Mag-log in o Mag-sign up at magsaya ThermoRecetas

Chia, carrot at dark chocolate pudding

4 tao
1/52/53/54/55/5 (3 boto)
Loading ...

Por Mayra Fernandez Joglar

Kung gusto mo malusog na almusal O gusto mo ba ng "something sweet" sa meryenda at hindi nagpapakita ng gutom sa hapunan, ang chia, carrot at dark chocolate pudding na ito ay isang magandang alternatibo.

Napakadaling gawin at, tulad ng nakikita mo, ito ay kapansin-pansin salamat sa tatlong layer na puno ng lasa. Ano pa walang idinagdag na asukal na ginagawa itong iyong perpektong kakampi.

Ang recipe ay napakasimple na maaari mo ring gamitin ito magluto kasama ang mga bata.

Chia, carrot at dark chocolate pudding

Resipe ng print
I-save ang recipe
PagsasaraMangyaring mag-login

Walang account pa? Magrehistro

Ang masarap na puding na ito ay makakatulong sa iyo na maiwasan ang gutom.

Chia, carrot at dark chocolate pudding
  • Mayra Fernandez Joglar
  • Mga Paghahain: 4
  • Kabuuang oras:

Sangkap

  • 300g gatas ng niyog
  • 55 g chia buto
  • 150 g karot
  • 150 g ng tubig
  • 2 saging
  • 85 g ng 85% dark chocolate

Paghahanda

  1. Sa isang mangkok inilalagay namin ang chia seeds at gatas. Hinahalo namin at hayaan itong magpahinga.

  2. Samantala, kinukuskos at nililinis namin ang mga karot. Pina-laminate namin ang mga ito at inilalagay sa baso. Tinatakpan namin sila ng tubig at niluluto 15 minuto, 100, bilis ng kutsara.

  3. Pagkatapos ng oras, sinusuri namin kung malambot ang mga ito. Kung hindi pa lubusang luto, patagalin pa natin ang pagluluto ng ilang minuto.
    Crush namin habang 1 minuto, bilis 5-7 hanggang makakuha ka ng katas. Kami ay nag-withdraw at nagpareserba.

  4. Sa malinis na baso, inilalagay namin ang tsokolate sa baso at pinulbos ang pagbibigay isang turbo hit.

  5. Susunod na programa namin 3 minuto, 37º, bilis 3.

  6. Sinusuri namin na ang tsokolate ay mahusay na natunaw at idagdag ang binalatan at tinadtad na saging. Crush namin nung 30 segundo, bilis 7.

  7. Bumaba kami patungo sa mga blades, ang pasta na dumikit sa mga dingding at muli naming durog 30 segundo, bilis 7.

  8. Sa oras ng pag-iipon ng mga baso, hinahalo namin ang pinaghalong gatas at chia na magiging napakakapal. Ibinahagi namin ito sa 4 na baso o kuwento.

    Inilalagay namin ang carrot puree sa itaas at tapusin ang pagpupulong sa pamamagitan ng pamamahagi ng tsokolate at saging na cream.

    Hayaang palamigin ito ng hindi bababa sa ilang oras sa refrigerator.

Gusto mo bang malaman ang higit pa tungkol sa chia, carrot at dark chocolate pudding na ito?

Hindi ito ang unang pagkakataon na naghanda kami a puding ng chia at kailangan kong aminin na ang ilang mga almusal ay kasing simple ng paghahanda ng mga tasang ito, puno ng lasa at makinis na pagkakayari.

Pinakamaganda sa lahat, maaari mo gawin nang maaga at hayaan silang magpahinga sa refrigerator hanggang sa oras ng almusal o meryenda. Upang hindi sila masira, tandaan na takpan ang mga ito ng takip o lagyan ng plastic wrap ang mga ito.

Wala itong kahit isang kutsarita ng asukal. Para ma-enjoy mo ang 100% ng natural na lasa at hindi nakamaskara.

Ang recipe, bilang karagdagan, ay vegan at angkop para sa mga celiac at intolerante sa gluten, lactose at itlog.

Pwede mong gamitin ang gatas na pinaka gusto mo. Ito kahit na mahusay na gumagana sa alinman sa mga gatas o inuming gulay na aming inihanda sa Thermorecetas.

Ako personal na gusto ito ng marami sa gatas ng niyog dahil nagbibigay ito ng maraming lasa. Napakahusay din nito sa kasoy na mani

Se panatilihing mabuti sa refrigerator hanggang sa 4 na araw hangga't ito ay mahigpit na nakasara.

Karagdagang informasiyon - Chia vanilla pudding na may kasoy na gatas / Almond milk / Gatas ng kasoy

Pinagmulan - Ang recipe ay binago at inangkop para sa Thermomix® mula sa Instagram profile na Silococinomelocomo

Iangkop ang resipe na ito sa iyong modelo ng Thermomix®


Tuklasin ang iba pang mga recipe ng: Masustansyang pagkain, Madali, Mga dessert

Ang nilalaman ng artikulo ay sumusunod sa aming mga prinsipyo ng etika ng editoryal. Upang mag-ulat ng isang pag-click sa error dito.

Maging una sa komento

Iwanan ang iyong puna

Ang iyong email address ay hindi nai-publish. Mga kinakailangang patlang ay minarkahan ng *

*

*

  1. Responsable para sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Layunin ng data: Kontrolin ang SPAM, pamamahala ng komento.
  3. Legitimation: Ang iyong pahintulot
  4. Komunikasyon ng data: Ang data ay hindi maiparating sa mga third party maliban sa ligal na obligasyon.
  5. Imbakan ng data: Ang database na naka-host ng Occentus Networks (EU)
  6. Mga Karapatan: Sa anumang oras maaari mong limitahan, mabawi at tanggalin ang iyong impormasyon.