9 mga recipe upang mabawasan ang labis na Pasko

Ngayon ay Enero 7, tapos na ang Pasko, bumalik kami mula sa bakasyon, oras na upang magsimula sa mga gawain ng bagong taon, pamilya, trabaho, pag-aaral, mga obligasyon ... at, syempre, makapasok sa kusina !! Ang isa sa mga bagong resolusyon para sa taong 2018 ay maaaring magluto nang higit pa, mas malusog na pagkain at mas mahusay na mga recipe. Kaya, kung iyon ang isa sa iyong mga layunin, sa Thermorecetas mahahanap mo ang lahat ng kailangan mo upang makamit ito nang matagumpay. Kung wala ka pa rin, huwag palampasin ang ibang araw at makuha ang sa amin malusog na libro ng pagkain! Dito makikita mo 100 sobrang malusog at masarap na mga recipe na makakatulong sa iyo sa iyong pang-araw-araw upang ang malusog na pagluluto ay isang piraso ng cake ????

At para dito, ipapakita namin sa iyo ngayon ang isang pagtitipon sa 9 pinakamahusay na mga recipe upang mabawasan ang labis na Pasko. Magaan, madali, mabilis at napaka-malusog na pagkain at mga recipe, upang bigyan ang aming katawan at aming organismo ng pahinga, mawala ang labis na mga pounds na nakuha namin at simulan ang taon sa pinakamahusay na mga diyeta: isang malusog at iba-ibang diyeta. At, syempre, dapat nating samahan ito ng mabubuting gawi sa kalusugan at isang aktibong buhay na may palakasan at ehersisyo. Puntahan mo !!

Siyanga pala, tiyak na naiwan mo ang maliliit na bagay mula sa Pasko na ito, tulad ng nougat, mantecados, champagne, foie, atbp. Huwag palampasin ito Pag-ani ng Pagkain ng Pasko dahil #Aquinosetiranada!

Miso na sopas na may mga kabute, tofu at linga - Isang mahalaga sa aming diyeta. Malusog, matipid at napakagaan. At ang pinakamahusay, napakadaling maghanda.

Sabaw ng kamatis - Isang perpektong sopas upang palakasin ang katawan at may kaunting mga calory. Madali at mabilis na maaaring ihanda nang maaga.

Asparagus na may vinaigrette - Isang simple, mabilis at magaan na resipe upang mapangalagaan ang aming diyeta. Ang asparagus ay lasa ng masarap sa vinaigrette.

Manok na may sarsa ng kamatis at peppers - Madali at mabilis na manok sa kamatis na sarsa at peppers, perpekto upang samahan ng may lasa na puting bigas na ihahanda namin sa aming thermomix nang mas mababa sa 20 minuto.

Zucchini meatballs - Masiyahan sa mga zucchini meatball na ito sa isang pagkaing nakabatay sa gulay, nang walang anumang karne.

Ang Caldito ay nagpapahiwatig ng ilaw na may puting beans - Isang napakabilis at malusog na ulam na gulay: puting beans na may karot at patatas. Tamang-tama bilang isang unang kurso kung wala kaming masyadong oras sa kusina.

Mga inihurnong croquette ng isda - Ang ilang mga masasarap na croquette, na gawa sa mais at harina ng trigo at hinampas ng mga cereal. Ang mga ito ay inihurnong sa halip na pinirito at perpekto.

Green Smoothie - Ang mga Smoothie ay mahalaga upang linisin ang mga lason at madagdagan ang pag-inom ng prutas at gulay sa aming diyeta, huwag palampasin ang mga ito!

Magaan na carrot cake - Isang magaan, malambot at napakadaling maghanda ng carrot cake. Ang mga karot ang pangunahing sangkap nito. Mayroon din itong rum at kanela, masarap!