มาแล้ว สดใหม่จากเตา เมนูประจำสัปดาห์ที่ 21 ปี 2023 พร้อมสูตรเด็ดที่ต้องทำ วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและสมดุล
ด้วยเมนูนี้คุณจะได้แก้ปัญหา อาหารกลางวันและอาหารเย็นตั้งแต่วันที่ 22 ถึง 28 พฤษภาคม
นอกจากนี้ คุณจะพบสูตรอาหารที่มีเนื้อสัตว์ ปลา พืชตระกูลถั่ว ซีเรียล และเหนือสิ่งอื่นใด ผักเยอะมาก. และการเตรียมอาหารก็ง่ายมากจนคุณไม่จำเป็นต้องใช้เวลาทั้งชีวิตอยู่ในครัว
ที่โดดเด่นที่สุด
เริ่มต้นสัปดาห์ด้วย สูตรอาหารที่เหมาะสำหรับทุกที่ที่คุณต้องการ. สลัดกระป๋องมีประโยชน์ หลากหลาย และหลากหลายตามจินตนาการของคุณ เนื่องจากสามารถผสมส่วนผสมได้ไม่จำกัดจำนวน
หากจนถึงตอนนี้คุณยังไม่ได้รับการสนับสนุนให้เตรียมสูตรอาหารประเภทนี้ นี่คือบทความที่คุณจะได้เรียนรู้ทุกอย่างที่จำเป็น ทำสลัดขวดที่สมบูรณ์แบบ.
Jar Salad: วิธีใหม่ในการกินสลัด?
เรานำเสนอเทรนด์ใหม่ของสลัด: สลัดโอ่งหรือสลัดในเรือเพื่อนำออกไป คุณจึงสามารถเพลิดเพลินกับสลัดที่สดใหม่และกรุบกรอบได้ตลอดเวลาในที่ทำงานหรือในสนาม
อาทิตย์นี้มีลูกชิ้นที่มาจาก ผัก. เหมาะอย่างยิ่งสำหรับความสมดุลของเมนูและมีโปรตีนจากผักมากขึ้น
เราทราบดีว่าการรวมสูตรอาหารประเภทนี้ไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป เราจึงขอฝากสูตรมีทบอลสองสูตรสุดท้ายที่เราเผยแพร่บนเว็บไว้ให้คุณ พวกเขาเป็นรุ่นที่สร้างสรรค์ แต่ รวยพอๆ กัน กว่าแบบคลาสสิก:
มีทบอลเนื้อและเบคอนราดซอสเบียร์
ลูกชิ้นเนื้อและเบคอนอร่อยกับซอสเบียร์ จานอร่อยเติมฉ่ำ เหมาะสำหรับทุกวันของปี
ลูกชิ้นเนื้อกับซอสมะเขือเทศลูกแพร์
ใช้เฉพาะแก้วและ varoma เราจะเตรียมลูกชิ้นเนื้อแสนอร่อย ง่ายและรวยมาก
การรวบรวม
ในวันพฤหัสบดีเรามีทบอลสูตรพิเศษที่ทำจากถั่วคอรัล อาหารจานอื่นที่เต็มไปด้วยรสชาติที่เราจะมาพร้อมกับ มันฝรั่งบดแบบคลาสสิก
หากคุณต้องการสัมผัสที่แตกต่างกับสูตรนี้ ฉันขอแนะนำให้คุณลองดูสิ่งเหล่านี้ ความคิด:
น้ำซุปข้นอร่อย 10 อย่างสำหรับจานของคุณ
ด้วยการรวบรวม 10 purées แสนอร่อยนี้ คุณจะไม่พลาดไอเดียที่จะทานคู่กับอาหารจานเนื้อหรือปลาของคุณ
วันอาทิตย์ไปกินก ข้าวอร่อย. คลาสสิกถ้ามี! แม้ว่าเราจะเสนอไก่และผักในเวอร์ชันหนึ่ง แต่คุณก็สามารถปรุงตามความชอบของคุณได้
