Mag-log in o Mag-sign up at magsaya ThermoRecetas

Crunchy Chocolate Peanut Fit Cake

Dessert50 Minutos10 tao150 calories
1/52/53/54/55/5 (31 boto)
Loading ...

Por Irene Arcas

Mmmmmm nang walang salita ang cake ngayon ... narinig mo na tungkol sa cake fit o fitness cake? Kung nais mong alagaan ang iyong diyeta na may malusog na sangkap, magugustuhan mo ang resipe na ito: fit cake na may tsokolate at malutong mani. Ito ay isang perpektong cake na dadalhin sa isang mahusay na tsaa o kape.

Upang makagawa ng isang mahusay na fit cake kakailanganin namin ang pangunahing mga sangkap tulad ng oatmeal, maitim na tsokolate, at peanut butter, lahat pinatamis ng stevia (o ang iyong paboritong pampatamis). Para sa paghahanda nito, ginamit namin ang mga sangkap ng HSN, isang tindahan kung saan maaari kang bumili ng mga malusog na produkto ng pagkain. At kung ikaw ay mahilig sa ganitong uri ng mga produkto at resipe, maaari mo ring konsultahin ang kanilang blog na may mga fitness recipe.

Crunchy Chocolate Peanut Fit Cake

Resipe ng print
I-save ang recipe
PagsasaraMangyaring mag-login

Walang account pa? Magrehistro

Masarap na cake ng maitim na tsokolate at malutong na peanut butter, mainam na samahan ang isang kape o tsaa at gumawa ng masarap na agahan.

Crunchy Chocolate Peanut Fit Cake
  • Irene Arcas
  • Uri ng resipe: dessert
  • Calories: 150
  • Mga Paghahain: 10
  • Oras ng paghahanda:
  • Oras ng pagluluto:
  • Kabuuang oras:

Sangkap

  • 3 malalaking itlog
  • 30 g ng stevia pulbos
  • 125 g ng yogurt
  • 100 g ng langis ng mirasol
  • 220 g ng otmil
  • 1/2 sobre ng lebadura
  • 50 g ng maitim na tsokolate (opsyonal na hyperprotein)
  • 25g peanut butter (malutong)

Paghahanda

  1. Inilagay namin ang butterfly sa baso at idagdag ang mga itlog at stevia. Nagprogram kami 5 minuto, temperatura 37º, bilis 3. 1/2. 

  2. Idagdag ang langis at yogurt at programa 30 segundo, bilis 3.

  3. Ngayon idagdag ang bahagyang inayos na harina at lebadura. Nagprogram kami 30 segundo, bilis 3. Inaalis namin ang halo at hatiin ito sa dalawang bahagi. Tinatanggal din namin ang butterfly.

  4. Natutunaw namin ang tsokolate sa microwave (sa mga stroke ng 20 segundo at pinupukaw at pinoprogramang muli namin ang 20 segundo hanggang sa tuluyan itong matunaw).

  5. Ibuhos namin ang kalahati ng pinaghalong sa baso at idagdag ang natunaw na tsokolate. Naghahalo kami 5 segundo, bilis 3. Inaalis namin mula sa baso.

  6. Idagdag ngayon ang iba pang kalahati ng pinaghalong at idagdag ang malutong na peanut butter. Tinatanggal namin 5 segundo, bilis 2, kaliwang pagliko. 

  7. Ininit namin ang oven sa 180º. Nag-grasa kami ng isang hulma ng plum cake at idagdag ang dalawang mga mixture nang sabay, isa sa bawat panig. Sa isang tinidor gumalaw kami nang gaanong gaanong upang ang parehong mga lasa ay halo-halong. Nagluto kami 40 minuto sa 180º.  


Tuklasin ang iba pang mga recipe ng: Masustansyang pagkain, Pastry

Ang nilalaman ng artikulo ay sumusunod sa aming mga prinsipyo ng etika ng editoryal. Upang mag-ulat ng isang pag-click sa error dito.

Maging una sa komento

Iwanan ang iyong puna

Ang iyong email address ay hindi nai-publish. Mga kinakailangang patlang ay minarkahan ng *

*

*

  1. Responsable para sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Layunin ng data: Kontrolin ang SPAM, pamamahala ng komento.
  3. Legitimation: Ang iyong pahintulot
  4. Komunikasyon ng data: Ang data ay hindi maiparating sa mga third party maliban sa ligal na obligasyon.
  5. Imbakan ng data: Ang database na naka-host ng Occentus Networks (EU)
  6. Mga Karapatan: Sa anumang oras maaari mong limitahan, mabawi at tanggalin ang iyong impormasyon.