มังสวิรัติ

กะหล่ำดอกของชาวฮินดู

ซอสมะพร้าวครีมที่ตัดกันอย่างลงตัวกับกะหล่ำดอกกรุบกรอบและกลิ่นรสเผ็ดที่จะพาเราไปยังใจกลางอินเดีย

สตรอเบอร์รี่แอปเปิ้ลปั่น

เชคง่ายๆราคาไม่แพงเต็มไปด้วยวิตามิน: สตรอเบอร์รี่แอปเปิ้ลและนม เหมาะสำหรับเป็นอาหารว่างของเจ้าตัวเล็ก ทำได้ง่ายมากด้วย Thermomix ของคุณ

ปาปิลโลตผักและซอส 5 ชนิด

ปาปิลโลตผักเพื่อสุขภาพที่ดีต่อสุขภาพพร้อมซอส 5 ชนิดที่จะทำให้อร่อย

ถั่วสดกับมะเขือเทศธรรมชาติ

ถั่วฝักสดตุ๋นกับมะเขือเทศธรรมชาติหัวหอมและบรั่นดี

Preysler สั่น

การดีท็อกซ์เขย่าที่ Isabel Preysler ใช้เพื่อความเป็นหนุ่มสาว หรืออย่างนั้นเขาก็พูดว่า

สลัดข้าวสาลีสดนุ่ม

สลัดข้าวสาลีสดนุ่มเป็นตัวเลือกที่สมดุลมากซึ่งจะรวมสารอาหารของธัญพืชผักดิบและเมล็ดพืชเข้าด้วยกัน

ผักตามฤดูกาลผสมขิงและเม็ดมะม่วงหิมพานต์

ผักตามฤดูกาลนี้มีบรอกโคลีเป็นส่วนประกอบหลักพร้อมด้วยแครอทหัวหอมขิงและเม็ดมะม่วงหิมพานต์เพื่อตกแต่ง

ลูกพี่ลูกน้องมังสวิรัติ

จานคูสคูสพร้อมกับผักและถั่วเหมาะสำหรับผู้ทานมังสวิรัติและมังสวิรัติและสำหรับผู้ที่รับประทานอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำ

ผักย่างกับน้ำมันผักชีฝรั่ง

การทำน้ำมันผักชีฝรั่งที่บ้านเป็นเรื่องง่ายและสะดวก นอกจากนี้เรายังสามารถใช้ประกอบกับสลัดพาสต้าและการเตรียมอาหารอื่น ๆ

สามถ้วยช็อคโกแลตที่ปราศจากแลคโตส

เค้กช็อคโกแลตสามรุ่นที่ไม่มีแลคโตสหรือไข่พิเศษสำหรับการแพ้ง่ายและอร่อยไม่แพ้กัน

Ratatouille

Ratatouille เป็นอาหารมังสวิรัติที่มีต้นกำเนิดจากฝรั่งเศส สามารถเสิร์ฟเป็นเครื่องปรุงหรือของตัวเองพร้อมขนมปัง

กะหล่ำดอกโรยหน้า

เครื่องเคียงของกะหล่ำกับกระเทียมหัวหอมและมะเขือเทศแคลอรี่ต่ำและทำง่าย

ควินัวกับผักที่มีรสเปรี้ยว

ควินัวฉ่ำพร้อมผักและกลิ่นส้ม เหมาะเป็นอาหารจานหลักเพื่อสุขภาพและสมดุล เหมาะสำหรับอาหารไขมันต่ำและมังสวิรัติ

เพสโต้มังสวิรัติ

เพสโต้มังสวิรัติปรับสูตรเพสโต้ Genoese แบบดั้งเดิมโดยเปลี่ยนยีสต์ของผู้ผลิตเบียร์เป็น Parmesan ซอสที่เหมาะกับพาสต้าและผัก

อีสเตอร์โมนาไม่มีไข่และไม่มีนม

เค้กอีสเตอร์สูตรพิเศษไม่ใส่ไข่และไม่ใส่นมสำหรับผู้ที่แพ้ง่ายแพ้ง่ายหรือทานอาหารมังสวิรัติ

ปรุงแต่งมันฝรั่งในพ่อครัวสองคน

สูตรที่ยอดเยี่ยมสำหรับการปรุงแต่งมันฝรั่งกรอบนอกนุ่มในอร่อยมากด้วยน้ำสลัดและการปรุงอาหารสองครั้ง

Veganesa: มายองเนสมังสวิรัติ

Veganesa เป็นซอสมายองเนสมังสวิรัติที่ทำจากนมถั่วเหลืองน้ำมันดอกทานตะวันเกลือและมะนาว ง่ายและรวดเร็ว

