อย่าเสียเวลาสนุกกับฤดูร้อนให้เต็มที่กับเมนูประจำสัปดาห์ที่ 32 ปี 2022 เป็น เมนูง่ายๆ ครบทุกสูตร สำหรับมื้อกลางวันและมื้อเย็น ตั้งแต่วันที่ 8 ถึง 14 สิงหาคม
การผสมผสานที่สมบูรณ์และสมดุลซึ่งรวมถึง ผัก เนื้อสัตว์ ปลา พืชตระกูลถั่ว และแน่นอนว่ามีพาสต้าและข้าว
นอกจากนี้เมนูนี้ยังมาพร้อมกับ ดินเนอร์แบบไม่เป็นทางการ เพลิดเพลินไปกับครอบครัวหรือเพื่อนฝูง
โดดเด่นที่สุด
สำหรับวันจันทร์เรามีสลัดพาสต้าที่มีรสหวาน ใช่คุณอ่านถูกต้องแล้ว: หวาน รวม พาสต้าผลไม้ และมันก็อร่อย
แม้ว่าถ้าคุณเป็น รสชาติดั้งเดิม เค็ม คุณสามารถแทนที่ด้วยเวอร์ชันอื่น ๆ เหล่านี้ที่คุณจะพบในการรวบรวมนี้:
10 พาสต้าสลัดน่ารับประทานในหน้าร้อนนี้
นี่คือการรวบรวม 10 สลัดพาสต้าที่จะกินในฤดูร้อน และคุณสามารถนำไปที่ชายหาด สระว่ายน้ำ หรือทุกที่ที่คุณต้องการ
ลา ผัก มาในรูปแบบของสลัดและของว่าง ด้วยวิธีนี้ พวกเขาจะผสานรวมได้ง่ายขึ้นในเดือนที่ร้อนระอุ
สำหรับ งานเลี้ยงอาหารค่ำ เราได้รวมสูตรอาหารทั่วไป เช่น ตอร์ติญ่า แฮมเบอร์เกอร์ กับสูตรที่ไม่เป็นทางการ เช่น เบอร์ริโต เครป หรือกรูดิเต
ที่นี่ฉันปล่อยให้คุณสองคน การรวบรวม ของ tortillas และแฮมเบอร์เกอร์อื่น ๆ เพื่อให้คุณได้ไม่หมดไอเดีย และคุณสามารถปรับเปลี่ยนเมนูนี้ตามความชอบของคุณ:
ตอติญ่าดั้งเดิมที่สุดที่ทำด้วย Thermomix
ตอติญ่าดั้งเดิมที่สุดอยู่ที่นี่แล้ว และที่ดีที่สุดคือคุณสามารถปรุงด้วย Thermomix จาก...
ด้วยสูตรตอติญ่า 9 สูตรนี้คุณจะไม่ขาดไอเดียที่จะทำให้แขกของคุณประหลาดใจ ทำได้ง่ายและรวดเร็วด้วย Thermomix
มีเนื้อปลาผัก ... ในการรวบรวมนี้คุณจะพบกับ 9 สูตรแฮมเบอร์เกอร์สำหรับทุกรสนิยมและความต้องการ
และพูดถึงการปรับตัว สำหรับอาหารค่ำวันศุกร์จะเห็นว่ามี มายองเนสฝรั่งเศส ที่ผสมผสานกันอย่างลงตัวทั้งหน่อไม้ฝรั่งและแฮมเบอร์เกอร์
แม้ว่าคุณสามารถเลือกมายองเนสที่คุณชอบมากที่สุดได้เสมอ... ทำไมคุณยังไม่มีมายองเนสที่ชอบล่ะ? นี่คือการรวบรวมกับ ความคิดมากมาย แม้จะมีตัวเลือกมังสวิรัติ แลคโตสฟรี และไขมันต่ำ
เมนูสัปดาห์ที่ 32 ของปี 2022
วันจันทร์
อาหารเรียกน้ำย่อยที่สวยงามเรียบง่ายและมีสีสันมาก: หอยแครงนึ่งกับซอสมะนาวปรุงใน Thermomix
%%excerpt%% ค้นพบสลัดหวานที่น่าตื่นตาตื่นใจของพาสต้าและผลไม้ด้วยดอกไม้ ทำได้ง่ายและรวดเร็วด้วย Thermomix ที่คุณจะทำซ้ำ
แครอทเย็นและครีมแอปริคอทนี้เป็นส่วนผสมที่ลงตัว อร่อย และเบาสำหรับวันในฤดูร้อน
ไข่เจียวชาร์ดสวิสสอดไส้แฮมเซอร์ราโนชีสและมะเขือเทศ
ไข่เจียวชาร์ดสวิสสอดไส้ชีสแฮมเซอร์ราโนและมะเขือเทศธรรมชาติ ง่ายและดีต่อสุขภาพและเหมาะสำหรับเด็กที่จะกินถ่านโดยไม่รู้ตัว!
