เรายินดีต้อนรับ เดือนสิงหาคม กับสัปดาห์หน้า 31 เมนูที่เต็มไปด้วยไอเดียที่หลากหลาย
สำหรับสัปดาห์ที่ 1 ถึง 7 สิงหาคม เราได้เตรียมการ สูตรง่ายๆ อร่อยๆ ที่คุณเตรียมได้ง่าย ๆ โดยไม่ต้องใช้ชีวิตอยู่ในครัว
เมนูของเราเช่นเคยออกแบบมาเพื่อนำไปสู่การรับประทานอาหารตามปกติ แต่ สมดุล และด้วยสูตรอาหารทุกประเภท: เนื้อสัตว์ ปลา พืชตระกูลถั่ว ซีเรียล และเหนือสิ่งอื่นใดคือผัก
ที่โดดเด่นที่สุด
เดือนนี้มีลักษณะอุณหภูมิสูง ดังนั้นเราจึงยังคงหลีกทางให้ คาสปาโชส, ซัลโมเรโย, ครีมเย็น และวิคิสซอส
เตรียม salmorejo หรือ คาสปาโช่ ดีๆ ที่บ้านจะพาไป ไม่กี่นาทีดังนั้นอย่ารีรอที่จะเตรียมมันไว้ในตู้เย็นเสมอ เป็นอาหารจานแรกสำหรับมื้อกลางวันหรือมื้อเย็น
ขอฝากเนื้อฝากตัวด้วยนะคะ ความคิด ดังนั้นคุณจึงไม่ได้ทำสูตรเดียวกันเสมอไป และคุณสามารถทำให้เมนูของคุณมีความหลากหลายและสนุกสนานมากขึ้น
9 gazpachos แปลกใหม่สำหรับฤดูร้อนนี้
9 gazpachos ต้นตำรับทำจากแอปเปิ้ลเชอร์รี่สตรอเบอร์รี่แครอทแตงโมหัวบีทองุ่น ... มีบางอย่างสำหรับทุกรสนิยม
นอกจากนี้ในวันพุธเรามี จานเดียว ขึ้นอยู่กับซีเรียลและพืชตระกูลถั่ว สูตรอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากที่คุณสามารถนำไปที่ชายหาดหรือที่อื่นได้
เรายังมี dips, pâtés และ hummus หลายวัน. เป็นทางเลือกที่รวดเร็วในการทำ และช่วยให้คุณปรับสมดุลอาหารด้วยส่วนผสมที่ใช้น้อยเหล่านั้น
แม้ว่าจะมีจำนวนนับไม่ถ้วน อยู่รวมกันฉันฝากบางสิ่งที่รับประกันความสำเร็จให้คุณ:
9 แป้งแสนอร่อยที่คุณสามารถทำเองได้ที่บ้านและด้วย Thermomix ของคุณในเวลาเพียงไม่กี่นาที คุณจะเซอร์ไพรส์แขกของคุณ
คุณมีครีมบำรุง 9 ชนิดที่ปลายนิ้วของคุณแล้วเพื่อเซอร์ไพรส์เพื่อนและครอบครัวในงานปาร์ตี้หรือดินเนอร์ในช่วงฤดูร้อน
คำแนะนำสุดท้าย หากวันหนึ่งคุณออกไปทานอาหารนอกบ้าน การรวบรวมนี้จะมีประโยชน์มากเพราะเต็มไปด้วยไอเดียมากกว่า 100 ที่จะทานอาหารที่ชายหาด ริมสระน้ำ หรือทุกที่ที่คุณต้องการ
มากกว่า 100 ไอเดียการกินบนชายหาดและเพลิดเพลินกับฤดูร้อน 100% ด้วยสูตรอาหารง่ายๆ สำหรับทั้งครอบครัว
เมนูสัปดาห์ที่ 31 ของปี 2022
วันจันทร์
ครีมฟักทองเย็นนุ่มพร้อมเลมอนเหมาะสำหรับเป็นตัวเริ่มต้น เหมาะสำหรับเด็กสำหรับคนท้องบอบบางและแคลอรี่ต่ำ
ด้วย Thermomix ของคุณคุณสามารถเตรียมเนื้อสันใน Riojan แสนอร่อยนี้ได้อย่างง่ายดาย พร้อมใช้งานในเวลาไม่ถึง 30 นาทีและง่ายดาย
Salmorejo แตงโมหรือพอร์ราแตงโมเป็นครีมผักเย็นแสนอร่อย คล้ายกัซปาโช่ แต่มีครีมกว่ามีเนื้อละเอียดและอร่อย
วันอังคาร
สลัดผักกาดหอมหรือใบเขียวกับน้ำสลัดอย่างใดอย่างหนึ่งต่อไปนี้:
น้ำสลัดแสนอร่อยและง่ายสำหรับสลัดของคุณ
เพิ่มความพิเศษให้กับสลัดของคุณด้วย 5 น้ำสลัดที่อร่อยและง่าย พร้อมในเวลาไม่ถึง 2 นาที
ใช้ประโยชน์สูงสุดจาก varoma ด้วยสูตรนี้สำหรับน่องไก่กับซอสพีช! เมนูง่ายๆ สำหรับทั้งครอบครัว
