Mag-log in o Mag-sign up at magsaya ThermoRecetas

Broccoli rice

Mga Rice35 Minutos4 tao400 calories
1/52/53/54/55/5 (24 boto)
Loading ...

Por Ascen Jimenez

broccoli na may kanin

Naghahanap ka ba ng isang simpleng recipe? Iminungkahi namin ito basmati rice na may broccoli. 

Basmati rice, may lasa lemon, ihahatid namin ito sa isang simple salsa na ihahanda natin sa baso. Ipapasingaw namin ang broccoli habang niluluto ang kanin sa basket.

Ang paghahanda nito ay aabutin tayo ng napakakaunting oras. Sa ilang 30 Minutos ihahanda na natin ang lahat.

Kanin na may broccoli, sa Thermomix

Resipe ng print
I-save ang recipe
PagsasaraMangyaring mag-login

Walang account pa? Magrehistro

Isang simpleng recipe para sa kanin na may broccoli na maaaring gamitin bilang isang saliw sa anumang ulam ng karne o isda.

Kanin na may broccoli, sa Thermomix
  • Ascen Jimenez
  • Kusina: Makabago
  • Uri ng resipe: kanin
  • Calories: 400
  • Mga Paghahain: 4
  • Oras ng paghahanda:
  • Oras ng pagluluto:
  • Kabuuang oras:

Sangkap

  • Dalawa o tatlong sprigs ng perehil
  • 750 g ng tubig
  • Asin
  • Itim na paminta
  • Ang balat ng lemon (mas maganda kung ito ay organic)
  • 240g basmati rice
  • 300 g ng broccoli sa maliliit na florets o kahit na hiniwa
  • 70 g ng labis na birhen na langis ng oliba
  • 2 cloves ng bawang
  • 20 g sibuyas

Paghahanda

  1. Inilalagay namin ang mga dahon ng perehil sa baso at durugin ang mga ito sa pamamagitan ng programming 3 segundo, bilis 7. Inilalagay namin ang tinadtad na perehil sa isang mangkok.

  2. Ibuhos ang tubig, kaunting asin, paminta at balat ng lemon sa baso. Inilagay namin ang basket sa loob ng baso at, sa loob ng basket, ang bigas. Inilagay namin ang takip.

  3. Pinutol namin ang broccoli at ipinamahagi ito sa lalagyan ng varoma. Inilalagay namin ang varoma sa posisyon nito, na may takip. 

  4. Nagprogram kami 15 minuto, temperatura ng varoma, bilis 2-5 na umalis sa 15 minutong iyon sa bilis na 5.

  5. Maingat na alisin ang varoma at ilagay ang broccoli sa isang mangkok.

  6. Sa tulong ng spatula, inaalis namin ang basket mula sa baso at inilalagay ang bigas sa pinagmulan, kasama ang broccoli.

  7. Inaalis namin ang tubig mula sa baso (hindi namin ito gagamitin).

  8. Ngayon inilalagay namin ang langis ng oliba, bawang at sibuyas sa baso. Nagprograma kami 5 segundo, bilis 7. Nag-iskedyul kami sa ibaba 6 minuto, 120º, bilis 1.

  9. Sinasala namin ang langis na iyon sa pamamagitan ng isang salaan at ipinamahagi ito sa ibabaw ng bigas na may broccoli.

  10. Iwiwisik ang perehil na aming tinadtad sa unang hakbang at ihain kaagad.

Karagdagang informasiyon - Mga sarsa


Tuklasin ang iba pang mga recipe ng: Pangkalahatan

Iwanan ang iyong puna

Ang iyong email address ay hindi nai-publish. Mga kinakailangang patlang ay minarkahan ng *

*

*

  1. Responsable para sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Layunin ng data: Kontrolin ang SPAM, pamamahala ng komento.
  3. Legitimation: Ang iyong pahintulot
  4. Komunikasyon ng data: Ang data ay hindi maiparating sa mga third party maliban sa ligal na obligasyon.
  5. Imbakan ng data: Ang database na naka-host ng Occentus Networks (EU)
  6. Mga Karapatan: Sa anumang oras maaari mong limitahan, mabawi at tanggalin ang iyong impormasyon.