และถ้าคุณอยากจะเลิกกังวลเรื่องข้าว ผมแนะนำให้คุณทำ ข้าวต้ม. ลองดูที่การรวบรวมนี้ คุณจะพบสูตรอาหารที่สมบูรณ์แบบสำหรับมื้ออาหารของครอบครัวอย่างแน่นอน
ด้วยการรวบรวม 10 เมนูข้าวน้ำซุปที่ห้ามพลาด คุณจะได้สูตรเด็ดสำหรับมื้ออร่อยให้ประสบความสำเร็จ
เมนูสัปดาห์ที่ 21 ของปี 2023
วันจันทร์
สลัดควินัวมะม่วงและไก่และน้ำสลัดที่แปลกใหม่เป็นสลัดที่เหมาะสำหรับพกพาไปทุกที่ที่คุณต้องการ
คุณต้องการเตรียมหลักสูตรแรกเมื่อกลับถึงบ้านหรือไม่? เราขอแนะนำสูตรอาหารที่ง่ายและรวดเร็วเหมือน ajoblanco
คุณชอบสาดน้ำที่แตกต่างกันหรือไม่? เราขอเสนอ salpicon แสนอร่อยกับปลาหมึกและกุ้งกับน้ำมันกระวาน คุณกล้าไหม?
วันอังคาร
พาสต้าสลัดกับชีสแพะและมัสตาร์ดวินีเกรต
พาสต้าสลัดกับชีสแพะและมัสตาร์ดวินีเกรต สลัดแสนอร่อยสีสันสดใสดีต่อสุขภาพสนุกสนานและรอบรู้
ครีมบวบสูตรพิเศษสำหรับฤดูร้อนเหมาะสำหรับมื้อแรกหรือเป็นมื้อเย็น เหมาะอย่างยิ่งสำหรับอาหารที่มีไขมันและแคลอรี่ต่ำ
ไข่ยัดไส้สมุนไพรเป็นตัวเลือกที่ดีในการนำไปปิกนิกหรือรับประทานที่สำนักงาน พวกเขาสามารถเตรียมการล่วงหน้า
วันพุธ
แอปเปิ้ลคาสปาโช่ที่ให้ความสดชื่นเหมาะสำหรับเป็นอาหารเริ่มต้นเพื่อต่อสู้กับความร้อนในช่วงฤดูร้อน เตรียมง่ายและรวดเร็ว เหมาะอย่างยิ่งสำหรับอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำ
ปลาคอดสดกับกระเทียมที่ทำจากวาโรมาเป็นข้อเสนอที่ง่ายและอร่อยเพื่อให้คุณเพลิดเพลินกับการดูแลตัวเอง
ด้วยข้าวขาวผสมวาโรมาแบบง่ายๆเหล่านี้คุณจะได้เรียนรู้วิธีใช้ประโยชน์สูงสุดจาก Thermomix พร้อมทั้งประหยัดเวลาและพลังงาน
ด้วยสูตรเหล่านี้สำหรับมะเขือม่วงยัดไส้ด้วยซอสออโรร่า คุณจะมีคอร์สที่สองในอุดมคติสำหรับมื้อเย็นที่ง่ายและรวดเร็ว
วันพฤหัสบดี
มินิเชอร์รี่และมอสซาเรลล่าเสียบไม้กับเจโนสเพสโต้
มินิเสียบไม้แสนอร่อยทำด้วยมะเขือเทศเชอร์รี่ชีสมอสซาเรลล่าและซอสเพสโต้เจโนส เหมาะสำหรับเป็นอาหารเริ่มต้นและของว่าง
ด้วยถั่วปะการังและลูกชิ้นข้าวคุณจะมีอาหารมังสวิรัติที่อร่อยมาก เหมาะสำหรับ celiacs ค้นพบวิธีเตรียมความพร้อมด้วย Thermomix ของคุณ
