เข้าสู่ระบบ o ลงชื่อ และสนุกสนาน ThermoRecetas

สตูว์ถั่วชิกพีกับฟักทองและถั่วเขียว

แม้ว่าเราจะกลับบ้านในฤดูใบไม้ผลิแล้ว แต่เราก็ยังคงสนุก ช้อนจาน เช่นสตูว์ถั่วชิกพีกับฟักทองและถั่วเขียว

Un อาหารมังสวิรัติที่มีพืชตระกูลถั่วและผักเต็มไปด้วยสารอาหารที่จะทำหน้าที่ให้เมนูประจำสัปดาห์ของคุณสมบูรณ์

นอกจากนี้ยังเป็นสูตรที่คุณสามารถ พาคุณไปทำงาน เพราะมันมาก ง่ายต่อการขนส่ง และให้ความร้อน

คุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสตูว์ถั่วเขียวกับฟักทองและถั่วเขียวหรือไม่?

สิ่งแรกที่คุณต้องรู้คือสูตรนี้เป็นสูตรที่ปรับปรุงเมื่อเวลาผ่านไปดังนั้นอย่าลังเลที่จะทำ ทำล่วงหน้า และปล่อยให้มันนั่งเพื่อให้รสชาติเข้ากัน

ดังที่ฉันได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้เป็นสูตรอาหารมังสวิรัติที่เหมาะอย่างยิ่งเพราะนอกจากพืชตระกูลถั่วและผักที่เราได้เพิ่มเข้าไปแล้ว ขมิ้น เพื่อให้สีและใช้ประโยชน์จากคุณสมบัติที่ดีโดยบังเอิญ

ในการทำสูตรนี้คุณสามารถทำได้ ปรุงถั่วชิกพีของคุณเอง หรือใช้ ถั่วชิกพีปรุงจากหม้อแล้ว. หากคุณใช้เวอร์ชันล่าสุดนี้อย่าลืมล้างให้สะอาดจนกว่าจะไม่เกิดฟองอีกต่อไป

หากคุณไม่มี ซุปผัก คุณสามารถใช้น้ำ 500 กรัมกับ 1 ช้อนโต๊ะ น้ำซุปเข้มข้นแบบโฮมเมด. เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ฉันใช้บ่อยมากและความจริงก็คือมันได้ผลดีเพราะมันเพิ่มรสชาติให้กับอาหาร

ลา ถั่วเขียว ฉันเคยทำสูตรนี้เป็นแบบกลมประเภทบ๊อบบี้ พวกมันจะนุ่มและสุกเร็วกว่าแบบแบน

นอกจากนี้ยังสามารถ สดหรือแช่แข็ง. หากคุณใช้ตัวเลือกนี้คุณไม่จำเป็นต้องละลายน้ำแข็ง แต่พยายามอย่าใส่น้ำแข็งมากเกินไปเพื่อไม่ให้น้ำซุปเย็นลง

จานนี้ก็ได้เช่นกัน แช่แข็ง ดังนั้นหากคุณมีส่วนที่เหลืออย่าลังเลที่จะติดฉลากไว้และนำไปแช่แข็ง อายุการเก็บรักษาในช่องแช่แข็งนานถึง 3 เดือน

ข้อมูลมากกว่านี้ - สีเขียวtaboulé / สูตรพื้นฐาน: ปรุงถั่วชิกพีด้วย Thermomix / สูตรพื้นฐาน: น้ำซุปเข้มข้นจากผัก

ปรับสูตรนี้ให้เข้ากับรุ่น Thermomix ของคุณ


ค้นพบสูตรอื่น ๆ ของ: อาหารสุขภาพ, ผัก

เนื้อหาของบทความเป็นไปตามหลักการของเรา จรรยาบรรณของบรรณาธิการ. หากต้องการรายงานข้อผิดพลาดให้คลิก ที่นี่.

2 ความคิดเห็นฝากของคุณ

แสดงความคิดเห็นของคุณ

อีเมล์ของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่ ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมายด้วย *

*

*

  1. ผู้รับผิดชอบข้อมูล: Miguel ÁngelGatón
  2. วัตถุประสงค์ของข้อมูล: ควบคุมสแปมการจัดการความคิดเห็น
  3. ถูกต้องตามกฎหมาย: ความยินยอมของคุณ
  4. การสื่อสารข้อมูล: ข้อมูลจะไม่ถูกสื่อสารไปยังบุคคลที่สามยกเว้นตามข้อผูกพันทางกฎหมาย
  5. การจัดเก็บข้อมูล: ฐานข้อมูลที่โฮสต์โดย Occentus Networks (EU)
  6. สิทธิ์: คุณสามารถ จำกัด กู้คืนและลบข้อมูลของคุณได้ตลอดเวลา

  1.   เอ็มคาร์เมน dijo

    ราตรีสวัสดิ์ Mayra สูตรนี้ดีต่อสุขภาพมากและด้วยส่วนผสมที่ปกติเรามีที่บ้าน
    แต่สามารถทำได้โดยใช้ตัวป้องกันมีดทิ้งไว้ให้นานขึ้นเพื่อให้ทุกอย่างอ่อนโยนสุด ๆ ใช่มั้ย?

    1.    Mayra Fernandez Joglar dijo

      สวัสดี M Carmen:
      ได้คุณสามารถวางการ์ดป้องกันใบมีดระหว่างขั้นตอนที่ 3 และ 4 ได้
      การที่จะทำให้คุณซื้อได้นั้นคุณต้องคำนึงถึงหลาย ๆ อย่างเช่นความกระด้างของน้ำขนาดของชิ้นและชนิดของถั่วเขียว
      ขอแนะนำว่าถั่วชิกพีพร้อมแล้ว ในสูตรนี้สิ่งที่คุณต้องทำคือเพิ่มในตอนท้ายเพื่อให้รสชาติเข้ากัน
      ถั่วเขียวลูกกลมดีกว่าเพราะปรุงเร็วกว่าและนุ่มกว่าถั่วแบน
      ฟักทองทำอาหารได้เร็วมากเพื่อไม่ให้ขาดออกจากกันควรหั่นเป็นก้อนขนาดกลาง - ใหญ่ มิฉะนั้นพวกมันจะขาดออกจากกันและจะยังคงพรางตัวอยู่ในน้ำซุป

      ทักทาย!