บวบกับขิงและเพสโต้สเปียร์มินต์

Ginger Peppermint Pesto เป็นเครื่องเคียงแสนอร่อยสำหรับผักย่างหรือนึ่ง

ครีมฟักทองและมันฝรั่ง

ครีมฟักทองและมันฝรั่งที่เตรียมง่ายเบาและมีเนื้อสัมผัสที่ถูกใจ ทำด้วยส่วนผสมที่เรียบง่ายและเป็นที่ชื่นชอบของทุกคนในครอบครัว

ครีมขิง

Ginger hummus เป็นรูปแบบหนึ่งของถั่วชิกพีผักแบบดั้งเดิมตามแบบฉบับของอาหารอาหรับ

กะหล่ำปลีกับแอปเปิ้ล

กะหล่ำปลีผัดกับแอปเปิ้ลและมันฝรั่งจานเบา ๆ ที่สามารถใช้เป็นเครื่องปรุงสำหรับเนื้อสัตว์หรือสตูว์แบบดั้งเดิม

Seitan ragout

Seitan ragout สำหรับผู้ที่รับประทานอาหารมังสวิรัติหรืออาหารมังสวิรัติ

ผักโขมกับกระเทียม

จานน้ำหนักเบาเหมาะสำหรับอาหารควบคุมน้ำหนัก ผักโขมผัดกับกระเทียมมังสวิรัติและสูตรอาหารมังสวิรัติที่ดีต่อสุขภาพมาก

ครีมแครอทและข้าว

ครีมแครอทนุ่ม ๆ พร้อมข้าวแคลอรี่ต่ำและอร่อย สามารถเสิร์ฟพร้อมกับ croutons และไม่มีผลิตภัณฑ์จากนม

ครีมสีแดง

ครีมแดงผสมผสานพริกไทยคั่วเข้ากับครีมถั่วชิกพีแบบดั้งเดิมของอาหรับ

ซอสถั่วสำหรับพาสต้า

ซอสวอลนัททำในพริบตาและสามารถเสิร์ฟพร้อมข้าวหรือพาสต้า เหมาะสำหรับผู้ทานมังสวิรัติหมิ่นประมาทและลดคอเลสเตอรอลของเรา

ข้าวกับเห็ด

ข้าวกับเห็ดนี้เป็นซุปข้าวกับชานเทอเรลและผัก สูตรอาหารมังสวิรัติมังสวิรัติสำหรับจานช้อนแสนอร่อยนี้เพื่อต่อสู้กับความหนาวเย็น

น้ำผลไม้ต้านอนุมูลอิสระ

น้ำผลไม้ต้านอนุมูลอิสระนี้ประกอบด้วยทับทิมสตรอเบอร์รี่และมะเขือเทศผลไม้ที่รวมพลังต่อต้านริ้วรอยเข้ากับวิตามินซีในปริมาณสูงซึ่งช่วยเสริมการป้องกันตามธรรมชาติรวมถึงคุณสมบัติในการต่อต้านมะเร็งและผลประโยชน์หลายประการ

สตูว์ผักสด

สตูว์ผักที่สดใหม่และดีต่อสุขภาพทำใน 15 นาทีด้วย Thermomix อร่อย

เห็ดกับผัก

เห็ดที่ปรุงแต่งด้วยผักนี้ทำด้วยชานเทอเรล (หรือรีโบลโลน) แครอทต้นหอมมะเขือเทศกระเทียมและไวน์ขาว มันอร่อยจริงๆ

มะเขือม่วงตุ๋น

มะเขือม่วงตุ๋นเป็นสูตรปรุงรสด้วยซินนามอนและคทาที่จะช่วยปลอบประโลมเราในวันที่อากาศหนาวและฝนตก

ส้มเขียวหวานและช็อคโกแลต

อาหารจีนกลางและช็อคโกแลตเป็นเครื่องเคียงที่ลงตัวบนโต๊ะอาหาร ถือว่าเหมาะสำหรับเด็กและผู้ใหญ่

ซอสมะเขือเทศเข้มข้น

ซอสมะเขือเทศเข้มข้นเหมาะสำหรับพิซซ่ากรุบกรอบ นอกจากนี้ซอสนี้สามารถใช้ในการเตรียมอาหารอื่น ๆ เช่นซุปและสตูว์

ถั่วขาวกับฟักทองและสำหรับเด็ก

ถั่วขาวที่มีคุณค่าทางโภชนาการกับฟักทองและผักเหมาะสำหรับอาหารแคลอรี่ต่ำและสำหรับเด็ก

