Kung isa ka sa mga nagmamahal ang samahan Ang menu na ito para sa linggo 9 ng 2023 ay ang solusyon na hinahanap mo gamit ang simple at iba't ibang mga recipe.
Ang mga magagaling na tagapagsanay o coach alam nila yun organisasyon ang susi sa pamumuno ng mas matatag at balanseng buhay at na sa isang mahusay na diyeta ay mas madaling makamit ang iyong mga tagumpay. Kaya hindi ko alam kung ano ang hinihintay mo upang tingnan ang aming menu kasama ang mga recipe mula Marso 27 hanggang 5.
Ito ay isang iba't ibang menu na kinabibilangan ng karne, isda, munggo, cereal at maraming gulay. Bilang karagdagan, sa aming mga seksyon na "Ang mga highlight" at "Ang mga compilation" ay makakahanap ka ng iba pang mga ideya na makakatulong sa iyong iakma ang mga recipe na ito sa iyong ritmo at ng iyong pamilya.
Ang pinaka-natitirang
Sa Martes mayroon kaming unang kurso nilagang gulay sariwa. Maaari mo ring gawin ito gamit ang mga frozen na gulay sa pamamagitan ng paggawa ng ibang recipe ngunit tandaan na huwag idagdag ang hamon dahil mamaya mayroon tayong mga bola-bola.
Ang frozen na nilagang gulay ay isang klasiko ng mga cookbook na dapat nating tandaan sa ating diyeta dahil ito ay isang malusog na ulam.
Miyerkules meron tayo isang buong plato may mga kamatis na pinalamanan ng bagoong at isang gilid ng kanin. Tamang-tama para sa pagpunta sa opisina, kaya panatilihin ang recipe na ito para sa iyong sarili kung isa ka sa mga palaging may dalang tupperware sa iyong likod.
Iiwan ko sa iyo dito ang isa pang recipe para sa pinalamanan na mga kamatis na din napaka komportable dahil mayroon itong bulgur at, saka, wala itong karne o isda.
Mga kamatis na pinalamanan ng Bulgur
Vegetarian na resipe ng mga kamatis na pinalamanan ng makapal na bulgur at gulay, pinasingaw sa Varoma at puno ng aroma at lasa.
Ang mga compilation
Narito ang ilang ideya para magawa mo ang mga bola-bola na pinakagusto mo at makapaghanda ng 10 pagkain sa Martes.
9 mga recipe ng meatball na may kamangha-manghang mga sarsa
9 na mga recipe para sa mga bola-bola na may kamangha-manghang mga sarsa ay ang pagsasama-sama na hinihintay mo. Madali at masarap na ideya na ginawa gamit ang Thermomix.
Sa Biyernes mayroon kaming ilang napakaespesyal na lentil na ginawa sa istilong Dabiz Muñoz na may mga hipon, kari, lemon at mint. Ito ay isang ulam na kasing-yaman ng simple na inirerekomenda namin sa iyo na subukan ang iba pang mga recipe.
At pagsasalita tungkol sa mga bagong recipe, narito ang isang mahalagang compilation na dapat mong laging nasa kamay upang kumain ng lentils mula Setyembre hanggang Mayo nang hindi nababato.
25 madali at masustansiyang nilagang lentil
Kumuha ng iba't-ibang at masarap na diyeta na may ganitong compilation ng 25 madali at masustansiyang nilagang lentil.
Menu linggo 9 ng 2023
Lunes
Kulang sa oras upang maghanda ng pagkain sa taglamig? Inirerekomenda ko itong Breton cream na may lahat ng magagandang bagay tungkol sa mga munggo at gulay.
Gamit ang leek at asul na keso na cake ay magkakaroon ka ng isang perpektong recipe para sa mga mahilig sa malakas na keso. Simple at madaling gawin sa Thermomix.
Zucchini na may mga prawn sa labindalawang minuto
Isang madali, mabilis, maraming nalalaman, murang at malusog na ulam: zucchini na may mga prawn. Ang aming Thermomix ay mag-aalaga ng pagluluto nito sa loob lamang ng 12 minuto, maglakas-loob ka ba?
May lasa ng toast na may kamatis
Malutong na toast na tinapay, pinalamutian ng kamatis at oregano, mainam na samahan ang malamig na pagbawas, Serrano ham at keso.
Martes
Isang sariwa, malusog at magaan na gulay na nilaga, na ginawa sa loob ng 15 minuto kasama ang Thermomix. Masarap
Magluto ng ilang masarap na Moroccan Moorish meatballs na may pangkaraniwang sarsa mula doon na magbibigay sa pangalawang ulam na ito ng isang hindi mapagkamalang istilong Moroccan.
