สมูทตี้กล้วยและโนซิลลา

เป็นเรื่องที่น่ายินดีเป็นบาปและมีค่าแคลอรีสูง แต่เป็นความสุขที่แท้จริง: เขย่า นมกล้วยและโนซิลลา ฉันทำเพื่อ Ninos ในขณะที่ meriendaเต็มไปด้วยสารอาหารและพลังงาน แต่ฉันอดไม่ได้ที่จะถ่ายเป็นแก้วตัดซึ่งฉันดื่มในจิบเล็ก ๆ และ ... ฉันชอบมัน

ฉันใส่ นมข้าวโอ๊ตซึ่งมีไฟเบอร์แร่ธาตุและช่วยในการย่อยอาหาร แต่คุณสามารถใช้นมที่คุณชื่นชอบได้ ฉันเพิ่ม กล้วยอุดมไปด้วยโพแทสเซียมและคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนจากพืช ย โนซิลล่า (หรือนูเทลล่า) ซึ่งให้พลังงานและรสชาติที่อร่อย (คุณสามารถทำเองได้ ทำตามสูตรนี้). ฉันไม่ใส่น้ำตาล แต่คนที่มีฟันหวานสามารถเติมได้ตามใจชอบ

สมูทตี้กล้วยและโนซิลลา

พิมพ์สูตร

บันทึกสูตร

กรุณาเข้าสู่ระบบบุ๊คมาร์คปิดหน้านี้

ชื่อผู้ใช้หรืออีเมล

รหัสผ่าน

จำฉันไว้

ไม่มีบัญชีผู้ใช้? สมัครสมาชิก

ข้าวโอ๊ตบดกล้วยและโนซิลลามิลค์เชคแสนอร่อยเหมาะสำหรับเป็นของว่างสำหรับเด็ก

• Ana Valdes

• ห้องครัว: ทันสมัย
• ประเภทสูตรอาหาร: merienda
• แคลอรี่: 270
• เสิร์ฟ: 1

• เวลาทำอาหาร: 1M
• เวลารวม: 1M

Ingredientes

• นมข้าวโอ๊ตเย็น 250 กรัม
• กล้วย 50 กรัม
• โนซิลล่า 25 กรัม

Preparación

1. เราใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในแก้วแล้วบดให้ละเอียด 20 วินาทีที่ความเร็ว 7/10

2. จากนั้นเราก็เอาชนะเพื่อ 30 วินาทีด้วยความเร็ว 3.

3. เราเสิร์ฟแบบเย็น

บันทึก

นมต้องเย็นจากตู้เย็น[br]นมข้าวโอ๊ตสามารถแทนที่ด้วยนมวัวหรือนมผักอื่นๆ [br]ปริมาณที่ระบุเป็นปริมาณสำหรับการเชคขนาดใหญ่ XNUMX ครั้งหรือขนาดเล็ก XNUMX ครั้ง หากต้องการเสิร์ฟมากขึ้น คุณสามารถเพิ่มปริมาณตามสัดส่วนโดยยังคงรักษาเวลาและความเร็วไว้ได้

Equivalences กับ TM21

ข้อมูลมากกว่านี้ - ครีมนมโกโก้เฮเซลนัทและน้ำตาล