Mag-log in o Mag-sign up at magsaya ThermoRecetas

Rice at sisiw na salad

Mga salad21 Minutos2 tao150 calories
1/52/53/54/55/5 (1 boto)
Loading ...

Por Ana Valdes

salad-bigas-sisiw

Paano ba ang hirap kumain mga legume sa tag-araw, ngayon ay inihanda ko ito bigas salad at mga chickpeas, na may tuna, pasas at gulay. Ito ay isang magaan na ulam, napaka mayaman at napaka masustansya, na maaari ding ihanda nang maaga at dalhin sa beach, pool, ilog, bundok ... Kamakailan-lamang ay pinili namin ang mga ganitong uri ng madaling dalhin mga resipe Sinuot mo ba ito? Ngunit, dito mo na ito.

Gagawin namin ito sa puting bigas at pupunta kami lutuin ang kanin sa thermomix. Gumamit ako ng bilog, maikling butil, na kung saan ay ginagamit namin sa bahay, ngunit maaari mo ring gamitin ang mahabang basmati ng palay kung mas gusto mo ito para sa mga salad.

Rice at sisiw na salad

Resipe ng print
I-save ang recipe
PagsasaraMangyaring mag-login

Walang account pa? Magrehistro

Isang napaka-kumpletong bigas ng bigas: kasama ang tuna, chickpeas, pasas at gulay.

  • Ana Valdes
  • Uri ng resipe: salad
  • Calories: 150
  • Mga Paghahain: 2
  • Oras ng pagluluto:
  • Kabuuang oras:

Sangkap

  • 150 g ng bigas
  • 1 sibuyas sa tagsibol (50 g na tinatayang)
  • 1 karot (60 g approx)
  • 1 pipino (70 g tinatayang)
  • 100 g ng mga lutong sisiw
  • 1 kutsarang kurant o sultanas
  • 2 tablespoons ng lemon juice
  • langis ng oliba
  • 1 lata ng tuna (80 g)
  • asin at paminta

Paghahanda

  1. Magluto muna kami ng kanin. Naglagay kami ng isang litro ng tubig sa baso na may isang splash ng langis at dalawang kutsarita ng asin. Pinapainit namin ito para sa 5 minuto, temperatura ng Varoma, bilis 1.

  2. Susunod, inilalagay namin ang bigas sa basket at ang basket sa baso. Inilalagay namin ang takip at programa 15 minuto, temperatura ng Varoma, bilis 4. Nang hindi hinihinto ang makina, pinupukaw namin ang bigas paminsan-minsan kasama ang spatula sa pamamagitan ng nozel. Kapag may 5 minuto pa, inilalagay namin ang mga pasas sa garapon. At kapag natapos na ang oras sinusuri namin ang punto ng bigas at, kung kinakailangan, nagprogram kami ng ilang minuto pa. Lumabas kami at nagreserba. Tulad ng gagawin naming malamig, kung nais mong mabilis itong cool, ikalat ito sa isang patag na ibabaw.

  3. Walang laman ang baso at idagdag ang karot na binabalusan at sa malalaking piraso, ang sibuyas sa kapat, ang pipino sa malalaking piraso, ang lemon juice at asin sa panlasa. Nag chop kami habang 5 segundo sa bilis 5.

  4. Sa sandaling malamig ang bigas, ihalo namin ito sa mga gulay at idagdag ang pinatuyo na mga chickpeas, tuna, paminta at langis ng oliba sa panlasa.

Mga pagkakapantay-pantay sa TM21

Mga katumbas ng TM31 / TM21

Karagdagang informasiyon - Ang pinakamahusay na mga recipe upang dalhin kami sa beach o sa pool


Tuklasin ang iba pang mga recipe ng: Rice at Pasta, Mga salad at gulay, Mga Pabango, Mas mababa sa 1/2 oras, Mga resipe sa tag-init

Ang nilalaman ng artikulo ay sumusunod sa aming mga prinsipyo ng etika ng editoryal. Upang mag-ulat ng isang pag-click sa error dito.

2 na puna, iwan mo na ang iyo

Iwanan ang iyong puna

Ang iyong email address ay hindi nai-publish. Mga kinakailangang patlang ay minarkahan ng *

*

*

  1. Responsable para sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Layunin ng data: Kontrolin ang SPAM, pamamahala ng komento.
  3. Legitimation: Ang iyong pahintulot
  4. Komunikasyon ng data: Ang data ay hindi maiparating sa mga third party maliban sa ligal na obligasyon.
  5. Imbakan ng data: Ang database na naka-host ng Occentus Networks (EU)
  6. Mga Karapatan: Sa anumang oras maaari mong limitahan, mabawi at tanggalin ang iyong impormasyon.

  1.   PEDRO dijo
    nakararaan 10 taon

    Mayroon na akong menu para bukas kasama ang mga chickpeas na natitira sa iyong zucchini at lentil cream, ang ganda. Ang aking diyeta, at kasama nito ang aking buhay, ay sumailalim sa isang malusog at mahusay na pagbabago, salamat sa Thermomix, Thermorecetas, the Table (which allow me to follow the recipes in the kitchen) and, of course, my creative spirit, hehe... Thank you for being there and making our lives easier, healthy and happier... 😉

    Tumugon kay PETER
    1.    Ana Valdes dijo
      nakararaan 10 taon

      Peter, napakasaya ko !! Ngunit maraming katotohanan, maraming salamat sa pagsabi sa amin. Nakita mo na ba ang aming vegetarian section? Dito mayroon kang maraming mga recipe. Tingnan, sigurado kang makakahanap ng mga bagong bagay. Isang yakap! http://www.thermorecetas.com/recetas-thermomix/vegetarianas/

      Tumugon kay Ana Valdés