Mga naka-can na tuna burger

Ang mga naka-can na tuna burger ang aking pinakabagong nahahanap. A madali, simple, walang gluten at lubos na masustansiyang hapunan na, bilang karagdagan, ay ginawa sa isang iglap ng isang mata.

Ang mga burger na ito ay karaniwang gawa sa de-latang tuna at pinagsama oats. Madaling makahanap ng mga sangkap sa pantry at, lalo na, sa supermarket.

Kahit na ang pinakamagandang bagay tungkol sa mga burger na ito ay ang mga ito mabilis na gumawa at sa mas mababa sa 15 minuto ay handa mo na silang maghatid.

Mga naka-can na tuna burger

Resipe ng print

I-save ang recipe

Pagsasara

Mangyaring mag-login sa bookmark

Mangyaring mag-login

Walang account pa? Magrehistro

• Mayra Fernandez Joglar

• Calories: 150
• Mga Paghahain: 6

• Oras ng paghahanda: 10M
• Oras ng pagluluto: 1M
• Kabuuang oras: 11M

Sangkap

• 150 g ng tuna na mahusay na pinatuyo
• 100 g ng gluten-free oats
• 2 itlog
• 100 g sibuyas
• 2 cloves ng bawang
• Parsley
• Asin
• Pimienta
• Langis ng oliba

Paghahanda

1. Ilagay ang mga peeled na sibuyas ng bawang, ang sibuyas, na din peeled at gupitin ng malaki, at ang hugasan at pinatuyong dahon ng perehil sa baso. Kinakagat natin habang 5 segundo, bilis 5.

2. Alisin at ilagay ang pinaghalong sa isang salaan, pisilin ng mabuti sa likod ng isang kutsara upang alisin ang tubig.

3. Nang hindi hinuhugasan ang baso inilalagay namin ang mga itlog at panahon upang tikman. Natalo namin habang 30 segundo, bilis 3 1/2.

4. Idagdag ang maayos na pinatuyo na tuna, ang mga oats at ang halo ng sibuyas. Nagprogram kami 10 segundo, bilis 3, kaliwang pagliko.

    

5. Bumubuo kami ng 6 na bola na halos 75 gramo bawat isa. Patagin namin ang mga ito nang bahagya upang mabuo ang mga mini burger.

6. Pinula namin ang mga ito sa isang mainit na kawali na gaanong may langis sa langis ng oliba. Kapag ang mga ito ay ginintuang kayumanggi sa ilalim, babaliktarin namin sila upang sila ay ganap na matapos.

   Kapag ginintuang sa magkabilang panig, alisin at ihatid bago sila cool.

Nais mo bang malaman ang tungkol sa mga naka-kahong burger ng tuna?

Ang unang bagay na dapat mong malaman ay ang mga burger na ito ay maaaring gawin gamit ang tuna na iyong pinaka gusto, alinman sa tuna sa oliba, mirasol o natural na langis.

Ang isa sa mga lihim ng resipe ay ang parehong sibuyas at ang tuna na kailangang pumunta maayos na pinatuyo upang wala silang labis na kahalumigmigan.

Ang mga burger na ito ay mayroong oatmeal, kaya maaari mong isipin kung gaano sila masustansya. At, tiyak na dahil dito, sila ay mainam na ihain sa plato.

Maaari mo ring timplahan ang mga ito ng kaunti Mayonnaise, mustasa o ketsap parang sila ay a tradisyonal na burger.

Maaari mong samahan ang mga ito sa kawalang-hanggan ng gulay. Subukan ang ilan sautéed asparagus, kabute o broccoli o isang berdeng dahon na salad o kahit na ilang mga kamatis na cherry na may bihis na langis at oregano.

Gamit ang isang sopas o cream at ang mga mungkahi sa pagtatanghal na magkakaroon ka isang mabilis at balanseng hapunan na batay sa isda upang maghatid sa mga karaniwang araw

Rin maaari silang mai-freeze. Kailangan mo lang balutin ang mga ito nang paisa-isa sa cling film. I-freeze mo sila sa loob ng 1 oras at pagkatapos ay maaari mong pagsamahin ang lahat sa isang mas malaking bag. Sa ganitong paraan maiiwasan mo ang mga ito mula sa pagdikit sa bawat isa at magagawa mong ilabas ang mga yunit na kailangan mo sa lahat ng oras.

Karagdagang informasiyon - Mayonnaise / Gawang bahay na mustasa / Ketsap / 9 mga recipe ng burger ng pagdila sa daliri

Pinagmulan - Nabago at inangkop ang resipe para sa Thermomix® mula sa website ng Cocina Delirante

Iangkop ang resipe na ito sa iyong modelo ng Thermomix