Patatas, karot at berdeng sopas na bean

Sa pagdating ng Setyembre bumalik ang mga gawain. Gayundin ang kawalan ng oras (at mga ideya) upang makagawa ng hapunan. Habang narito kami upang tumulong, ngayon ay nagmumungkahi kami ng isang mayaman patatas, karot at berdeng sopas na bean.

Inihanda ito sa maikling panahon, kasama ang simpleng sangkap na maaari pa nating palitan ang iba. Halimbawa, nangyayari sa akin na sa halip na mga berdeng beans maaari kaming maglagay ng ilang mga bouquet ng brokuli.

Mayroon itong patatas, maraming patatas, ngunit dahil pipirain namin ito sa maliliit na piraso, praktikal na itong nababawi at nagsisilbi itong magbigay ng pagkakayari sa sabaw.

Kung nais mong maging mas pare-pareho maaari kang magdagdag ng ilan pansit (ng mga may hangganan na).

Patatas, karot at berdeng sopas na bean

Resipe ng print

I-save ang recipe

Pagsasara

Mangyaring mag-login sa bookmark

Mangyaring mag-login

Walang account pa? Magrehistro

Ang aming panukala para sa isang malusog na hapunan

• Ascen Jimenez

• Kusina: tradicional
• Uri ng resipe: Sopas
• Calories: 200
• Mga Paghahain: 4

• Oras ng paghahanda: 15M
• Oras ng pagluluto: 35M
• Kabuuang oras: 50M

Sangkap

• 35 g ng sibuyas sa mga piraso
• 30 g kintsay, gupitin
• 30 g ng labis na birhen na langis ng oliba
• 700 g ng tubig
• 150 g karot, na-peeled at sa maliliit na piraso (1 cm o mas mababa)
• 110 g berdeng beans, gupitin din (1 sentimetros)
• 400 g ng patatas na peeled at diced (1 centimeter)
• Isang maliit na asin (o wala kung para sa mga sanggol)

Paghahanda

1. Inilagay namin ang sibuyas at kintsay sa baso. Nagprogram kami 5 segundo, bilis 5. Ibinaba namin sa spatula kung ano ang nanatili sa mga dingding ng baso.

2. Nagdagdag kami ng langis ng oliba at programa 3 minuto, 120º, bilis 1.

3. Idagdag ang tubig, karot, patatas, berdeng beans at asin. Nagprogram kami 30 minuto, 100º, kaliwang pagliko, bilis ng kutsara.

4. Kung nais namin maaari kaming magdagdag ng ilang mga pansit at programa ang oras na nakasaad sa pakete, 100º, kaliwang pagliko, bilis ng balde. Maaari rin itong ihain sa mga piraso ng tinapay o kahit na may gadgad na keso.

Karagdagang informasiyon - 9 mga recipe na may brokuli