரச்சனையும் இல்லை. ஒரு சிறிய ஆலிவ் எண்ணெய், பூண்டு ஒரு கிராம்பு மற்றும் சுவையூட்டிகள். எங்கள் செய்முறைக்கு எல்லாவற்றையும் ஏற்கனவே தயார் செய்துள்ளோம்.
எல்லாவற்றிலும் சிறந்தது அது 15 நிமிடங்களுக்குள் நாங்கள் உணவைச் செய்வோம். இது அனைவருக்கும் பொருத்தமான ஒரு செய்முறையாகும்: சைவ உணவு உண்பவர்கள், சைவ உணவு உண்பவர்கள், செலியாக்ஸ் மற்றும் முட்டை, பால் மற்றும் கொட்டைகள் கூட சகிப்புத்தன்மையற்றது. இது வல்லுநர்கள் மற்றும் ஆரம்பிக்க விரும்பும் அனைத்து நிலப்பரப்பு செய்முறையாகும்.
பரந்த பீன்ஸ் மற்றும் காய்கறிகளுடன் கொண்டைக்கடலை வதக்கவும்
தயாரிக்க ஒரு ஆரோக்கியமான, எளிய மற்றும் மிக விரைவான செய்முறை.
மேலும் தகவல் - தெர்மோமிக்ஸுடன் டிஜிட்டல் புக் எக்ஸ்பிரஸ் சமையல் - 30 நிமிடங்களுக்குள் சமைக்கவும்