Creamy Vegetable Dip เป็นครีมที่นุ่มนวลและดีต่อสุขภาพที่ทำจากผักเช่นขึ้นฉ่ายแครอทพริกหยวกและแตงกวาที่ถูกใจทั้งเด็กและผู้ใหญ่
สลัดมะเขือเทศเชอร์รี่ต้นตำรับพร้อมขนมปังมะกอกมอสซาเรลล่าและใบโหระพา สลัดที่สมบูรณ์แบบสำหรับฤดูร้อน
วันพุธ
มันมีแครอทบวบสควอชถั่วเขียว ... และผักทั้งหมดนี้นึ่ง เราจะเสิร์ฟพร้อมคูสคูสและถั่ว
ครีมบวบเสิร์ฟพร้อมริคอตต้าและไข่ลวก
ง่ายมากในการเตรียมครีมบวบใน Thermomix เราจะเสิร์ฟพร้อมริคอตต้า ไข่แดง และใบสะระแหน่
ด้วย Thermomix ของคุณคุณสามารถเตรียมปลาทูน่าและปลากะตักแบบเบา ๆ ได้ใน 2 นาทีและเพลิดเพลินไปกับความอร่อยที่มีแคลอรี่เพียง 40 แคลอรี่
วันพฤหัสบดี
สลัดมะเขือเทศกับกระเทียมและใบโหระพา - ออริกาโน vinaigrette
สลัดมะเขือเทศสดชื่นพร้อมใบโหระพาและซอสออริกาโนไวนีเกรต เหมาะสำหรับทานคู่กับเนื้อสัตว์หรือปลาจานที่สอง
ปลาเทราต์ยัดไส้เป็นสูตรอาหารที่เรียบง่ายและดีต่อสุขภาพซึ่งคุณจะได้รับประทานอาหารเย็นที่สมบูรณ์โดยใช้เวลาไม่ถึง 30 นาที
สลัดโคลสลอว์สไตล์อเมริกันที่สมบูรณ์แบบ
สลัดกะหล่ำปลีม่วงแอปเปิ้ลและแครอทแต่งด้วยซอสมายองเนสปรุงรส สลัดที่สดใหม่และน่าติดตาม
นักเก็ตไก่อบที่กรุบกรอบและอร่อยที่สุด
นักเก็ตไก่กรอบง่ายและอร่อย เคล็ดลับ: หมักไว้ในนมและทาขนมปังด้วยเกล็ดข้าวโพดอบเครื่องเทศ
Viernes
สลัดแครอทสดเป็นเครื่องปรุงที่อัดแน่นไปด้วยรสชาติและสี จะเปลี่ยนอาหารง่ายๆให้เป็นสูตรอาหารที่สมบูรณ์และมีคุณค่าทางโภชนาการ
สปาเก็ตตี้โฮลเกรนกับชีลาสสูตรเด็ดที่เราจะเตรียมให้เสร็จสมบูรณ์ใน Thermomix ง่ายรวดเร็วและสะดวกสบายมาก
ชีสbriséกับบรอกโคลีและมะเขือเทศ
เค้กแสนอร่อยที่มีพาสต้าชีสบริเซ่สูตรดั้งเดิมและผักที่ดีต่อสุขภาพเช่นบรอกโคลีและมะเขือเทศ เหมาะเป็นเหล้าก่อนอาหาร
วันเสาร์
โรยหน้าด้วยถั่วเขียวแครอทและเห็ด
เครื่องปรุงผักที่ทำจากถั่วเขียวแครอทและเห็ดรวมกับเนื้อสัตว์หรือปลา เสิร์ฟคนเดียวเป็นอาหารจานแรกที่ดีต่อสุขภาพ
ทูน่าหอมหัวใหญ่สูตรเด็ด เตรียมง่ายมากและเหมาะสำหรับช่วงฤดูร้อนที่คุณต้องการทานอาหารเบา ๆ และเร็วขึ้น
เรียนรู้วิธีเตรียม Lentil Hummus ด้วยเทอร์โมมิกซ์ซึ่งเป็นผักที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงที่คุณสามารถทำได้ใน 1 นาที คุณต้องการลองหรือไม่? รุก!
ด้วย Thermomix เราจะเตรียมแป้ง จากนั้นเราจะปั้นด้วยหมุดกลิ้งและปรุงอาหาร นอกจากจะมีการเขียนสูตรแล้วคุณยังสามารถดูได้ในวิดีโอ
วันอาทิตย์
มะเขือม่วงและเม็ดมะม่วงหิมพานต์
อาหารมังสวิรัติที่ง่ายต่อการเตรียมหากเราใช้เครื่องเตรียมอาหาร มะเขือม่วงเม็ดมะม่วงหิมพานต์กระเทียมโยเกิร์ตยี่หร่า ...
สูตรอร่อยข้าวดำแห้งพร้อมปลากะพงขาว อาหารอร่อย สีสันสดใส และน่ารับประทานกับเพื่อนหรือครอบครัว
แคนเนลโลนีบวบเห็ดและชีสแพะที่ทำโดยไม่ใช้พาสต้าและไม่มีเบชาเมลจะทำให้คุณประหลาดใจ
คุณรู้อยู่แล้วว่าทุกวันพฤหัสบดีคุณมี เมนูของคุณ พร้อมสำหรับสัปดาห์หน้า วิธีนี้จะทำให้คุณมีเวลาไปช้อปปิ้งและใช้ประโยชน์จากวันหยุดสุดสัปดาห์ในการปรุงอาหารและปรุงสูตรล่วงหน้า 😉