ครีมบำรุงผิว

ตอนนี้เราจะพบกับความหนาวเย็น endives ใน Greengrocer ใด ๆ เป็นอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำมากเนื่องจากมีน้ำมากกว่า 90% และยังอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุทำให้เป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพ

มีหลายวิธีในการทานแบบ endive แต่สำหรับผู้ที่ไม่ชอบสลัดโดยตรงเพราะมันยากเกินไปฉันขอเสนอให้ทำใน ครีมเพียง 75 Kcal. อร่อย!

ครีมบำรุงผิว

พิมพ์สูตร

บันทึกสูตร

กรุณาเข้าสู่ระบบบุ๊คมาร์คปิดหน้านี้

ชื่อผู้ใช้หรืออีเมล

รหัสผ่าน

จำฉันไว้

ไม่มีบัญชีผู้ใช้? สมัครสมาชิก

ครีมบางเบาเพื่อสุขภาพและอร่อยที่ทำจากเอสคาโรล อาหารเพื่อสุขภาพที่มีแคลอรี่น้อยมากและมีวิตามินและสารอาหารจำนวนมาก

• ไอรีนอาร์คัส

• ห้องครัว: ภาษาสเปน
• ประเภทสูตรอาหาร: ครีม
• แคลอรี่: 75
• เสิร์ฟ: 4

• เวลาทำอาหาร: 25M
• เวลารวม: 25M

Ingredientes

• หัวหอม 150 กรัม
• กระเทียมหอม 150 กรัม
• ทำความสะอาดอย่างดี 250 กรัม
• มันฝรั่ง 100 กรัม
• น้ำซุปผักหรือไก่ 500 กรัม
• น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ 50 กรัม
• พริกป่น

Preparación

1. ใส่หัวหอมกระเทียมมันฝรั่งและน้ำมันลงในแก้ว เราฉีก 5 วินาทีความเร็ว 5.

2. Sautéสำหรับ 5 นาทีอุณหภูมิ Varoma ความเร็ว 1.

3. เติมเอ็นไดฟ์และน้ำซุปไก่ เราทำอาหารเพื่อ 20 นาทีอุณหภูมิ Varoma ความเร็ว 1.

4. เราปล่อยให้มันเย็นลงเล็กน้อยแล้วบดให้ 30 วินาทีความเร็วก้าวหน้า 5-7-10

 Equivalences กับ TM21