Mag-log in o Mag-sign up at magsaya ThermoRecetas

Mga siryal na may Feta na keso at gulay

Mga salad60 Minutos10 tao310 calories
1/52/53/54/55/5 (11 boto)
Loading ...

Por Ascen Jimenez

Mga siryal na may gulay

Ngayon ay oras na para magluto cereal: trigo, bigas at barley. Sa paghahalo na ito ay gagawa kami ng isang rich salad na nagtatampok ng keso ng Feta at ang dayap at luya marinade nito.

Huwag palampasin ang video dahil dito ipinakita namin sa iyo ang lahat ng mga hakbang na susundan upang magawa ito: pagluluto ng gulay, paggawa ng inatsara para sa keso, pagluluto ng mga cereal at paghahalo ng mga sangkap.

Ang perpekto ay upang gawin itong mainit-init, Kamakailan-lamang na ginawa, ngunit ginagarantiyahan ko na ang lamig ay mayaman din.

Ano ang wala sa iyo na ito halo ng cereal? Maaari mo itong palitan, halimbawa, ng kanin. Laging igalang ang mga oras na ipinahiwatig ng gumagawa at tiyak na magiging handa ka.

Paghalo ng mga cereal na may Feta na keso at gulay, sa Thermomix

Resipe ng print
I-save ang recipe
PagsasaraMangyaring mag-login

Walang account pa? Magrehistro

Isang ulam na puno ng kulay at mga katangian na masarap din.

Paghalo ng mga cereal na may Feta na keso at gulay, sa Thermomix
  • Ascen Jimenez
  • Kusina: Makabago
  • Uri ng resipe: salad
  • Calories: 310
  • Mga Paghahain: 10
  • Oras ng paghahanda:
  • Oras ng pagluluto:
  • Kabuuang oras:

Sangkap

  • 50 g sibuyas, gupitin
  • 25 g ng labis na birhen na langis ng oliba
  • 250 g pulang kampanilya, malinis at sa mga piraso
  • 220 g aubergine sa mga piraso
  • 200 g zucchini, unpeeled at gupitin
  • Asin
  • 150 g ng diced Feta cheese
  • Ang katas ng kalamansi
  • Ilang gadgad na luya
  • Ilang ground black pepper
  • 1500 g ng tubig
  • 300 g ng halo-halong mga siryal (bigas, trigo, barley ...)
  • 250 kamatis, diced

Paghahanda

  1. Inilagay namin ang sibuyas sa baso at programa 5 segundo, bilis 5. Ibinaba namin sa spatula kung ano ang nanatili sa mga dingding ng baso.

  2. Nagdagdag kami ng langis ng oliba. Nagprogram kami 3 minuto, 120º, bilis 1.

  3. Inilagay namin ang diced Feta cheese sa isang mangkok. Nagwiwisik kami ng katas ng dayap sa ibabaw nito, lagyan ng rehas ang isang maliit na ugat ng luya at magdagdag ng isang maliit na sariwang paminta. Pinapayagan naming mag-marate ang keso habang nagpapatuloy kami sa resipe.

  4. Nagdagdag kami ng paminta at programa 3 minuto, 120º, kumaliwa, bilis 1.

  5. Idagdag ngayon ang aubergine, zucchini at kaunting asin. Nagprogram kami 10 minuto, 120º, kumaliwa, bilis 1.

  6. Inaalis namin ang mga gulay at inireserba ang mga ito.

  7. Nang hindi hinuhugasan ang baso inilalagay namin ang tubig at kaunting asin dito. Nagprogram kami 5 minuto, 100º, bilis 1.

  8. Ngayon idagdag ang mga cereal at programa ang oras na nakasaad sa package (sa aking kaso 10 minuto), 100º, kaliwang pagliko, bilis 1.

  9. Pinipilitan namin ang mga cereal gamit ang isang salaan o ang basket mismo (hindi namin kakailanganin ang pagluluto ng tubig). Ang mga sariwang draining na cereal ay inilalagay namin sa aming mga gulay.

  10. Idagdag namin ang kamatis sa nakaraang halo. Gayundin ang Feta cheese at ang marinade fluid.

  11. Paglilingkod tulad nito, mainit-init, o panatilihin sa ref upang maghatid ng malamig na aming salad.

tala

Sa halip na isang halo ng mga siryal, maaaring magamit ang isang solong cereal, na laging nirerespeto ang oras ng pagluluto na ipinahiwatig ng gumagawa.

Karagdagang informasiyon - Dilaw na bigas na may gulay at puting beans

Pinagmulan - Vorwerk


Tuklasin ang iba pang mga recipe ng: Pangkalahatan

Ang nilalaman ng artikulo ay sumusunod sa aming mga prinsipyo ng etika ng editoryal. Upang mag-ulat ng isang pag-click sa error dito.

Maging una sa komento

Iwanan ang iyong puna

Ang iyong email address ay hindi nai-publish. Mga kinakailangang patlang ay minarkahan ng *

*

*

  1. Responsable para sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Layunin ng data: Kontrolin ang SPAM, pamamahala ng komento.
  3. Legitimation: Ang iyong pahintulot
  4. Komunikasyon ng data: Ang data ay hindi maiparating sa mga third party maliban sa ligal na obligasyon.
  5. Imbakan ng data: Ang database na naka-host ng Occentus Networks (EU)
  6. Mga Karapatan: Sa anumang oras maaari mong limitahan, mabawi at tanggalin ang iyong impormasyon.