Salmorejo กับอะโวคาโด

การตีความใหม่ของ Salmorejo แบบดั้งเดิมที่ไม่มีขนมปังและอะโวคาโดด้วยเนื้อครีมที่ไม่อาจต้านทานได้

ซอสมะเขือเทศสไตล์อิตาเลียน

ซอสมะเขือเทศสไตล์อิตาเลียนเป็นการเตรียมพื้นฐานที่จะเสิร์ฟอาหารอื่น ๆ เช่นข้าวพาสต้าหรือลูกชิ้น

Horchata และมะเดื่อปั่น

สมูทตี้สดชื่นที่ทำจากฮอร์ชาตาและมะเดื่อเหมาะสำหรับผู้ที่แพ้แลคโตส

ครีมถั่วชิกพีและแครอท

ครีมถั่วชิกพีนี้เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมในการแนะนำพืชตระกูลถั่วที่ไม่สามารถถูกแทนที่ได้ในอาหารของเด็กและผู้ใหญ่ เป็นครีมที่นุ่มมากซึ่งสามารถนำมาอุ่นหรือเย็นในฤดูร้อนและร้อนในฤดูหนาวเป็นจานช้อน

กระเทียมซอยกับซอสโรเมสโก

กระเทียมหอมเสิร์ฟพร้อมซอสโรเมสโก อาหารเริ่มต้นที่มีไขมันต่ำและเหมาะสำหรับผู้ทานมังสวิรัติ

จิ้มอะโวคาโด

สูตรอาหารมังสวิรัติสำหรับอะโวคาโดกับสะระแหน่ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับเครื่องดื่มเรียกน้ำย่อยที่มาพร้อมกับcrudités

แตงโม salmorejo

Salmorejo แตงโมหรือพอร์ราแตงโมเป็นครีมผักเย็นแสนอร่อย คล้ายกัซปาโช่ แต่มีครีมกว่ามีเนื้อละเอียดและอร่อย

คูสคูสกับผักและถั่วชิกพี

คูสคูสกับผักและถั่วชิกพีเป็นสูตรที่สมบูรณ์มากที่สามารถนำเสนอในรูปแบบต่างๆ แต่ให้ผลลัพธ์ที่อร่อยเหมือนกันเสมอ

ยำถั่วฝักยาว

สลัดถั่วเลนทิลแสนอร่อยโรยหน้าด้วยอิมัลชันเครื่องเทศ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการเริ่มต้นในช่วงฤดูร้อน

น้ำผลไม้ล้างพิษจากอาการเมาค้าง

น้ำผลไม้ล้างพิษนี้เป็นวิธีการรักษาอาการเมาค้างโดยธรรมชาติซึ่งเป็นน้ำผักที่ใช้ทำความสะอาดร่างกายหลังจากรับประทานอาหารกลางวันหรืออาหารเย็นที่มีแอลกอฮอล์เข้าไป

น้ำผักสำหรับอาหารลดน้ำหนัก

น้ำผักเพื่อรับประทานระหว่างมื้ออาหารในขณะที่คุณกำลังลดน้ำหนัก วิธีง่ายๆในการต่อสู้กับความอยากอาหารลดความอ้วนหรือควบคุมน้ำหนัก

Tabouléสลัดคูสคูสเย็น

สลัดทาบูเล่เพื่อความสดชื่นที่ทำจากคูสคูสและผักดิบสับพร้อมด้วยรสมินต์ที่ไม่ผิดเพี้ยน เหมาะเป็นเพื่อนคู่คิด

ถั่วกัวคาโมเล่

Pea guacamole หรือ guisanmole มีความคล้ายคลึงกับ guacamole มาก แต่ใช้ถั่วแทนอะโวคาโด เสิร์ฟพร้อมดิปนาโช่หรือโทสตาดาส

น้ำผลไม้ซุปเปอร์วิตามินซี

การผสมผสานของผักและผลไม้อย่างประณีตซึ่งเราจะสร้างน้ำผลไม้ชั้นเยี่ยมที่เต็มไปด้วยวิตามินซี

มะกอกดำและเม็ดมะม่วงหิมพานต์

หัวผักกาดมังสวิรัติทำด้วยมะกอกดำและเม็ดมะม่วงหิมพานต์ หัวมะกอกนี้เป็นอาหารเรียกน้ำย่อยที่ยอดเยี่ยมและเป็นอาหารอื่น ๆ เช่นพาสต้าหรือสลัด

หน่อไม้ฝรั่งสีขาวสดกับพิสตาชิโอวินีเกรต

หน่อไม้ฝรั่งสีขาวธรรมชาติกรอบและอร่อยล้างด้วยน้ำองุ่นแสนอร่อยและราดด้วยถั่วพิสตาชิโอสับ

