Mag-log in o Mag-sign up at magsaya ThermoRecetas

Ang Swiss chard omelette ay pinalamanan ng serrano ham, keso at kamatis

Mga nagsisimula30 Minutos6-8 na tao150 calories
1/52/53/54/55/5 (47 boto)
Loading ...

Por Irene Arcas

Ang Swiss chard omelette ay pinalamanan ng serrano ham, kamatis at keso

Masarap na hapunan kahapon, tingnan kung gaano kahalaga! Ang Swiss chard omelette ay pinalamanan ng keso, Serrano ham at natural na kamatis. 

Napakadali at napakalusog. At ang pinakamagandang bagay ay kakainin ito ng mga bata nang malaki sapagkat ito ay may chard, ngunit hindi nila napapansin. Ang resulta ay a Napaka masarap at napakalaking makatas na omelette. Lubos kong inirerekumenda ito.

Sa mga halagang ito a magandang omelette para sa 6 na tao. At kung mayroon kang anumang mga natitira, sa susunod na araw maaari mo itong malamig o bigyan ng init dahil dahil ito ay makatas, lumalaban ito nang maayos sa pangalawang pag-init.

Ang Swiss chard omelette ay pinalamanan ng serrano ham, keso at kamatis

Resipe ng print
I-save ang recipe
PagsasaraMangyaring mag-login

Walang account pa? Magrehistro

Ang Swiss chard omelette ay pinalamanan ng keso, Serrano ham at natural na kamatis. Napakadali at napakalusog. At ang pinakamagandang bagay ay kakainin ito ng mga bata nang malaki sapagkat ito ay may chard, ngunit hindi nila napapansin. Ang resulta ay isang napakasarap at labis na makatas na omelette.

Ang Swiss chard omelette ay pinalamanan ng serrano ham, keso at kamatis
  • Irene Arcas
  • Kusina: espanyol
  • Uri ng resipe: mga nagsisimula
  • Calories: 150
  • Mga Paghahain: 6-8
  • Oras ng pagluluto:
  • Kabuuang oras:

Sangkap

  • 250 g sibuyas, quartered
  • 50 g langis ng oliba (medyo madulas ang kawali)
  • 400 g ng mga dahon ng chard, malinis at maliit na tinadtad
  • asin sa panlasa
  • itim na paminta sa panlasa
  • Isang kurot ng nutmeg
  • 6 itlog
  • 1 kamatis (uri ng salad) gupitin sa manipis na mga hiwa (tinatayang 200 g)
  • 3 manipis na hiwa ng Serrano ham (60 g tinatayang.)
  • 4 na hiwa ng keso (90 g tinatayang.)

Paghahanda

  1. Inilagay namin ang sibuyas at langis sa baso at tumaga 3 segundo, bilis 5. Sa spatula, ibinaba namin ang sibuyas sa ilalim ng baso.

  2. Inilagay namin ang lalagyan ng Varoma sa posisyon nito, ilagay ang tinadtad na chard sa loob at magdagdag ng isang pakurot ng asin. Saklaw namin ang Varoma at programa 15 minuto, temperatura ng varoma, bilis ng kutsara. 

  3. Inaalis namin ang Varoma at pinindot ang chard gamit ang spatula upang maipalabas nila ang mas maraming tubig hangga't maaari. Idagdag ang pinatuyo na chard, 1 kurot ng paminta at ang nutmeg sa baso. Nag chop tayo 10 segundo, bilis 4. Umatras kami at nagreserba.

  4. Inilagay namin ang mga itlog, 1 kutsarita ng asin at 2 pakurot ng paminta sa baso. Naghahalo kami 10 segundo, bilis 4. Inilagay namin sa mangkok na may chard at ihalo nang mahusay sa spatula.

  5. Pinainit namin ang isang kawali (Ø 22-24 cm tinatayang.) Na may isang splash ng langis (ipinamamahagi namin ng mabuti ang langis sa buong kawali upang hindi ito dumikit).

    Idagdag ang kalahati ng halo ng chard at itlog sa kawali. Ilagay ang mga hiwa ng kamatis, mga hiwa ng ham at mga hiwa ng keso sa itaas. Nangunguna sa natitirang timpla ng chard at itlog.

    Sa isang spatula, pinagsama namin ang mga gilid at, pagkatapos ng 3 minuto sa daluyan ng init, pinapihit namin ang omelette sa tulong ng isang plato o takip. Kayumanggi sa loob ng 2 minuto at ipasa ang spatula sa paligid ng mga gilid upang bilugan ang mga ito.

    Inilalagay namin ang tortilla sa isang plato at nagsisilbi.

Pinagmulan: Cookidoo


Tuklasin ang iba pang mga recipe ng: Masustansyang pagkain, Mula 1 taon hanggang 3 taon, Madali, Huevos, Mas mababa sa 1/2 oras

Ang nilalaman ng artikulo ay sumusunod sa aming mga prinsipyo ng etika ng editoryal. Upang mag-ulat ng isang pag-click sa error dito.

Iwanan ang iyong puna

Ang iyong email address ay hindi nai-publish. Mga kinakailangang patlang ay minarkahan ng *

*

*

  1. Responsable para sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Layunin ng data: Kontrolin ang SPAM, pamamahala ng komento.
  3. Legitimation: Ang iyong pahintulot
  4. Komunikasyon ng data: Ang data ay hindi maiparating sa mga third party maliban sa ligal na obligasyon.
  5. Imbakan ng data: Ang database na naka-host ng Occentus Networks (EU)
  6. Mga Karapatan: Sa anumang oras maaari mong limitahan, mabawi at tanggalin ang iyong impormasyon.