Gamit ito pagtitipon Sa 10 malusog na smoothies na may mga prutas at gulay maaari mong baguhin ang iyong mga gawi sa isang malusog na paraan at panatilihing masustansya at hydrated ang iyong katawan.
may pagdating ng init Normal para sa ating katawan na humingi sa atin ng simple, sariwa at nakakapreskong mga recipe. Normal din na makaramdam ka ng kaunting kawalan ng kakayahan. Para sa mga sandaling iyon, pinakamahusay na maghanda ng isa sa mga shake na ito. Kaagad mong mapapansin kung paano napuno ang iyong katawan ng enerhiya, bitamina at sustansya.
Sa mga recipe na ito ang mga kumbinasyon ng mga prutas at gulay ay kamangha-manghang, na may a masarap at sariwang lasa na ikatutuwa ng lahat...kasama na ang maliliit.
Bilang karagdagan, wala sa kanila ang ginawa gamit ang pagawaan ng gatas, na mainam para sa vegan at lactose intolerant.
Gusto mo bang bigyan ito ng dagdag na lasa?
Kung nais mong magbigay a plus lasa para maging refresh ang mga ito maaari kang gumamit ng mint, spearmint at kahit luya.
Paano panatilihin ang mga ito?
Ang mga shake na ito ay ginawa sa loob ng wala pang 3 minuto. Kaya ang pinakamagandang bagay ay gawin mo silang tama sa sandali ng paglilingkod para sa panatilihin ang lahat ng mga ari-arian.
Kung iniisip mong gawin nang maaga, Inirerekomenda ko na ilagay mo ang mga ito sa isang bote na salamin, na may airtight seal at sa refrigerator. Ito ay magpapanatili sa kanila na sariwa at malayo sa sikat ng araw, na siyang dahilan ng pag-oxidize ng mga bitamina.
Huwag iwanan ang mga ito nang higit sa 12 oras, sa ganitong paraan masisiguro mong ang mga prutas at gulay ay mayroon ng lahat bitamina at nutrisyon at ganap na natutupad ang function ng hydrating at pampalusog sa iyo.
Sa paglipas ng mga oras ay normal na ang mga ito natural shakes hiwalay sa mga layer. Walang katulad sa pag-alog ng mabuti para mabawi nila ang kanilang makinis na texture.
Isang sobrang cool na trick
bigyan ka ng punto dagdag na pagiging bago sa mga smoothies na ito ay kasing simple ng pagyeyelo ng mga prutas sa loob ng ilang oras.
Sa ganitong paraan makakakuha ka ng mas siksik na texture at a pinakasariwang resulta.
Anong 10 malusog na smoothies na may mga prutas at gulay ang napili namin para sa iyo?
Rosas na pinya at beet na makinis
Napakadali ng paghahanda ng pink na pinya at beet na ito na may Thermomix®. Sa loob ng 2 minuto magkakaroon ka ng inumin na puno ng mga bitamina at mineral.
Gamit ang rosas na sobrang lakas na pag-iling maaari mong muling magkarga ang iyong sarili ng mga bitamina at mineral mula sa unang paghigop. Handa sa loob ng 2 minuto kasama ang iyong Thermomix®.
Ang pag-aalaga ng iyong sarili ay madali sa anti-cellulite shake na ito at sa aming Thermomix. Isang inumin na may matcha tea na pupunuin din sa iyo ng enerhiya.
Tag-init na katas para sa balat
Tag-init na katas para sa balat batay sa orange, karot at kintsay. Masarap, malusog at madaling gawin sa Thermomix. At sa 20 kcal lang.
Ang mga prutas at gulay ay halo-halong sa litsugas, peras at kiwi juice, na bumubuo ng isang masarap at napaka-malusog na kumbinasyon. Naka-pack na may mga nutrisyon, bitamina, at mineral.
Detoxifying juice laban sa hangover
Ang detoxifying juice na ito ay isang natural na lunas laban sa mga hangover, isang juice ng gulay upang linisin ang katawan pagkatapos ng masaganang tanghalian o hapunan kung saan nainom ang alkohol.
Naglalaman ang antioxidant juice na ito ng granada, strawberry at kamatis, mga prutas na nagsasama sa kanilang anti-aging power na may mataas na nilalaman ng bitamina C, na nagpapalakas sa natural na mga panlaban, pati na rin mga katangian ng anti-cancer at maraming kapaki-pakinabang na epekto.
Detoxifying apple, cucumber at celery juice
Detoxifying apple, kintsay, pipino at lemon juice. Ito ay isang detox juice o berdeng juice, perpekto para sa pag-aalis ng mga lason na ginawa ng pagkain, stress at lifestyle ng lunsod. At masarap ito.
Ang pineapple, lemon at celery detoxifying juice
Ang pineapple, celery at lemon detoxifying juice. Sa epekto ng pagsunog ng taba at pagkilos ng diuretiko, ito ay isang tunay na paglilinis ng lason
Strawberry, litsugas at kalamansi juice
Sa pamamagitan ng katas na ito ng mga strawberry, litsugas at kalamansi madali kaming mai-hydrate sa tag-init at, sa parehong oras, nakakain ng mga bitamina at mineral.