หัวผักกาดและวอลนัท

ผักกาดที่ช่วยแพร่กระจายและเป็นส่วนเสริมที่ดีในการรับประทานอาหารมังสวิรัติเนื่องจากธาตุเหล็กแร่ธาตุสารต้านอนุมูลอิสระและคุณสมบัติที่ดีของหัวบีทรวมกับโปรตีนของถั่วซึ่งจำเป็นอย่างยิ่งในการรับประทานอาหารมังสวิรัติ

แครอทกบาล

Carrot pate เป็นผักมังสวิรัติที่ทำจากแครอทและวอลนัท อร่อยและน่าดึงดูดมากเป็นเหล้าก่อนอาหารหรือของว่างเสิร์ฟพร้อมขนมปังปิ้งนาโชส์หรือแพนเค้ก

อิมัลชันสลัด

อิมัลชันสลัดสูตรเด็ดที่จะใช้เมื่อเรามีสลัดเหลือ เหมาะเป็นสตาร์ทเตอร์

น้ำลูกแพร์และราสเบอร์รี่

น้ำลูกแพร์และราสเบอร์รี่แสนอร่อยนี้ให้วิตามินและแร่ธาตุที่มีคุณภาพสูงสุดแก่เรา การรับประทานผลไม้เป็นสิ่งสำคัญในการอวดหุ่นสวย

ข้าวผัดผักและมะกอกดำ

ข้าวผักชั้นดีแคลอรี่ต่ำและประหยัดเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการต่อสู้กับวิกฤต หลักสูตรที่สองที่สมบูรณ์แบบสำหรับหมิ่นประมาท

น้ำแอปเปิ้ลบีทรูทและมะนาว

น้ำผลไม้ต้านอนุมูลอิสระและดีท็อกแคลอรี่ต่ำและเต็มไปด้วยวิตามินธาตุเหล็กและแร่ธาตุเหมาะสำหรับเป็นอาหารเสริมสำหรับลดน้ำหนัก

Aubergine กบาล (Baba Ganousch)

Baba Ganousch เป็นปาเต้มะเขือม่วงย่างตามแบบฉบับของอาหารอาหรับ เพิ่มแอปเปิ้ลแล้วผลก็อร่อย

สปาเก็ตตี้พริกหยวก

เด็ก ๆ จะต้องชอบพาสต้าจานนี้ที่มีพริกหลากสีเป็นสี ซึ่งง่ายต่อการทำและนำไปทำงานหรือไปโรงเรียน

มันฝรั่งยับ

มันฝรั่งเหี่ยวย่นแสนอร่อยตามแบบฉบับของหมู่เกาะคานารีเหมาะสำหรับเป็นเครื่องปรุงสำหรับเนื้อสัตว์หรือปลาหรือใช้เป็นอาหารเริ่มต้นหรือฝาปิด เสิร์ฟพร้อมซอสโมโจปิกอน

เต้าหู้โฮมเมด (เต้าหู้)

เรียนรู้วิธีทำเต้าหู้โฮมเมดด้วยวิธีง่ายๆด้วย Thermomix

ข้าวโอ๊ตนม

เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการต่อสู้กับความเครียดและการให้พลังงานนมข้าวโอ๊ตจากผักนี้เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับมื้อเช้าโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเผชิญกับการแพ้แลคโตส

สปาเก็ตตี้อากลิโอโอลิโอและพริกไทย

สปาเก็ตตี้ผัดกระเทียมน้ำมันและพริก เหมาะสำหรับเป็นคอร์สที่สองและสำหรับโอกาสที่เราไม่มีเวลาทำอาหาร สูตรที่ง่ายและรวดเร็ว

ข้าวสาลีกับผักลวก

สูตรข้าวสาลีอ่อนกับผักลวกเหมาะสำหรับมังสวิรัติและหมิ่นประมาท สามารถใช้สวมใส่ไปทำงานได้

ซอสPicón Mojo แดงของ Canarian

ซอสปิกอนโมโจสีแดงที่สวยงามและอร่อยเพิ่งมาจากหมู่เกาะคะเนรีเหมาะสำหรับใส่มันฝรั่งเนื้อสัตว์ผักหรือปลาที่มีรอยยับ

ครีมฟักทองกับถั่วชิกพี

ครีมฟักทองกับถั่วชิกพีเป็นสูตรที่เรียบง่ายและมีประโยชน์ซึ่งสามารถใช้เป็นหลักสูตรแรกได้ เนื้อสัมผัสเหมาะสำหรับผู้สูงวัย

