สลัดกะหล่ำปลี

รวมไฟล์ กะหล่ำปลีแดง กับแอปเปิ้ล! คุณจำไฟล์ กะหล่ำปลีแดงประดับด้วยแอปเปิ้ลและลูกเกดเหรอ? วันนี้ผมนำรุ่น ฤดูร้อน ,es สลัดกะหล่ำปลีแดงกับแอปเปิ้ล, แครอท, ข้าวโพดและเม็ดมะม่วงหิมพานต์มาพร้อมกับความอร่อย โยเกิร์ตและซอสสะระแหน่ (ฉันไม่มีสะระแหน่และฉันทำโดยไม่ได้มันก็อร่อย แต่ฉันพลาดความหอมของมันมันเข้ากันได้ดีกับสลัดนี้แค่ไหน)

มันเป็นสูตรอาหาร ง่ายและรวดเร็ว และเหมาะสมมากสำหรับ อาหาร ควบคุมน้ำหนัก. หมิ่นประมาท คุณสามารถทำซอสกับโยเกิร์ตถั่วเหลือง

สลัดกะหล่ำปลี

พิมพ์สูตร

บันทึกสูตร

กรุณาเข้าสู่ระบบบุ๊คมาร์คปิดหน้านี้

ชื่อผู้ใช้หรืออีเมล

รหัสผ่าน

จำฉันไว้

ไม่มีบัญชีผู้ใช้? สมัครสมาชิก

สลัดกะหล่ำปลีแดงกับแอปเปิ้ลแครอทข้าวโพดและเม็ดมะม่วงหิมพานต์โรยหน้าด้วยยี่หร่ามะนาวและน้ำมันมะกอก มาพร้อมกับโยเกิร์ตและซอสมิ้นต์ อร่อย.

• Ana Valdes

• ห้องครัว: มังสวิรัติ
• ประเภทสูตรอาหาร: สลัด
• แคลอรี่: 250
• เสิร์ฟ: 4

• เวลาเตรียมการ: 5M
• เวลาทำอาหาร: 1M
• เวลารวม: 6M

Ingredientes

• กะหล่ำปลีแดง 400 กรัม
• แครอท 200 กรัม
• แอปเปิ้ล 200 กรัม
• ข้าวโพด 120 กรัม
• เม็ดมะม่วงหิมพานต์ 50 กรัม
• 1 ช้อนชายี่หร่า
• เกลือ 1 ช้อนชา
• น้ำมันมะกอก 40 มล
• น้ำมะนาว (ประมาณ 50 มล.)
• โยเกิร์ตและซอสสะระแหน่

Preparación

1. เราใส่เม็ดมะม่วงหิมพานต์ลงในแก้วแล้วสับ 4 วินาทีด้วยความเร็ว 4. เรานำออกและสำรอง

2. ใส่กะหล่ำปลีแอปเปิ้ลและแครอทปอกเปลือกล้างและหั่นเป็นชิ้นใหญ่ในแก้ว ใส่น้ำมันยี่หร่ามะนาวและเกลือ เราสับในระหว่าง 30 วินาทีด้วยความเร็ว 4.

3. เทลงในชามสลัดแล้วใส่เม็ดมะม่วงหิมพานต์และข้าวโพด เราผสมด้วยช้อน

4. เสิร์ฟพร้อมซอสโยเกิร์ต

บันทึก

สำหรับอาหารควบคุมน้ำหนักหากคุณต้องการลดปริมาณแคลอรี่คุณสามารถกำจัดเม็ดมะม่วงหิมพานต์และลดหรือกำจัดน้ำมันมะกอกได้

 Equivalences กับ TM21

ข้อมูลมากกว่านี้ - กะหล่ำปลีแดงกับแอปเปิ้ลและลูกเกด, ซอสโยเกิร์ตและสะระแหน่