Mag-log in o Mag-sign up at magsaya ThermoRecetas

Couscous na may karot, gisantes at mais

Mga gulay40 Minutos5 tao380 calories
1/52/53/54/55/5 (19 boto)
Loading ...

Por Ascen Jimenez

nilagang couscous

Maghahanda ba tayo ng recipe ng vegan? Tingnan natin kung ano ang tingin mo dito couscous na may karot, gisantes at mais.

Hindi nagkukulang ang lasa dahil ang tubig na nag-hydrate nito ay may a masaganang stir-fry bawang, sibuyas at mantika.

Ang mga karot at mga gisantes ay lulutuin sa baso, sa basket. Pagkatapos ay kailangan nating pagsamahin ang mga sangkap... at iyon na.

Siyempre, maaari mo itong ihain bilang unang kurso o bilang isang side dish. Speaking of garnish... nasubukan mo na ba ang mga patatas na ito? Iniwan ko sa iyo ang link dahil ang mga ito ay mahusay.

Couscous na may karot, gisantes at mais

Resipe ng print
I-save ang recipe
PagsasaraMangyaring mag-login

Walang account pa? Magrehistro

Isang couscous na hindi kulang sa lasa

Couscous na may karot, gisantes at mais
  • Ascen Jimenez
  • Kusina: tradicional
  • Uri ng resipe: verduras
  • Calories: 380
  • Mga Paghahain: 5
  • Oras ng paghahanda:
  • Oras ng pagluluto:
  • Kabuuang oras:

Sangkap

  • 100 g sibuyas
  • 3 cloves ng bawang
  • 40 g langis ng oliba
  • Kutsarita asin ng 1 / 2
  • 200 g ng couscous
  • 200 g ng maligamgam na tubig
  • 150g karot, binalatan at hiniwa
  • 100g mga nakapirming gisantes
  • 100 g ng lutong mais
  • 400 g ng tubig na gripo

Paghahanda

  1. Ilagay ang sibuyas, bawang, mantika at asin sa baso. program namin 6 segundo, bilis 5.

  2. Ibinababa namin gamit ang spatula ang naiwan sa mga dingding ng salamin. Magprogram kami sa susunod 13 minuto, 120º, bilis ng kutsara.

  3. Idagdag ang couscous at ihalo sa spatula. Idagdag ang 200 g ng maligamgam na tubig. Takpan ang baso at hayaang mag-hydrate ang couscous (sapat na ang 5 minuto).

  4. Habang naghihintay, maaari nating balatan ang karot at i-chop ito. Inilagay namin ito sa basket. Inilalagay din namin ang mga frozen na gisantes sa basket.

  5. Pagkatapos ng limang minuto, tinitingnan namin kung malambot ang couscous. Kung hindi, iniwan namin ito ng ilang minuto sa baso.

  6. Alisin ang couscous mula sa baso at ilagay ito sa isang malaking mangkok.

  7. Nang hindi kinakailangang hugasan ang baso, inilalagay namin ang 400 g ng tubig sa gripo doon. Inilagay namin ang basket sa posisyon nito. program namin 17 minuto, temperatura ng varoma, bilis 1.

  8. Inilalagay namin ang mga gulay sa pinagmulan kung saan mayroon kaming couscous. Idagdag ang mais, pinatuyo, at ihalo.

  9. At nakahanda na kami!

Karagdagang informasiyon - Patatas para sa dekorasyon


Tuklasin ang iba pang mga recipe ng: Gulay

Ang nilalaman ng artikulo ay sumusunod sa aming mga prinsipyo ng etika ng editoryal. Upang mag-ulat ng isang pag-click sa error dito.

Maging una sa komento

Iwanan ang iyong puna

Ang iyong email address ay hindi nai-publish. Mga kinakailangang patlang ay minarkahan ng *

*

*

  1. Responsable para sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Layunin ng data: Kontrolin ang SPAM, pamamahala ng komento.
  3. Legitimation: Ang iyong pahintulot
  4. Komunikasyon ng data: Ang data ay hindi maiparating sa mga third party maliban sa ligal na obligasyon.
  5. Imbakan ng data: Ang database na naka-host ng Occentus Networks (EU)
  6. Mga Karapatan: Sa anumang oras maaari mong limitahan, mabawi at tanggalin ang iyong impormasyon.