มันฝรั่งรสเผ็ด

ทาปาสมันฝรั่งรสเลิศกับซอสบราวาโฮมเมดเหมาะอย่างยิ่งสำหรับทาปาสมื้อค่ำ เหมาะสำหรับหมิ่นประมาทหรือมังสวิรัติ

มะเขือยาวและพริกคั่ว

มะเขือม่วงและพริกคั่วกลิ้งเป็นสูตรอาหารที่มีประโยชน์ซึ่งจะเป็นประโยชน์อย่างมากในการนำของเหลือจากการเตรียมการอื่น ๆ กลับมาใช้ใหม่

กะหล่ำปลีและครีมฟักทอง

ครีมสูตรดั้งเดิมที่ทำจากกะหล่ำปลีและฟักทองซึ่งจะทำให้คุณประหลาดใจด้วยการผสมผสานระหว่างรสชาติ เหมาะสำหรับเป็นอาหารมื้อค่ำ

ครีมถั่วชิกพีพร้อมกลิ่นแกง

ครีมถั่วชิกพีที่แปลกใหม่พร้อมกลิ่นหอมของแกงกะหรี่เหมาะสำหรับเป็นอาหารเริ่มต้นหรือของว่างสำหรับมื้อค่ำ เหมาะสำหรับผู้หมิ่นประมาทและสำหรับเด็กที่กินพืชตระกูลถั่ว

ครีมมะเขือเทศกับเต้าหู้

ครีมมะเขือเทศและผักอุ่น ๆ พร้อมเต้าหู้และขนมปังกรอบ เป็นจานช้อนเบาดีต่อสุขภาพและแคลอรี่ต่ำซึ่งก็ดีมากเช่นกัน

พริกยัดไส้ผัก

พริกไทยยัดไส้ผัก: อาหารมังสวิรัติที่ได้รับแรงบันดาลใจจากชาวฮินดูโดยสิ้นเชิง

น้ำมะนาวและแครอทธรรมชาติใน 3 นาที

น้ำผลไม้ธรรมชาติที่สวยงามและอร่อยทำจากแครอทส้มและมะนาวพร้อมด้วยวิตามินและสารอาหารที่จำเป็นในการหายจากไข้หวัด

ข้าวกล้องกับผัก

สูตรอาหารที่ดีต่อสุขภาพและแคลอรี่ต่ำเพื่อบรรเทาความยุ่งเหยิงของคริสต์มาสด้วยอาหารมังสวิรัติ

ครีมผักย่าง

ครีมผักย่างสีสันสดใสทำจากมันเทศฟักทองซอและแครอท ด้วยรสชาติที่นุ่มนวลและเต็มไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ

สลัดร้อนกับมะกอกและมะเขือเทศเชอร์รี่

สามารถเสิร์ฟเป็นด้านข้างหรือเป็นตัวเริ่มต้น เหมาะสำหรับแขกที่เป็นมังสวิรัติสลัดร้อนนี้จะดูดีในเมนูวันหยุดของเรา

สลัดมะเขือเทศกับกระเทียมและใบโหระพา - ออริกาโน vinaigrette

สลัดมะเขือเทศสดชื่นพร้อมใบโหระพาและซอสออริกาโนไวนีเกรต เหมาะสำหรับทานคู่กับเนื้อสัตว์หรือปลาจานที่สอง

ถั่วเลนทิลตุ๋นกับเครื่องเทศและผักกาดหอม

ถั่วเลนทิลตุ๋นกับเครื่องเทศและผักกาดหอม เหมาะอย่างยิ่งสำหรับอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำและมังสวิรัติ อาหารจานหลักเพื่อสุขภาพ.

น้ำผลไม้ต่อต้านโรคโลหิตจาง

น้ำผลไม้นี้เป็นวิธีการรักษาตามธรรมชาติที่ยอดเยี่ยมสำหรับโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก (โรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก) บีทรูทมีส่วนสำคัญของธาตุเหล็กในร่างกายของเราและน้ำส้มก็ช่วยให้ดูดซึมได้ง่ายขึ้น

อาติโช๊คและพริกโคคา

อาติโช๊คและโคคาพริกไทยเป็นสูตรอาหารเมดิเตอร์เรเนียนทั่วไป วิธีกินผักใบเขียวให้อร่อยและน่ารับประทาน

อาหารเช้าต่อต้านริ้วรอยสั่น

ความชราเป็นกระบวนการออกซิเดชั่นซึ่งสัญญาณอาจล่าช้าได้จากการรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ การสั่นนี้เน้นคุณสมบัติในการต่อสู้กับอาการที่ส่งผลต่อผิวหนัง