วันอังคาร
ไข่เจียวกระทะกับข้าวราดมะเขือม่วง
เราจะใช้ประโยชน์จาก varoma ในการปรุงไข่เจียวและเราจะทำในขณะที่มะเขือม่วงทำในแก้ว
คาร์ปาชโชเห็ดและอรูกูลาเป็นสูตรง่ายๆ และเบา ซึ่งคุณสามารถใช้เป็นอาหารเรียกน้ำย่อยหรือปรุงแต่งได้
koftas ไก่มะนาวมีแคลอรี่ต่ำและมีการนำเสนอที่เป็นต้นฉบับมาก ค้นพบวิธีทำโดยไม่มีภาวะแทรกซ้อน
วันพุธ
ด้วยลูกลาบหมักเหล่านี้คุณสามารถเตรียม Thermomix เป็นเหล้าเรียกน้ำย่อยง่ายๆที่มีรสชาติของเมดิเตอร์เรเนียนทั้งหมดได้ด้วย Thermomix
วิธีที่ดีที่สุดในการกินพืชตระกูลถั่วในช่วงฤดูร้อนคือสลัดแคลอรี่ต่ำอาหารหลากสีเต็มไปด้วยสีสันวิตามินและสารอาหาร
Crudites กับ tzatziki
Tzatziki ซอสโยเกิร์ตแตงกวากรีก
ซอส Tzatziki แบบกรีกทั่วไปทำจากกรีกโยเกิร์ตและแตงกวา อร่อยในวันที่อากาศร้อนที่สุดเพื่อเพิ่มความสดชื่นให้กับอาหารเช่นสลัดเนื้อสัตว์หรือปลาและยังจิ้มกับขนมปังหรือผัก
วันพฤหัสบดี
ครีมบีทรูทเย็นแคลอรี่ต่ำเหมาะอย่างยิ่งที่จะใช้ประโยชน์และสรรพคุณทั้งหมดของหัวมันนี้: ต้านมะเร็ง, ต้านโรคโลหิตจางเหมาะสำหรับสตรีมีครรภ์และต่อต้านริ้วรอย และมีแคลอรี่เพียง 43 แคลอรี่
ด้วยลาซานญ่าฟักทองและผักโขมนี้คุณจะมีจานที่สมบูรณ์เพื่อเพลิดเพลินกับผักและความเป็นครีมของเบชาเมล
มายองเนสฝรั่งเศสแสนอร่อยกับมัสตาร์ด Dijon ง่ายเหมือนแบบดั้งเดิมและมีกลิ่นรสที่สมบูรณ์แบบสำหรับอาหารทุกจาน
เราขอแนะนำอาหารจานที่สองที่จะถูกใจแม้กระทั่งผู้ที่ไม่ชอบปลามาก: เบอร์เกอร์ปลากับปลาฮาเกะและทูน่า
Viernes
Salmorejo เป็นอาหารสูตรดั้งเดิมของเราที่พลาดไม่ได้ในช่วงฤดูร้อนเพื่อเติมความสดชื่นให้ตัวเอง ง่ายและมีสุขภาพดี
เราสอนวิธีทำมันฝรั่งกับหอยซึ่งเป็นสตูว์ที่ง่ายมากในการเตรียมใน Thermomix และในเวลาอันสั้น หลักสูตรแรกที่สมบูรณ์แบบสำหรับมื้ออาหารของคุณ
เบอร์ริโตไก่ Super XXL ราดด้วยกัวคาโมเล่ครีมเปรี้ยวและปิโกเดอกัลโล อาหารเย็นที่สมบูรณ์แบบที่จะแบ่งปันกับเพื่อน ๆ
ด้วยสูตร pico de gallo พื้นฐานนี้ คุณสามารถเพิ่มสีสันที่สดและเผ็ดให้กับอาหารเม็กซิกันของคุณได้
วันเสาร์
ด้วยเนื้อไก่เย็นบวบและแครอทที่ทำในรูปแบบของ Thermomix ของคุณคุณจะมีอาหารจานเย็นสำหรับมื้อค่ำของคุณหรือปาร์ตี้แบบไม่เป็นทางการ
สลัดปลาหมึกอร่อยกับน้ำผลไม้และผัก มีคุณค่าทางโภชนาการและดีต่อสุขภาพเป็นของว่างหรืออาหารเย็นที่สมบูรณ์แบบ
สูตรอาหารมังสวิรัติสำหรับอะโวคาโดกับสะระแหน่ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับเครื่องดื่มเรียกน้ำย่อยที่มาพร้อมกับcrudités
วันอาทิตย์
ด้วยขนม Edamame รสเผ็ดนี้คุณจะได้ทานอาหารเรียกน้ำย่อยที่เต็มไปด้วยรสชาติของตะวันออก นอกจากนี้ยังทำง่ายและมีแคลอรี่น้อย
ด้วยส่วนผสมง่ายๆ ไม่กี่อย่าง คุณสามารถปรุงซุปข้าวด้วยปลาหมึกและกุ้ง เหมาะสำหรับเด็กและผู้ใหญ่
และก่อนจะลืมบอกก่อนว่าถึงหน้าร้อน en Thermorecetas เราไม่เคยปิด และวันพฤหัสหน้าคุณจะพร้อม เมนูใหม่ ด้วยสูตรง่ายๆ ให้คุณไม่ต้องกังวลและเพลิดเพลินได้อย่างเต็มที่