Salad ng repolyo

Kung gaano kahusay na pinagsasama ang Pulang repolyo kasama ang mansanas! Naaalala mo ba ang pulang palamuti ng repolyo na may mansanas at mga pasas? Ngayon dinadala ko sa iyo ang bersyon ng tag-init, isang pulang salad ng repolyo na may mansanas, karot, mais at cashew nut, sinamahan ng isang masarap yogurt at peppermint sauce (Wala akong peppermint at ginawa ko ito nang wala ito, ito ay masarap, ngunit napalampas ko ang aroma nito, kung gaano kahusay ang pagsasama nito sa salad na ito).

Ito ay isang resipe mabilis, madali at napakaangkop para sa Diyeta pagkontrol sa timbang Ang vegan, maaari mong gawin ang sarsa na may toyo yogurt.

Salad ng repolyo

Resipe ng print

I-save ang recipe

Pagsasara

Mangyaring mag-login sa bookmark

Mangyaring mag-login

Walang account pa? Magrehistro

Pulang salad ng repolyo na may mansanas, karot, mais at cashew nut, pinalamutian ng cumin, lemon at langis ng oliba. Sinamahan namin ito ng isang yogurt at mint sauce. Masarap

• Ana Valdes

• Kusina: vegetarian
• Uri ng resipe: salad
• Calories: 250
• Mga Paghahain: 4

• Oras ng paghahanda: 5M
• Oras ng pagluluto: 1M
• Kabuuang oras: 6M

Sangkap

• 400 g pulang repolyo
• 200 g karot
• 200 g mansanas
• 120 g mais
• 50 g cashew nut
• 1 kutsarita ng kumin
• 1 kutsarang asin
• 40 ML langis ng oliba
• ang katas ng isang limon (50 ML approx.)
• yogurt at peppermint sauce

Paghahanda

1. Inilagay namin ang cashew nut sa baso at tumaga habang 4 segundo sa bilis 4. Lumabas kami at nagreserba.

2. Ilagay ang repolyo, mansanas at karot na peeled, hugasan at gupitin sa malalaking piraso ng baso. Nagdagdag kami ng langis, ang cumin, ang limon at ang asin. Nag chop kami habang 30 segundo sa bilis 4.

3. Ibuhos sa isang mangkok ng salad at idagdag ang mga cashew at mais. Naghahalo kami sa isang kutsara.

4. Naghahain kami kasama ang sarsa ng yogurt

tala

Para sa mga diet sa pagkontrol sa timbang, kung nais mong bawasan ang paggamit ng caloric, maaari mong alisin ang mga cashews at bawasan o alisin ang langis ng oliba.

 Mga pagkakapantay-pantay sa TM21

Karagdagang informasiyon - Pulang repolyo na may mansanas at pasas, Yogurt at peppermint sauce