เห็ดกับกระเทียม

สูตรง่ายๆในการเตรียมเห็ดเป็นเครื่องปรุง อร่อยกับชานเทอเรลรีโบลโลโลนหรือโรเวลโลน

ลูกชิ้นเต้าหู้ราดซอสแอปริคอท

ลูกชิ้นเต้าหู้และผักเหมาะสำหรับอาหารมังสวิรัติพร้อมซอสแอปริคอตแห้งทำด้วยเทอร์โมมิกซ์

ฝักทองปั่น

เราจะสอนวิธีทำในไม่กี่นาทีและใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อย จากนั้นเราสามารถนำไปใช้ทำขนมเค้กหรือขนมอร่อย ๆ ได้อีกด้วย

มะเขือเทศตากแห้ง

นี่คือหนึ่งในปาเต้ผักที่บินมาที่โต๊ะนั่นคือปาเต้มะเขือเทศแห้ง กระจายบนขนมปังปิ้งได้ดี แต่คุณสามารถลองกับสลัดกับดิปหรือคูดิเต้

มันฝรั่งดีลักซ์

เราสอนวิธีทำมันฝรั่งดีลักซ์ที่มีชื่อเสียงและอร่อยที่บ้าน พวกเขาจะเสิร์ฟพร้อมกับเนื้อสัตว์หรือปลาหรือจิ้มซอส

ขวดโหลสำหรับทารกหรือผลไม้สำหรับบรรจุกระป๋อง

เพลิดเพลินไปกับพอร์ทริดจ์ผลไม้เหล่านี้สำหรับ Thermomix เรากำลังจะได้รับของว่างที่ดีสำหรับเด็ก ๆ และ / หรือขนมแสนอร่อยสำหรับทั้งครอบครัวดูเหมือนว่าพวกเขาซื้อ! และเหมาะสำหรับการถนอมอาหาร

ซุป arugula เบา ๆ

ซุปอารูกูลาแบบเบา ๆ ที่ดีต่อสุขภาพเหมาะสำหรับคนท้องบอบบางหรืออาหารที่มีแคลอรี่ต่ำ หลักสูตรแรกที่สมบูรณ์แบบสำหรับการปรับกระเพาะอาหาร

ซอส Romesco

สูตรซอส romescu ที่ดีที่สุดสำหรับ Thermomix ซึ่งเป็นซอสทั่วไปของการทำอาหารคาตาลันซึ่งเป็นที่รู้จักกันดีว่าเป็นส่วนผสมของcalçotsที่มีชื่อเสียง มะเขือเทศย่างและซอสผลไม้แห้งอร่อยไม่แพ้กันกับปลาเนื้อขาวกับผักย่างหรือผักนึ่ง

มูฮัมมารา

หัวผักกาดตามแบบฉบับของอาหารอาหรับซึ่งมีส่วนผสมหลักคือพริกแดงและวอลนัท

มะเขือเทศ "ผัด" ไม่อมน้ำมัน (มะเขือเทศสุกเหมาะสำหรับถนอมอาหาร)

นอกจากนี้ยังใช้ในการทำมะเขือเทศ จะเข้ากับอาหารของคุณได้อย่างสมบูรณ์แบบโดยไม่ต้องเพิ่มแคลอรี่มากเกินไป การค้นพบ!

สลัดแครอทสด

สลัดแครอทสดเป็นเครื่องปรุงที่อัดแน่นไปด้วยรสชาติและสี จะเปลี่ยนอาหารง่ายๆให้เป็นสูตรอาหารที่สมบูรณ์และมีคุณค่าทางโภชนาการ

สะระแหน่คาสปาโช่

ข้อเสนอที่ง่ายรวดเร็วและสดชื่นสำหรับวันที่อากาศร้อนเหล่านี้: มินต์คาสปาโช่การตีความใหม่ของคาสปาโช่แบบดั้งเดิม

ซอสเนเปิล

ซอสเนเปิลลิตันแท้เหมาะสำหรับใส่คู่กับซอสของเราเช่นเนื้อสับสำหรับลาซานญ่า เหมาะสำหรับหมิ่นประมาท

พริกทอดในเทอร์โมมิกซ์

เรียกว่าพริกเปรี้ยวหวาน แต่ดูเหมือนพริกทอดสมัยก่อน ด้วย Thermomix ของเราเราจะดำเนินการได้อย่างง่ายดายและในไม่กี่นาที

