Saging Peanut Butter Smoothie

Nais mo bang maghanda a iba-ibang meryenda? Iminumungkahi ko sa iyo ang banana at peanut butter smoothie na ito. Ito ay madali, malusog at maaari nating kunin ito sa bote. Orihinal di ba

Dahil natutunan nating gawin peanut butter sa bahay marami na tayong nabasa tungkol sa paksa at naglakas-loob pa kaming magluto o maghanda ng ilang maliliit na bagay kasama nito. Natagpuan namin na, natupok nang katamtaman, higit pa ikaw kaysa sa pinaniniwalaan namin dahil nagbibigay ito sa amin ng mga protina at bitamina na kinakailangan para sa katawan ng tao.

Pinakamaganda sa lahat, kasama ang banana smoothie na ito na may peanut butter, gatas at kakaw na ibinibigay namin sa aming mga anak kumpletong pagkain na mamahalin mo ang lasa nito.

Angkop din ito para sa mga matatanda o hindi nagaganyak na mga tao dahil, sa pamamagitan ng kakayahang uminom, pinagaan nila ito.

Saging Peanut Butter Smoothie

Resipe ng print

I-save ang recipe

Pagsasara

Mangyaring mag-login sa bookmark

Mangyaring mag-login

Walang account pa? Magrehistro

Ang banana at peanut butter smoothie ay isang perpektong malusog na inumin para sa mga meryenda para sa mga bata o para sa mga matatanda at hindi gumagamit.

• Mayra Fernandez Joglar

• Kusina: Espanyol
• Uri ng resipe: inumin
• Calories: 160
• Mga Paghahain: 2

• Oras ng pagluluto: 1M
• Kabuuang oras: 1M

Sangkap

• 200g gatas
• 8 ice cubes
• 1 banana
• 30g peanut butter
• 5 g ng purong cocoa powder

Paghahanda

1. Balatan at putulin ang saging. Ilagay ito sa baso kasama ang natitirang mga sangkap. Pinunit para sa 1 minuto, progresibong bilis 5-7-9. Hatiin ang smoothie sa dalawang baso o baso at ihain kaagad.

2. Tulad ng karamihan sa mga inuming lutong bahay, inirerekumenda na ubusin ang mga ito sa lalong madaling panahon upang hindi mawala ang kanilang mga pag-aari sa nutrisyon. Gayunpaman, ang pag-iling na ito ay maaaring itago sa ref para sa isang pares ng mga oras. Kapag ubusin ito, mas mahusay na iling ito nang kaunti upang ang mga sangkap ay halo-halong muli, dahil sa pamamahinga, iba't ibang mga layer ay may posibilidad na mabuo ayon sa density.

Mga pagkakapantay-pantay sa TM21

Karagdagang informasiyon - Peanut butter