Mag-log in o Mag-sign up at magsaya ThermoRecetas

Mga berdeng beans na may dressing ng mustasa

Mga gulay17 Minutos2 tao150 calories
1/52/53/54/55/5 (3 boto)
Loading ...

Por Mayra Fernandez Joglar

green-beans-with-mustard-dressing-thermorecetas

Sa bahay talaga namin gusto berdeng beans. Ito ay isang gulay na kinakain natin ng pareho sa taglamig at sa tag-init, kahit na sa bawat panahon ay iba-iba ang paraan ng pagluluto natin sa kanila. Sa taglamig ubusin natin sila may ham Ngunit kapag ang tag-araw ay dumating at ang init ay dumating, dalhin namin sila bilang isang salad, tulad ng panukala ngayon.

Napakadali na kung mayroon kang 20 minuto magkakaroon ka ng a light plate at sariwang perpekto para sa isang hapunan o isang malusog na nagsisimula. Ito ay ganap ding angkop para sa mga vegetarian.

At kung nais mong bigyan ito ng isang ganap na bago at nakakatuwang ugnay, kakailanganin mo lamang na gumiling ng kaunti caramelised almonds at ipamahagi ang mga ito sa tuktok.

Mga berdeng beans na may dressing ng mustasa

Resipe ng print
I-save ang recipe
PagsasaraMangyaring mag-login

Walang account pa? Magrehistro

Malusog at masustansya berdeng beans na may mustard dressing. Ginagawa ng malutong na mga almendras ang simpleng recipe na ito sa isang masarap na ulam.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Uri ng resipe: verduras
  • Calories: 150
  • Mga Paghahain: 2
  • Oras ng pagluluto:
  • Kabuuang oras:

Sangkap

  • 300 g berdeng beans
  • 15 g ng hiniwang mga almond
  • 10 g mustasa
  • 5 g suka ng cider ng mansanas
  • 20 g langis ng oliba

Paghahanda

  1. Punan ang baso ng gripo ng tubig hanggang sa 1 litro na marka. Painitin ito para sa 7 minuto, 100º, bilis 1.

  2. Habang hinuhugasan ang berdeng beans, gupitin ito at alisin ang mga thread o strands mula sa mga gilid. Gupitin ang mga ito sa kalahating pahaba at i-chop ang mga ito.

  3. Kapag natapos na ang oras, ipasok ang basket na may berdeng beans. Programa 10 minuto, 100º, bilis 4. Alisin ang basket gamit ang bingaw sa spatula. I-refresh, alisan ng tubig at ipareserba.

  4. Alisin ang tubig mula sa baso at, nang hindi hinuhugasan, idagdag ang mustasa at suka ng mansanas. Programa Bilis ng 5 segundo 3. Ibaba ang halo sa mga blades at isara muli ang baso. Programa bilis 3 walang oras at ibuhos ang langis sa takip upang dumulas ito ng paunti-unti hanggang sa ma-emulalisado ang vinaigrette.

  5. Hatiin ang mga beans sa dalawang plato, magbihis ng vinaigrette at ikalat ang mga hiniwang almond sa itaas.

Mga pagkakapantay-pantay sa TM21

Mga katumbas na Thermomix

Karagdagang informasiyon - Mga berdeng beans na may ham


Tuklasin ang iba pang mga recipe ng: Mga salad at gulay, Vegetarian

Ang nilalaman ng artikulo ay sumusunod sa aming mga prinsipyo ng etika ng editoryal. Upang mag-ulat ng isang pag-click sa error dito.

Maging una sa komento

Iwanan ang iyong puna

Ang iyong email address ay hindi nai-publish. Mga kinakailangang patlang ay minarkahan ng *

*

*

  1. Responsable para sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Layunin ng data: Kontrolin ang SPAM, pamamahala ng komento.
  3. Legitimation: Ang iyong pahintulot
  4. Komunikasyon ng data: Ang data ay hindi maiparating sa mga third party maliban sa ligal na obligasyon.
  5. Imbakan ng data: Ang database na naka-host ng Occentus Networks (EU)
  6. Mga Karapatan: Sa anumang oras maaari mong limitahan, mabawi at tanggalin ang iyong impormasyon.