เชอร์เบทส้มกับผลไม้สด

เราสอนวิธีทำเชอร์เบทส้มแสนอร่อยและสดชื่นที่ทุกคนในครอบครัวจะต้องชอบ มันจะให้บริการเราเพื่อให้เด็ก ๆ ได้กินผลไม้อย่างมีความสุข

น้ำแตงโม

ในวันที่อากาศร้อนสิ่งที่คุณต้องการมากที่สุดคือเครื่องดื่มเย็น ๆ เช่นน้ำแตงโม เต็มรสชาติเตรียมง่ายและรวดเร็ว ด้วยสาระดีๆเกี่ยวกับผลไม้

แอปเปิ้ลคาสปาโช่

แอปเปิ้ลคาสปาโช่ที่ให้ความสดชื่นเหมาะสำหรับเป็นอาหารเริ่มต้นเพื่อต่อสู้กับความร้อนในช่วงฤดูร้อน เตรียมง่ายและรวดเร็ว เหมาะอย่างยิ่งสำหรับอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำ

กาแฟ Granita

กรานิต้ากาแฟโฮมเมดสุดคลาสสิกที่จะเอาชนะความร้อนจัดเตรียมในเวลาไม่ถึง 2 นาที

ข้าวสาลีกับบวบในไวน์ขาว

ส่วนผสมหลักในสูตรนี้คือข้าวสาลีอ่อน ธัญพืชที่ให้พลังงานและย่อยง่าย เหมาะสำหรับหมิ่นประมาทและมังสวิรัติ

ครีมถั่วขาว

สูตรง่ายๆสำหรับครีมถั่วขาวที่เราจะเตรียมใน 1 นาทีด้วย Thermomix เหมาะสำหรับเป็นผู้เริ่มต้นและทุกคนจะต้องชอบ

แครอทเปรี้ยวหวาน

เราแสดงวิธีเตรียมแครอทเปรี้ยวหวานด้วย Thermomix ซึ่งเป็นสูตรอาหารที่หลากหลายที่คุณสามารถเตรียมได้อย่างง่ายดาย คุณได้ทำมันแล้วหรือยัง?

พริก "คั่ว" ใน Thermomix

ค้นพบวิธีการเตรียมพริกที่เราจะทำ varoma แต่จะมีลักษณะเหมือนพริกคั่วด้วย Thermomix เหมาะสำหรับเป็นเครื่องดื่มเรียกน้ำย่อย

ริซอตโต้สีส้ม

ค้นพบวิธีทำริซอตโต้สีส้มด้วย Thermomix ในเวลาเพียง 45 นาที อาหารจานเดียวที่ทุกคนมักจะชอบ คุณยังไม่ได้ลอง?

ครีมถั่ว

เรียนรู้วิธีเตรียม Lentil Hummus ด้วยเทอร์โมมิกซ์ซึ่งเป็นผักที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงที่คุณสามารถทำได้ใน 1 นาที คุณต้องการลองหรือไม่? รุก!

มะม่วง ajoblanco

เรียนรู้วิธีเตรียมมะม่วงอาโจบลังโกด้วยเทอร์โมมิกซ์ซุปอัลมอนด์เย็นตามแบบฉบับของอาหารอันดาลูเซียซึ่งเป็นอาหารที่ส่งตรงถึงเพดาน

น้ำผลไม้วิตามินรวม

ทำน้ำผลไม้รวมวิตามินแสนอร่อยในเทอร์โมมิกซ์จากแครอทส้มและแอปเปิ้ล อร่อยมีวิตามินมากมายแถมยังสดชื่น

แยมสตรอเบอร์รี่

เรียนรู้วิธีเตรียมแยมสตรอเบอร์รี่แสนอร่อยเหมาะสำหรับขนมปังปิ้งเค้กขนมหวาน ... ในเวลาเพียงครึ่งชั่วโมงก็จะพร้อมกับ Thermomix ซึ่งเป็นอาหารที่แท้จริง!

โคลสลอว์และทับทิม

ปรุงสลัดผักกาดขาวทับทิมและลูกเกดแสนอร่อยด้วยสูตรแคลอรี่ต่ำที่คุณทำได้ในเวลาเพียง 5 นาที

น้ำมะม่วงและสับปะรด

สูตรการทำน้ำมะม่วงและสับปะรดเครื่องดื่มที่มีสารต้านอนุมูลอิสระวิตามินซีบีและเอธาตุเหล็กอุดมด้วยไฟเบอร์และแคลอรี่ต่ำที่ช่วยลดน้ำหนัก

น้ำซุปสีเขียวเข้มข้น

ปรุงน้ำซุปทำความสะอาดและขับปัสสาวะที่มีส่วนผสมของขึ้นฉ่ายและถั่วเขียว จานสีเขียวเข้มข้นเหมาะสำหรับเป็นอาหารเริ่มต้นหรือสำหรับอาหารเบา ๆ

