Blueberry Lemon Balls

Sa mga blueberry at lemon ball magkakaroon tayo ng malusog na meryenda, madaling ihanda at may isang bahagyang acidic ngunit masarap na pagsasama ng mga lasa.

Ang mga ito ay gawa sa mga cashew na nagbibigay sa atin magnesiyo, potasa, posporus, bukod sa iba pang mga nutrisyon. Ang mga blueberry ay mayaman sa mga antioxidant.

Bilang karagdagan, ang parehong mga sangkap ay napaka masustansya na gumagawa ng 3 bola na higit sa sapat upang magkaroon ng meryenda at hindi dumating sa hapunan ay lumipas.

Nagbibigay din ang Lemon ng a pagdampi ng acid ngunit ito ay nasalungat ng matamis na lasa ng mga petsa. At upang tapusin mayroon kaming coconut na perpektong sumasama sa lahat ng mga sangkap.

Ang mga Lemon Blueberry Ball na ito ay gayon madaling gawin na magagamit natin ang mga ito para sa magluto kasama ang mga bata. Dahil kailangan mo lang tumaga, ihalo at gawin ang mga bola. Pinahiran sila at handa nang kumain.

Kadalasan ay nai-freeze ko ang mga bola na 3 hanggang 3 sa maliliit na garapon na salamin. Kaya, kapag nagtatrabaho ako, kumukuha ako ng isang garapon, inilalagay sa aking bag at mayroon na ako perpekto, malusog at malusog na meryenda para sa mga sandaling iyon ng kahinaan.

Blueberry Lemon Balls

Resipe ng print

I-save ang recipe

Pagsasara

Mangyaring mag-login sa bookmark

Mangyaring mag-login

Walang account pa? Magrehistro

Isang malusog na meryenda, madaling gawin at transportasyon.

• Mayra Fernandez Joglar

• Uri ng resipe: meryenda
• Calories: 70
• Mga Paghahain: 25 unidades

• Oras ng paghahanda: 5M
• Oras ng pagluluto: 1M
• Kabuuang oras: 6M

Sangkap

• 200 g cashew nut
• 55 g ng gadgad na niyog (40 + 15)
• 75 g na inalis ang tubig sa mga organikong blueberry
• 10 mga petsa
• 1 kutsara (laki ng kape) vanilla extract o i-paste
• 2 tablespoons (laki ng sopas) lemon juice
• 1 kurot ng asin
• Lemon zest

Paghahanda

1. Inilagay namin ang mga cashew at 40 gramo ng niyog. Inilalaan namin ang natitira para sa patong. Nag-shred kami 30 segundo sa bilis 8. Sinusuri namin na sila ay naging mga mumo at ibinaba namin ang mga piraso patungo sa mga talim.

2. Pagkatapos ay idagdag ang mga blueberry, mga petsa, vanilla extract o i-paste, asin, lemon juice at 1 kutsarita ng lemon zest. Inilalaan namin ang natitirang kasiyahan para sa humampas. Nag-shred kami 30 segundo sa bilis 8 upang ang lahat ng mga sangkap ay isinama.

3. Kumuha kami ng mga bahagi ng tungkol sa 15 gramo at gumawa ng mga bola.

4. Inihalo namin ang mga ito sa coconut at lemon zest na inilalaan namin.

5. Nag-iimbak kami sa isang lalagyan na walang air at nag-iimbak sa ref.

Karagdagang informasiyon - Mga bola ng enerhiya na walang mga mani

Iangkop ang resipe na ito sa iyong modelo ng Thermomix