ต่อไปนี้เป็นสูตร 9 ช้อนที่ทำด้วย Thermomix เพื่อรับประทานในวันที่อากาศหนาวเย็น
ฤดูหนาวเป็นฤดูที่ดีที่สุดที่จะได้รับประโยชน์สูงสุดจาก สตูว์สตูว์และสตูว์. ทำง่ายมีคุณค่าทางโภชนาการและทำให้ร่างกายของเราปรับตัวเมื่อเผชิญกับอุณหภูมิต่ำ
นอกจากนี้ยังจะมีประโยชน์มากเมื่อจัดเมนูประจำสัปดาห์ของคุณ เพื่อเพิ่มเวลาให้เหมาะสมพวกเขาสามารถเตรียมได้ในวันหยุดสุดสัปดาห์เนื่องจากพวกเขาจะอยู่ในตู้เย็นได้นานหลายวัน แม้ สามารถแช่แข็ง ดังนั้นในวันที่เราเร่งรีบเราจะต้องนำมันออกจากช่องแช่แข็งเท่านั้นอาหารก็จะพร้อม
การรวบรวมสูตรอาหาร 9 ช้อนที่ทำด้วย Thermomix ประกอบด้วย:
ถั่วกับผักและไส้กรอก - หนึ่ง อาหารจานเดียวสมบูรณ์มาก ที่รวมพืชตระกูลถั่วผักและเนื้อสัตว์ เป็นมังสวิรัติได้ง่ายถ้าเราใช้ไส้กรอกที่ไม่มีเนื้อสัตว์
สตูว์ผักกับแฮมฟักทองและเห็ด - ก อาหารเย็นที่มีคุณค่าทางโภชนาการและแคลอรี่ต่ำ ทำด้วยส่วนผสมเช่นเห็ดสควอชต้นหอมมะเขือเทศแครอทกระเทียมและหัวหอม
สตูว์ถั่ว - จานช้อนที่อุดมไปด้วยมันเป็นเรื่องง่าย อีกสูตรง่ายๆที่จะช่วยให้เราทำอย่างน้อยที่สุด พืชตระกูลถั่ว 2 มื้อต่อสัปดาห์
สตูว์ถั่วแดงมังสวิรัติ - ในการทำสูตรนี้เราใช้ถั่วและข้าวโพด ดังนั้นเราจึงมีสูตรเด็ดมาฝาก แหล่งโปรตีนที่มีคุณค่าทางชีวภาพสูง. มันยังมีจุดเผ็ดที่น่าสนใจมากที่จะทำให้เราไปช้อนแรก ๆ
ถั่วชิกพีและสตูว์มันฝรั่งหวาน - อื่น ๆ สูตรอาหารมังสวิรัติและการเก็บเกี่ยวที่อร่อย เพื่อทำเมนูประจำสัปดาห์ของเราให้เสร็จสมบูรณ์ คราวนี้เราใช้มันเทศ แต่สามารถใช้แทนฟักทองหรือแครอทได้อย่างง่ายดาย
สตูว์ถั่วเขียวอ่อน - สูตรอาหารที่ออกแบบมาเป็นพิเศษ สำหรับผู้ที่รับประทานอาหาร และผู้ที่ต้องการรับประทานอาหารอร่อย ๆ รสชาติดีแบบดั้งเดิม
Pedrosilla Chickpea สตูว์กับผักคะน้า - สำหรับใครที่ยังไม่รู้จักผักคะน้าขอบอกเลยว่าเป็นผักคะน้า แหล่งแคลเซียมและใยอาหารอันทรงพลัง. หาซื้อได้ง่ายขึ้นในซูเปอร์มาร์เก็ต และรสชาติของมันผสมผสานอย่างลงตัวกับส่วนผสมอื่น ๆ เช่นถั่วชิกพี Pedrosilla แบบดั้งเดิม
ถั่วชิกพีและสตูว์ชาร์ท - นี่คือสูตรเด็ด เพลิดเพลินไปกับสูตรดั้งเดิมด้วย Thermomix. อาหารฤดูหนาวทั่วไปที่จะเติมพลังให้เราทนต่อความหนาวเย็นและกิจกรรมประจำวัน
ผักโขมoverhúsa - จานผักที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงซึ่งเสริมด้วยโชริโซและไข่ลวก นอกจากนี้ยังมีน้ำซุปแสนอร่อยที่ข้นด้วยขนมปังและอัลมอนด์ ผลลัพธ์ก็คือ อาหารสเปนจานหนึ่ง เลียนิ้วของคุณ