มันฝรั่งอุ่นและสลัดพริกไทยสีชมพู

สูตรเตรียมมันฝรั่งอุ่น ๆ และสลัดพริกไทยสีชมพูซึ่งเป็นอาหารที่ทำง่ายรวดเร็วและเหมาะสำหรับผู้ทานมังสวิรัติ

แครอทขิงและหัวกะทิ

สูตรเตรียมแครอทขิงและหัวกะทิเป็นอาหารจานแรกที่อุดมไปด้วยแคลอรี่ต่ำและเตรียมง่ายในเวลาอันสั้น

เบอร์เกอร์ผักเห็ดและเม็ดมะม่วงหิมพานต์

ปรุงเบอร์เกอร์ผักแบบโฮมเมดใน Thermomix ซึ่งทำได้ง่ายมากด้วยสูตรนี้จากเห็ดเม็ดมะม่วงหิมพานต์และผัก

ถั่วมังสวิรัติ

สูตรถั่วเลนทิลมังสวิรัติที่ทำใน Thermomix เป็นมังสวิรัติทั้งหมดแคลอรี่ต่ำ แต่มีโปรตีนวิตามินและแร่ธาตุมากมาย

กะหล่ำปลีแดงกับแอปเปิ้ลและลูกเกด

สูตรกะหล่ำปลีแดงแอปเปิ้ลลูกเกดและถั่วไพน์เป็นอาหารมังสวิรัติแคลอรี่ต่ำที่คุณสามารถเตรียมได้ในเวลาอันรวดเร็ว

เนื้อหรือมะตูมวางกับน้ำตาลทรายแดง

เรียนรู้วิธีทำมะตูมโฮมเมดหรือทำขนมหวานด้วย Thermomix อาหารที่เปี่ยมไปด้วยคุณสมบัติและรสชาติ ... อร่อย!

มันฝรั่งสำหรับปรุงแต่ง

สูตรมันฝรั่งสำหรับปรุงแต่งด้วย Thermomix เหมาะสำหรับเนื้อสัตว์หรือปลา มาพร้อมกับอาหารจานที่สองกับมันฝรั่งแสนอร่อยเหล่านี้

Fusilli กับผักและถั่ว

ปรุงอาหาร fusilli แสนอร่อยกับผักและถั่วด้วยสูตรนี้เพื่อเตรียมพาสต้าแบบเกลียวสำหรับ Thermomix

มายองเนสเต้าหู้

คุณสามารถปรุงมายองเนสเต้าหู้โฮมเมดได้หรือไม่? เรียนรู้ด้วยสูตรนี้สำหรับ Thermomix ที่ผู้ทานมังสวิรัติและทุกคนที่ได้ลิ้มลองจะต้องหลงรัก

สลัดถั่วชิกพีกับน้ำสลัดมะนาว

สลัดถั่วชิกพีสดที่จะช่วยให้เรามีพืชตระกูลถั่วในสภาพอากาศร้อนเมื่อเราไม่รู้สึกว่ามีสตูว์

สลัดถั่วขาว

ปรุงอาหารในไม่กี่นาที เหมาะอย่างยิ่งสำหรับฤดูร้อน สลัดถั่วขาวเพื่อความสดชื่นและฤดูร้อนปรุงรสด้วยน้ำองุ่นแสนอร่อย

สลัดมะเขือยาวโมร็อกโก

สลัดโมร็อกโกแสนอร่อยและเผ็ดที่ทำจากมะเขือยาวและเครื่องเทศที่สามารถเตรียมไว้ล่วงหน้าได้

ข้าวกับผักนึ่ง

การผสมผสานที่ลงตัวระหว่างข้าวนุ่ม ๆ กับผักกรุบกรอบที่เตรียมไว้ใน Varoma สูตรอาหารมังสวิรัติและมีประโยชน์

ก๋วยเตี๋ยวรสเผ็ดกับมะเขือเทศและมะกอก

ก๋วยเตี๋ยวรสเผ็ดกับมะเขือเทศและมะกอกเป็นสูตรอาหารที่เหมาะสำหรับการทำอาหารมื้อเย็นหรือมื้ออาหารอย่างรวดเร็ว

ซอสจีน

ซอสจีนรสเลิศสำหรับทานคู่กับอาหารจีนหรือสลัดจานโปรดของคุณ

ครีมถั่วเขียว

ครีมถั่วเขียวเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยมในการกลับไปรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลหลังจากคริสต์มาสที่เต็มไปด้วยความตะกละ