Sanggol na makinis

Gustung-gusto ko ang Linggo! Sa loob ng maraming taon nagtrabaho ako ng mga shift domingos mukha silang Martes o Huwebes. Kaya ngayon nasisiyahan ako sa kanila ng lubos, lalo na sa umaga.

Napaka ganda ko tayo at makita na ang buhay ay natutulog pa rin, naglalaro ng tamad. Unti-unti, ang natitirang mga tao ay nagsisimulang ilipat at, sa kalagitnaan ng umaga, ang aktibidad ay maliwanag kahit na sa isang mabagal at kalmado na tulin, sa isang tulin ng Linggo.

Sa oras na iyon ako ay higit na sa matalino kaya inilalaan ko ang aking sarili sa kung ano ang pinaka gusto ko; ang kusina. Ang Linggo ay mga araw ng paggagamot, cake at pie. Ito ay ang perpektong araw upang ihanda ang ganitong uri ng smoothies o shakes. Madali silang gawin, pinupuno nila ang iyong katawan ng enerhiya at napakahusay din nila.

Ipinagbabawal na mag-isip tungkol sa mga caloriya, ngayon ay Linggo, ngayon may anumang napupunta!

Sanggol na makinis

Resipe ng print

I-save ang recipe

Pagsasara

Mangyaring mag-login sa bookmark

Mangyaring mag-login

Walang account pa? Magrehistro

Isang masarap na iling upang masiyahan sa kalmado at kalmadong mga araw.

• Mayra Fernandez Joglar

• Uri ng resipe: inumin
• Mga Paghahain: 2

• Oras ng pagluluto: 1M
• Kabuuang oras: 1M

Sangkap

• 200 g ng saging
• 1 natural na yogurt
• 60g gatas
• 1 kutsarang gatas na condens
• 1 shortbread cookie

Paghahanda

1. Peel at chop ang mga saging at ilagay ito sa baso. Idagdag din ang yogurt, gatas at isang kutsara ng condensadong gatas.

2. Talunin ang lahat sa panahon 30 segundo sa bilis 5.

3. Hatiin sa dalawang baso at ihatid kaagad sa crumbled butter cookie na iwisik sa ibabaw.

tala

Maipapayo na gumawa ng anumang shake, smoothie o lassi sa tamang pag-inom nito. Totoo na maaari itong gawin nang maaga at itago sa refrigerator, ngunit alam mo na ang mga prutas ay mabilis na nag-oxidize at nawawala ang kanilang mga katangian. Inirerekomenda na huwag mong ilagay ang cookie dahil ito ay nagiging malambot at mawawala ang malutong na hawakan.[br][br]Nga pala, ang banana smoothie ay maaaring ihanda gamit ang uri ng yogurt o gatas na gusto mo. Skimmed, soy o lactose-free. Pinapayagan ang anumang opsyon.[br][br]Mas mabuting hinog na ang saging. Hindi masyadong berde o masyadong hinog, ang mga dilaw ngunit may sapal pa rin.[br][br]At ang condensed milk ay mabibili o gawang bahay.

Mga pagkakapantay-pantay sa TM21