El ผักชนิดหนึ่ง เป็นแหล่งวิตามินซีโพแทสเซียมและโฟเลตที่ดี นอกจากนี้ยังมีวิตามินเอแมกนีเซียมเหล็กและฟอสฟอรัส
ในบทความนี้เราต้องการรวบรวมสูตรอาหารที่มีบรอกโคลีที่คุณสามารถเตรียมได้โดยใช้ Thermomix. ส่วนใหญ่มีรสเค็ม แต่ต้องระวังเพราะคุณสามารถเตรียมสมูทตี้กับบร็อคโคลี่ดิบได้ด้วย
ด้านล่างนี้เราจะอธิบายสั้น ๆ เกี่ยวกับแต่ละรายการและเราจะปล่อยลิงก์ไว้ให้คุณเพื่อให้คุณสามารถปรึกษาได้ สูตร.
บรอกโคลีผัด - ด้วยแฮมที่ปรุงสุกแล้วจะเป็นอาหารจานแรกแบบเบา ๆ หรือเครื่องปรุงที่สมบูรณ์แบบสำหรับเนื้อสัตว์ใด ๆ
ครีมกับบรอกโคลีและแอปเปิ้ล - ซอฟต์ครีมที่มีเนื้อสัมผัสพิเศษจากบรอกโคลีแอปเปิ้ลและมันฝรั่ง และถ้าเราเสิร์ฟพร้อมขนมปังปิ้งกรุบกรอบล่ะก็…จะต้านทานไม่ได้!
บร็อคโคลี่และสตรอเบอร์รี่ปั่น - สมูทตี้ที่สวยงามและมีคุณค่าทางโภชนาการที่ทำจากบรอกโคลีและสตรอเบอร์รี่เหมาะสำหรับมื้อเช้าหรือตอนเช้าหรือตอนบ่าย แหล่งที่มาของสุขภาพ
แกงกะหรี่ไก่และผักชนิดหนึ่ง - สูตรไก่แปลกใหม่พร้อมซอสแกงกับบรอกโคลีนึ่ง เหมาะอย่างยิ่งสำหรับอาหารเพื่อสุขภาพและอาหารทัปเปอร์แวร์
บรอกโคลีนึ่งกับน้ำส้มส้ม - สูตรอาหารที่ดีต่อสุขภาพง่ายและรวดเร็วที่เราจะนึ่งบรอกโคลี
แซนวิชกับบรอกโคลีและไก่งวง - นี่คือสูตรสำหรับบรอกโคลีวางที่ง่ายต่อการทำและแพร่กระจาย อย่าลังเลที่จะทำแซนวิชด้วยพาสต้าและส่วนผสมที่คุณชื่นชอบ
ชีสบิเซ่กับบรอกโคลีและมะเขือเทศ - เค้กแสนอร่อยพร้อมพาสต้าชีสบริเซ่สูตรดั้งเดิมและไส้เพื่อสุขภาพด้วยบรอกโคลีและมะเขือเทศ เหมาะเป็นเหล้าก่อนอาหาร
บร็อคโคลีและครีมถั่วเขียวกับเบคอนกรอบ - ครีมบรอกโคลีและถั่วเขียวแสนอร่อยโรยหน้าด้วยต้นหอมและหัวหอมและเบคอนกรอบ เหมาะสำหรับวันที่อากาศหนาวเย็น
มักกะโรนีกับบรอกโคลีและแฮม - สูตรอร่อยที่พาสต้ารวมกับซอสบรอกโคลีและเบชาเมล