Mga creamy lentil na may spinach at karot

Ang ilang mga lentil na puno ng lakas, ngunit may isang espesyal na ugnayan: mga cream lentil na may spinach at karot. Ang mga pangunahing sangkap nito ay isang mapagkukunan ng enerhiya at bitamina para sa ating katawan. Ito ay isang napaka-simple at masarap na recipe na magbibigay sa amin ng lakas at sigla upang maisakatuparan ang lahat ng mga gawain na naghihintay sa amin sa buong araw. Ngunit bibigyan ka namin ng a mag-atas at espesyal na ugnayan sa pamamagitan ng pagdaragdag ng isang splash ng cream Sa huli. Hindi kapani-paniwala!

Napakadali din nitong gawin, dahil ang mga lentil sa Thermomix ay isang napaka-mapagpapasalamat na resipe. Halos inilagay mo ang lahat sa baso at hinayaan mo siyang gawin para sa iyo. Kaya, sa ganitong uri ng mga resipe dapat nating laging tandaan na ang makina ay gagana nang halos 45 minuto, sa anong oras hindi titigil sa pagbuo ng singaw at init. Ano ang maaari nating gawin upang magamit ang lakas na iyon? Gamitin mo ang aming mahal at kung minsan ay nakakalimutan, mangkok ng varoma at tray.

Para sa kadahilanang ito, pinapayuhan ka namin na tuwing inilalagay mo ang iyong thermomix upang magluto ng hindi bababa sa 20 minuto sa isang hilera, tandaan na maaari kang magluto ng iba pang mga pinggan nang sabay (karne, gulay, itlog, puddings ...) na maaari mong gamitin sa iba pang mga paghahanda at sa loob ng isang linggo. Iiwan kita dito ang aming seksyon ng kusina ng varoma upang masulit mo ang iyong makina.

Mga creamy lentil na may spinach at karot

Resipe ng print

I-save ang recipe

Pagsasara

Mangyaring mag-login sa bookmark

Mangyaring mag-login

Walang account pa? Magrehistro

Ang ilang mga lentil na puno ng lakas, ngunit may isang espesyal na ugnayan: mga cream lentil na may spinach at karot. Ito ay isang napaka-simple at masarap na recipe na magbibigay sa amin ng lakas at sigla na may a mag-atas at espesyal na ugnayan sa pamamagitan ng pagdaragdag ng isang splash ng cream sa dulo

• Irene Arcas

• Uri ng resipe: mga legume
• Calories: 375
• Mga Paghahain: 4

• Oras ng pagluluto: 50M
• Kabuuang oras: 50M

Sangkap

• 250 g ng mga brown lentil
• 100 g sibuyas
• 1 kutsarita pulbos ng bawang
• 60 g langis ng oliba
• 1 kutsarita ng matamis na paprika
• 1 kutsarita ng kumin sa lupa
• 1/2 kutsarita turmerik
• 2 karot na pinutol ng mga stick
• 200 g ng spinach
• 1 maliit na brick of cream para sa pagluluto (200 ML)
• 800 g ng tubig
• asin sa lasa (o pag-isiping mabuti ang manok, tingnan ang mga tala)

Paghahanda

1. Ibabad namin ang mga lentil kahit 2 oras bago namin ito lutuin. Matapos ang 2 oras na iyon, tinatapon namin ang mga ito at hinuhugasan.

2. Inilagay namin ang sibuyas at langis sa baso. Nagprogram kami 4 segundo, bilis 4. Sa spatula ay ibinaba namin ang mga labi na maaaring nanatili sa mga dingding ng baso. Nag-iiskedyul kami ngayon 6 minuto, temperatura ng varoma, bilis 1. Buksan namin ang takip at idagdag ang paprika (kailangan naming mag-ingat upang mahulog ito sa base ng baso at hindi sa mga blades) at programa 1 minuto, temperatura ng varoma, bilis 1.

3. Ngayon idagdag ang hugasan at pinatuyong lentil, ang spinach, ang mga hiwa ng karot, ang pampalasa, sabaw ng manok (opsyonal), ang tubig at ang asin. Nagprogram kami 40 minuto, 100º, kaliwang pagliko, bilis ng kutsara.

4. Idagdag ang cream at programa 10 minuto, temperatura 100º, lumiko sa kaliwa, bilis ng kutsara. 

tala

Hinihikayat ka naming maghanda ng iyong sariling concentrated na sabaw na tablet, narito ang resipe: mga lutong bahay na tablet ng bouillon