Mag-log in o Mag-sign up at masiyahan sa ThermoRecipe

Chickpea salad na may curry vinaigrette

Mga Pabango5 Minutos4-6 na tao275 calories
1/52/53/54/55/5 (22 boto)
Loading ...

Por Irene Arcas

Chickpea salad na may curry vinaigrette

Karaniwan naming iniuugnay ang mga legume na may maiinit at napaka-calory na pinggan, mas tipikal ng taglamig. Gayunpaman, sa panahon ng maiinit na buwan ay hindi natin dapat kalimutan na isama ang mga beans sa ating diyeta tuwing makakaya natin. Samakatuwid, para sa mga araw na ito ng verano, ito ay isang mahusay na pagpipilian upang gawin salad dahil bilang karagdagan sa mga legume, kukuha kami ng maraming halaga ng gulay.

Chickpea salad na may curry vinaigrette

Resipe ng print
Bookmark
PagsasaraMangyaring mag-login

Walang account pa? Magrehistro

Ang pinakamahusay na paraan upang kumain ng mga legume sa panahon ng tag-init ay sa mga salad, mababa sa caloriya, makukulay na pinggan, puno ng kulay, bitamina at nutrisyon.

  • Irene Arcas
  • Kusina: Espanyol
  • Uri ng resipe: mga legume
  • Calories: 275
  • Mga Paghahain: 4-6
  • Oras ng pagluluto:
  • Kabuuang oras:

Sangkap

  • 1 palayok ng mga lutong sisiw (400 g)
  • 1/2 pulang paminta
  • 1/2 berdeng kampanilya
  • isang maliit na lata ng lutong matamis na mais
  • 1 Tomate
  • 1/2 matamis na chives
  • 50 g langis ng oliba
  • ang katas ng 1/2 lemon
  • asin sa panlasa
  • paminta sa panlasa
  • 1 kutsarita ng kumin
  • 1/2 kutsarita na kari

Paghahanda

  1. Inaalis namin ang mga chickpeas at inilalagay ito sa isang mangkok ng salad. Nagdagdag kami ng mais.

  2. Inilagay namin ang chives at peppers sa baso at programa 5 segundo, bilis 4. Inilagay namin sa mangkok ng salad.

  3. Pinutol namin ang kamatis gamit ang isang kutsilyo, yamang malambot ito at kung ilalagay namin ito sa thermomix, ang mga piraso ay hindi mananatiling buo. Naghahagis kami sa salad.

  4. Ngayon ay inilalagay namin ang langis, lemon, asin, paminta at pampalasa sa baso at programa 8 segundo, bilis 4. Ibuhos namin ang pagbibihis na ito sa salad at paghalo ng mabuti.

tala

Ang ulam na ito ay mas mayaman kung iwan natin itong handa nang maaga dahil sa ganoong paraan ang mga chickpeas ay magkakaroon ng higit na lasa.

 


Tuklasin ang iba pang mga recipe ng: Mga salad at gulay, Madali, Mga Pabango, Mas mababa sa 15 minuto, Mga resipe sa tag-init, Gulay

Ang nilalaman ng artikulo ay sumusunod sa aming mga prinsipyo ng etika ng editoryal. Upang mag-ulat ng isang pag-click sa error dito.

3 na puna, iwan mo na ang iyo

Iwanan ang iyong puna

Ang iyong email address ay hindi nai-publish. Mga kinakailangang patlang ay minarkahan ng *

*

*

  1. Responsable para sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Layunin ng data: Kontrolin ang SPAM, pamamahala ng komento.
  3. Legitimation: Ang iyong pahintulot
  4. Komunikasyon ng data: Ang data ay hindi maiparating sa mga third party maliban sa ligal na obligasyon.
  5. Imbakan ng data: Ang database na naka-host ng Occentus Networks (EU)
  6. Mga Karapatan: Sa anumang oras maaari mong limitahan, mabawi at tanggalin ang iyong impormasyon.

  1.   Noelia Lopez Orozco dijo
    nakararaan 8 taon

    Masarap!

    Tumugon kay Noelia Lopez Orozco
  2.   Antonia dijo
    nakararaan 6 taon

    Hello Irene. Mayroon kaming hapunan at nakita ko ang salad na ito na napakaganda, hindi ko alam kung magiging mabigat ito para sa gabi ... Kung hindi, anong iba pang katulad na salad ang iyong inirerekumenda? Salamat

    Sagot kay Antonia
    1.    Irene Arcas dijo
      nakararaan 6 taon

      Kumusta Antonia, hindi ito mabigat. Kung nais mo, mabawasan mo nang kaunti ang kasidhian sa pamamagitan ng pagbawas nang kaunti sa mga pampalasa, ngunit siguraduhin na malaki ang pakiramdam nito, nang walang labis na pag-uusap wala itong problema. Ito ay isang napaka-sariwang salad para sa mga maiinit na araw na ito 🙂 salamat sa pagsunod sa amin !!

      Sagot kay Irene Arcas