Magaan, malambot, nakakaakit ng mata at puno ng mga pag-aari. Ganito ang asparagus cream na ito, na masarap din talaga. Gagawin namin ito sa Thermomix.
Mga tostas na may scrambled egg at pesto sauce
Ang sarsa ng Pesto ay isang mainam na kasama hindi lamang para sa mga pinggan ng pasta kundi pati na rin para sa iba pang mga paghahanda tulad ng mga tostas na ito na may mga scrambled na itlog.
Miyerkules
Pinalamanan ng lasa ng Mediterranean ang mga kamatis na may dekorasyon ng bigas
Magsisimula na ang panahon ng kamatis. Samakatuwid, ito ang pinakamahusay na oras upang tamasahin ang recipe ngayon: ilang mahusay na...
Artichoke at nilagang patatas na may kintsay
Isang simple at madaling nilaga upang maghanda sa Thermomix. Kakailanganin namin ang 4 na artichoke, ilang patatas at ilang dahon din ng celery.
Ang Pagluto ng pickled Mackerel gamit ang Thermomix ay napakadali salamat sa lutong bahay na resipe na ito na magagalak sa mga mahilig sa isda na ito. Subukan mo!
Huwebes
Sari-saring dahon salad na may ganitong sarsa
Masidhing sarsa ng kari na mainam para sa mga dressing salad o inihaw, luto o steamed na gulay. At napakabilis maghanda!
Fettuccine na may mga tulya o «vongole»
Spaghetti na may mga tulya, pinalamutian ng isang masarap na sarsa ng alak, gawin ang resipe na ito na perpektong ulam para sa mga mahilig sa pasta.
Malambot at makulay na cream ng mga inihaw na gulay, gawa sa kamote, kalabasa ng kalot at karot. Ng makinis na lasa at puno ng mga bitamina at mineral.
Mixed mini burger na may Gruyer at whisky caramelised leeks
Sa mga masarap na halo-halong mini burger na may Gruyer at caramelised whisky leeks bawat kagat ay isang pagsabog ng lasa.
Biyernes
Mga nilagang lentil na may mga prawn, curry, lemon at mint (istilo ng Dabiz Muñoz)
Mga nilagang lentil na may mga prawn, curry, lemon at mint sa istilo ng chef na si Dabiz Muñoz. Isang palabas ng lasa.
Salad na may alinman sa mga dressing na ito
Masarap at madaling dressing para sa iyong mga salad
Magbigay ng espesyal na ugnayan sa iyong mga salad gamit ang 5 masarap at madaling dressing na ito. Handa nang wala pang 2 minuto.
Ang asparagus at kambing na keso ay may quiche na may base ng almond at bawang
Gamit ang asparagus at goat cheese quiche na ginawa sa Thermomix masisiyahan ka sa isang tunay na walang gluten at walang lactose-free maalat na cake.
Sabado
Perpektong American Style Coleslaw Salad
Coleslaw salad ng lila na repolyo, mansanas at karot, na may bihis na sarsa ng mayonesa. Isang sariwa at nakakahumaling na salad.
Inihaw na beer ang buko na may patatas, isang napakadali at talagang masarap na istilong Aleman na ulam, makatas at masarap.
Ang balot ng Piadina ay may spinach, ham at ricotta
At para sa ngayon ang ilang simple at masarap na piadinas, ngunit sa pagkakataong ito sa anyo ng isang pambalot na pinalamanan ng spinach, ham at...
Linggo
Mga berdeng asparagus roll na nakabalot sa carpaccio, na may magandang splash ng olive oil at Parmesan cheese.
Zucchini at leek risotto, lemon
Isang risotto na gawa sa mga pangunahing sangkap at may lasa na may lemon. Maaari naming ihatid ito bilang isang dekorasyon o bilang isang unang kurso.
Pangunahing recipe: pico de gallo
Gamit ang pangunahing recipe ng pico de gallo na ito maaari kang magdagdag ng isang hawakan ng sariwa at maanghang na kulay sa iyong mga pinggan sa Mexico.
Mga taco ng manok na may avocado hummus
Chicken tacos at avocado hummus na may Mexican ranch sauce. Isang masarap, madali at mabilis na pangunahing ulam na magsisilbing isang resipe para magamit.
at sa susunod na linggo isang bagong menu may mga recipe ng transit sa pagitan ng taglamig at tagsibol na nasa kanto lang.