มันฝรั่งบดเป็นสูตรพื้นฐานที่สามารถใช้เป็นเครื่องปรุงหรือเป็นส่วนผสมสำหรับการเตรียมอาหารอื่น ๆ คุณจะประหลาดใจกับเนื้อเนียนของมัน
สปาเก็ตตี้บวบกับมะเขือเทศตากแห้งและเฮเซลนัทเพสโต้
ค้นพบวิธีทำสปาเก็ตตี้บวบแสนอร่อยกับเพสโต้แดงมะเขือเทศแห้งและเฮเซลนัท พวกมันเร็วและเบามากจนคุณจะต้องหลงรัก
Viernes
สลัดผักใบเขียวกับน้ำสลัดเหล่านี้:
น้ำสลัดแสนอร่อยและง่ายสำหรับสลัดของคุณ
เพิ่มความพิเศษให้กับสลัดของคุณด้วย 5 น้ำสลัดที่อร่อยและง่าย พร้อมในเวลาไม่ถึง 2 นาที
Salată de boeuf สลัดรัสเซียจากโรมาเนีย
Salată de boeuf สลัดรัสเซียสไตล์โรมาเนีย เนื้อวัวที่อร่อยและอร่อยจริงๆ
ครีมเรียบง่ายที่ทำจากแครอทฟักทองและขึ้นฉ่าย เข้มข้นมากและมีเนื้อสัมผัสที่ดีเช่นเดียวกับครีมทั้งหมดที่เราเตรียมใน Thermomix
Ratatouille เกี๊ยวกับไข่และมะกอก
ขนมจีบราตาตูยล์กรุบกรอบพร้อมไข่และมะกอก สูตรดั้งเดิมที่ปรุงเร็วกว่าที่คุณคาดหวังและไม่ต้องทอด
วันเสาร์
สลัดมะเขือเทศกับกระเทียมและใบโหระพา - ออริกาโน vinaigrette
สลัดมะเขือเทศสดชื่นพร้อมใบโหระพาและซอสออริกาโนไวนีเกรต เหมาะสำหรับทานคู่กับเนื้อสัตว์หรือปลาจานที่สอง
Nero di sepia ก๋วยเตี๋ยวกับทูน่าเพสโต้
ก๋วยเตี๋ยว Nero di sepia กับซอสเพสโต้ทูน่า พาสต้าจานด่วน สีสันสวยงาม ทานเพลิน
แซนวิชแอปเปิ้ลร็อกฟอร์ตและวอลนัท
พาสต้าแซนวิชครีมนี้จะทำให้คุณประหลาดใจกับความแตกต่าง รสเผ็ดจัดโดย roquefort กรดแอปเปิ้ลและวอลนัทนุ่ม ๆ
พาร์สนิปชิปที่น่าทึ่งที่เราจะปรุงในหม้อทอดอากาศภายในเวลาไม่ถึง 15 นาที มีคุณค่าทางโภชนาการ ดีต่อสุขภาพ และเสพติดอย่างแน่นอน
วันอาทิตย์
การเตรียมหน่อไม้ฝรั่งด้วย vinaigrette นั้นง่ายมากด้วย Thermomix นอกจากนี้ยังช่วยให้เราควบคุมน้ำหนักและรับมือกับความตะกละในฤดูร้อนได้อีกด้วย
การเตรียมข้าวด้วย Thermomix เป็นสิ่งที่เหลือเชื่อ โดยทั่วไป เรามักจะปรุงสูตรข้าวเหนียวหรือซุปสำหรับ Thermomix ซึ่ง...
ไก่ลูกเต๋าสไตล์ตะวันออกแสนอร่อยมาพร้อมกับแท่งผักผัดเบา ๆ เหมาะสำหรับหลักสูตรที่สองที่มีไขมันต่ำ
และหากคุณต้องการค้นพบแนวคิด กลเม็ด และการรวบรวมเพิ่มเติม อย่าลืมไปที่ส่วนของเรา «เมนูรายสัปดาห์«