Mag-log in o Mag-sign up at magsaya ThermoRecetas

Broccoli at apple salad

Mga salad15 Minutos4 tao150 calories
1/52/53/54/55/5 (35 boto)
Loading ...

Por Ascen Jimenez

Ang aming panukala ngayon ay a broccoli apple salad. Ang broccoli, sa kasong ito, ay hindi luto kaya makikinabang kami hanggang sa maximum mula sa lahat ng mga pag-aari nito.

Isasama namin ito sa mga mani ng mansanas, kamatis at kasoy. Dahil ang lahat ay hilaw, gagamitin namin ang aming robot sa kusina upang i-chop at ihalo ang mga sangkap. Sasamantalahin din namin ang mga hakbang na ito upang bihisan ang aming salad ng langis, suka, mustasa at honey.

Maaari mo itong ihanda nang maaga o bago ito dalhin sa mesa. Makikita mo, napakasimple nito.

Iniwan ko sa iyo ang link sa isa pang resipe na tumutugtog sa dalawang kalaban. Sa kasong ito ito ay a broccoli apple cream, masarap din.

Broccoli at apple salad

Resipe ng print
I-save ang recipe
PagsasaraMangyaring mag-login

Walang account pa? Magrehistro

Isang light salad na puno ng mga pag-aari.

  • Ascen Jimenez
  • Kusina: Makabago
  • Uri ng resipe: salad
  • Calories: 150
  • Mga Paghahain: 4
  • Oras ng pagluluto:
  • Kabuuang oras:

Sangkap

  • 250 g ng brokuli sa mga floret
  • 2 mansanas (halos 200 g isang beses malinis)
  • 20 g ng labis na birhen na langis ng oliba
  • 5 o 10 g ng apple cider suka
  • 2 kutsarang mustasa (sarsa)
  • 1 kutsarang honey
  • 1 Tomate
  • 50 g cashew nut

Paghahanda

  1. Huhugasan at pinatuyo namin nang maayos ang mga broccoli floret. Inilagay namin ang mga ito sa baso.

  2. Pinapalabas namin ang mga mansanas, pinuputol ito sa apat na bahagi at inalis ang bahagi ng mga binhi. Inilagay namin ang mga piraso sa baso.

  3. Idagdag ang langis, suka (5 o 10 gramo, depende sa iyong kagustuhan), mustasa at honey. Nagprogram kami 5 segundo, bilis 4.

  4. Kung nakita natin na ang ilang mga piraso ay masyadong malaki maaari nating mai-program muli 5 segundo, bilis 4.

  5. Ibinaba namin ang natitira sa mga dingding ng baso at programa 5 segundo, kaliwang pagliko, bilis 2.

  6. Inilalagay namin ang halo sa lalagyan kung saan ihahatid namin ang salad.

  7. Peel ang kamatis at i-chop ito gamit ang kutsilyo. Inilagay din namin ito sa aming lalagyan.

  8. Natapos namin ang aming salad sa pamamagitan ng paglalagay ng mga cashew sa ibabaw (kung wala kang mga cashews, palitan ang mga ito ng mga walnuts, tubo, almond ... kung ano ang mayroon ka sa bahay).

Karagdagang informasiyon - Broccoli at apple cream


Tuklasin ang iba pang mga recipe ng: Mga salad at gulay

Iwanan ang iyong puna

Ang iyong email address ay hindi nai-publish. Mga kinakailangang patlang ay minarkahan ng *

*

*

  1. Responsable para sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Layunin ng data: Kontrolin ang SPAM, pamamahala ng komento.
  3. Legitimation: Ang iyong pahintulot
  4. Komunikasyon ng data: Ang data ay hindi maiparating sa mga third party maliban sa ligal na obligasyon.
  5. Imbakan ng data: Ang database na naka-host ng Occentus Networks (EU)
  6. Mga Karapatan: Sa anumang oras maaari mong limitahan, mabawi at tanggalin ang iyong impormasyon.

  1.   david dijo
    nakararaan 5 taon

    broccoli hindi luto? kinakain na raw ??

    Tumugon kay david
    1.    Ascen Jimenez dijo
      nakararaan 5 taon

      Tama, David, kinakain ito ng hilaw. Subukan ito sapagkat sorpresahin ka nito 😉
      Isang yakap!

      Tumugon kay Ascen Jiménez