Pinatuyong freeze-tuyo na saging, chia at raspberry smoothie

Ang dryze-dry banana, chia at raspberry smoothie na ito ay ang meryenda perpekto para sa lahat. Mayroon itong masarap na inuming kasangkapan at, dahil mayroon itong mga ice cube, nakakapresko rin ito.

Ginagawa ito sa isang minuto at pataas ang magagawa ng maliliit o tulungan kami. Masaya silang maging kapaki-pakinabang at habang maaari nating samantalahin ang pagkakataon na turuan sila hindi lamang ng pagkain, kundi pati na rin ang bilang o mga kuru-kuro tungkol sa bigat o dami.

Ang makinis na ito ay maaaring gawin sa yogurt at normal na gatas ngunit inirerekumenda kong gamitin mo ang bersyon ng vegan. Alam na natin na ang pag-inom ng gatas ng baka ay gumagawa ng maraming uhog, kaya mapapanatili natin ang mga lamok ng maliliit… at hindi gaanong maliliit.

Sa kabilang banda, i-freeze ang mga tuyong raspberry binibigyan nila ito ng isang masangsang na ugnay ng lasa at kulay. Ang mga ito ang aking pinakabagong acquisition, sa ngayon hindi pa ako nakagawa ng maraming mga pagsubok sa kanila at ginamit ko lang sila upang palamutihan ang saging at chia smoothie ngunit sigurado akong malapit na akong magbahagi ng mga bagong recipe. Mayroon silang isang tuyo at malutong texture at isang matindi at matalim na lasa dahil sa pag-freeze ng pagpapatayo na isang pamamaraan ng pangangalaga. Ang pagkain ay inalis ang tubig sa pamamagitan ng mabilis na pagyeyelo at, pagkatapos, ang yelo ay tinanggal ng isang bahagyang pagpainit sa ilalim ng vacuum. Kung sinubukan mo ang mga pinatuyong prutas na freeze, mag-iwan sa akin ng isang puna sa iyong opinyon o mga recipe.

Pinatuyong freeze-tuyo na saging, chia at raspberry smoothie

Resipe ng print

I-save ang recipe

Pagsasara

Mangyaring mag-login sa bookmark

Mangyaring mag-login

Walang account pa? Magrehistro

Masarap na maiinom at nakakapreskong meryenda.

• Mayra Fernandez Joglar

• Uri ng resipe: inumin
• Calories: 200
• Mga Paghahain: 2

• Oras ng pagluluto: 1M
• Kabuuang oras: 1M

Sangkap

• 1 hinog na saging
• 125g vegan yogurt
• 125 g ng gatas ng gulay (tingnan ang mga recipe dito)
• 30 g pulbos ng vanilla protein
• 2 antas ng mga kutsara (laki ng sopas) chia seed
• 2 o 3 ice cubes
• 1 kutsarita (laki ng panghimagas) free-dry raspberry (opsyonal)

Paghahanda

1. Kami ang nagbabalat ng saging at inilalagay ito sa baso. Idagdag ang natitirang mga sangkap maliban sa freeze-tuyo na raspberry, talunin para sa 1 minuto, progresibong bilis 5-7-9.

2. Hinahati namin ang nilalaman sa maliliit na tasa at natapos sa pamamagitan ng pagwiwisik ng raspberry. Nagsisilbi agad kami.

tala

Ang dami ng calories ay mag-iiba depende sa ginamit na non-dairy milk.

Karagdagang informasiyon - Mga inuming gulay

Iangkop ang resipe na ito sa iyong modelo ng Thermomix